Цельнозерновой хлеб
Ингредиенты:
Геркулес — 1 стакан
Цельнозерновая (или обычная) мука — 1 стакан
Разрыхлитель — 2 ч.л.
Соль — 1/2 ч.л.
Мед — 1 1/2 ст.л.
Растительное масло — 1 ст.л.
Молоко — 1 стакан
Приготовление:
Разогрейте духовку до 230 С. Сделайте это до того, как начнете замешивать тесто!
2. Измельчите овсянку в кухонном комбайне или кофемолке (желательно, но не обязательно). В большой миске смешайте овсяные хлопья, муку, разрыхлитель и соль.
3. В другой миске растворите мед в растительном масле, затем добавьте молоко и перемешайте.
4. Соедините обе смеси и перемешивайте, пока у вас не получится мягкое тесто.
5. Слепите из теста шар и положите на слегка смазанный маслом противень для выпечки.
6. Выпекайте в предварительно разогретой духовке примерно 20 минут.
Ингредиенты:
Геркулес — 1 стакан
Цельнозерновая (или обычная) мука — 1 стакан
Разрыхлитель — 2 ч.л.
Соль — 1/2 ч.л.
Мед — 1 1/2 ст.л.
Растительное масло — 1 ст.л.
Молоко — 1 стакан
Приготовление:
Разогрейте духовку до 230 С. Сделайте это до того, как начнете замешивать тесто!
2. Измельчите овсянку в кухонном комбайне или кофемолке (желательно, но не обязательно). В большой миске смешайте овсяные хлопья, муку, разрыхлитель и соль.
3. В другой миске растворите мед в растительном масле, затем добавьте молоко и перемешайте.
4. Соедините обе смеси и перемешивайте, пока у вас не получится мягкое тесто.
5. Слепите из теста шар и положите на слегка смазанный маслом противень для выпечки.
6. Выпекайте в предварительно разогретой духовке примерно 20 минут.
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
Приветик, меня зовут Диана, я сельская девушка, которой нужна помощь по огороду и найти мужчину
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
2 годы назад
Привет меня зовут Маша, я одинокая девушка которая хочет найти свою любовь
2 годы назад
У меня нет мужчины, я полностью свободна от отношений. Хочу найти свою любовь
2 годы назад
Личный план жиросжигания на год вперед: забирайте по ссылке в посте
Жареную картошку можно? Да. А шашлычком побаловаться? Ради бога. И даже эклер можно на десерт? Конечно, если хотите!
Просто соблюдайте несколько правил приема пищи и наблюдайте за изменениями:
- для начала уйдут отеки, а значит - уменьшится второй подбородок и пройдут мешки под глазами;
- спустя 5-7 дней начнут таять талия и бедра;
- через месяц сможете влезть в платье на пару размеров меньше.
Спортом заниматься не нужно, если вам это не нравится. Голодать и отказываться от сладкого - тоже.
Даже больше скажу: обязательно позволяйте себе что-нибудь вкусненькое! Гораздо хуже будет, когда вы сорветесь и налопаетесь сладким до боли в желудке.
Это не очередная новомодная диета, а научный подход к похудению, основанный на знаниях женской физиологии.
С этим подходом вам не придется заставлять себя есть диетическую пресную еду, разоряться на пп-продукты и жить на кухне, готовя отдельные блюда для себя и семьи.
Мы просто возьмем ваши любимые и привычные блюда и составим из них жиросжигающий рацион на целый год!
Правила составления такого рациона забирайте вот тут:
https://vk.com/app5898182_...
Вы получите короткие видеоуроки и простые задания, выполняя которые вы уже увидите первые «минусы» на весах.
Работать будем 5 дней, платить ничего не надо. За это время вы:
- составите личный план жиросжигания и сохранения веса на год вперед;
- научитесь есть всё, худеть и не переживать о том, что кг вернутся;
- попробуете сбросить 1-2 кг за неделю без диет, смены рациона, голода.
А ещё:
- узнаете, почему вес стоит или растет, даже если вы мало едите;
- разберетесь, какие «полезные» продукты прибавляют лишний вес;
- выясните, как худеть на вкусной привычной еде.
В подарок за регистрацию вы получите книгу «Как похудеть женщине в период возрастных гормональных изменений».
Переходите по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
Жмите синюю кнопку. Никаких данных оставлять не нужно! Вся информация об уроках и задания придут вам в личные сообщения.
До встречи!
Жареную картошку можно? Да. А шашлычком побаловаться? Ради бога. И даже эклер можно на десерт? Конечно, если хотите!
Просто соблюдайте несколько правил приема пищи и наблюдайте за изменениями:
- для начала уйдут отеки, а значит - уменьшится второй подбородок и пройдут мешки под глазами;
- спустя 5-7 дней начнут таять талия и бедра;
- через месяц сможете влезть в платье на пару размеров меньше.
Спортом заниматься не нужно, если вам это не нравится. Голодать и отказываться от сладкого - тоже.
Даже больше скажу: обязательно позволяйте себе что-нибудь вкусненькое! Гораздо хуже будет, когда вы сорветесь и налопаетесь сладким до боли в желудке.
Это не очередная новомодная диета, а научный подход к похудению, основанный на знаниях женской физиологии.
С этим подходом вам не придется заставлять себя есть диетическую пресную еду, разоряться на пп-продукты и жить на кухне, готовя отдельные блюда для себя и семьи.
Мы просто возьмем ваши любимые и привычные блюда и составим из них жиросжигающий рацион на целый год!
Правила составления такого рациона забирайте вот тут:
https://vk.com/app5898182_...
Вы получите короткие видеоуроки и простые задания, выполняя которые вы уже увидите первые «минусы» на весах.
Работать будем 5 дней, платить ничего не надо. За это время вы:
- составите личный план жиросжигания и сохранения веса на год вперед;
- научитесь есть всё, худеть и не переживать о том, что кг вернутся;
- попробуете сбросить 1-2 кг за неделю без диет, смены рациона, голода.
А ещё:
- узнаете, почему вес стоит или растет, даже если вы мало едите;
- разберетесь, какие «полезные» продукты прибавляют лишний вес;
- выясните, как худеть на вкусной привычной еде.
В подарок за регистрацию вы получите книгу «Как похудеть женщине в период возрастных гормональных изменений».
Переходите по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
Жмите синюю кнопку. Никаких данных оставлять не нужно! Вся информация об уроках и задания придут вам в личные сообщения.
До встречи!
Показать больше
