Привет, девчонки. Я ещё в процессе, мой результат пока совсем небольшой - 6 кг (за 4 мес.), но я счастлива, что нашла способ худеть, который идеально мне подходит. Медленно, но верно-без диет, спортзала и домашних упражнений. ЭТО ХОДЬБА, энергичные прогулки на свежем воздухе от 1 часа (по возможности, но в идеале каждый день). В выходные можно дольше. Это реально крутой и очень приятный способ похудеть, укрепить здоровье, улучшить настроение. Всем удачи!
АНОНИМНО

Интересуетесь нутрициологией и здоровым образом жизни?
Хотите обрести гармонию со своим телом, стать здоровее и осознаннее?

Приглашаем вас на бесплатный мастер-класс, посвященный нутрициологии, который пройдет уже завтра:
https://vk.cc/crR8z7

На мастер-классе вы узнаете:

- В чем истинная причина проблем с пищ. поведением
- Как выйти из замкнутого круга проблем с питанием и самочувствием
- Где найти мотивацию и энергию для активных действий
- Как перестать заедать проблемы
- Как обрести лёгкость и состояние баланса
- Как принять и полюбить себя настоящую.

Спикер мастер-класса – Татьяна Рыбакова:
20 тысяч учеников на образовательных курсах, автор книги, более 100 публикация в СМИ, своя рубрика и кулинарное шоу на тв, профессиональный нутрициолог, психолог, коуч и фитнес-тренер.

Программа мастер-класса и регистрация по ссылочке:
https://vk.cc/crR8z7

🕯 Погиб глава Кашарского района Ростовской области. Районная газета пишет, что это была «нелепая кончина»

Единственное, что стало известно — причиной смерти 58-летнего Ивана Фалынскова стал несчастный случай. Местная газета «Слава труду» опубликовала большой некролог, в котором охарактеризовала его смерть как «нелепую и безвременную кончину».

🛣 В Ростове появится бульвар Авиаторов. Дорога пройдёт от Берберовской к новому жилому району на месте старого аэропорта

В документах пишут, что подрядчик будет обязан построить саму дорогу и ливневку, а также провести освещение.