Больная тема живот .
Ой сколько я разного слышала .
Даже в живую показывала 😃
Если честно , живот и руки - самое сложное в похудении .
И подтяжки кожи ( без операции )
Разница между животами - 1 год .
Живот делается на кухне .
Как бы грустно это не звучало .
Мой опыт такой :
Ккл -1600 в день
Бжу -30/30/40 в процентах .
Спорт , вакуум, массаж сухой щёткой .
Растяжки на месте , просто побелели .🙏🏻
Все возможно в этой жизни девчонки 🙏🏻❤
Просто немного труда и чистого питания 🙏🏻
Никогда не сомневайтесь в себе 🙏🏻

Всем здравствуйте 🤝
Всегда раздражало, что не было силы воли взять себя в руки и привести свой вес на изначальный уровень.
Но, как говорится, не было бы счастья, да не счастье помогло. Случился недавно приступ в области желудка, в итоге госпитализация, операция, и вырезали ЖП.
Следовательно пол года года строгая диета, никакого алкоголя (не принципиально). Но такой, как раньше, уже не смогу быть.
В итоге с 89,7 кг (1 фото, август месяц) перешла на 77,6 (2 фото) рост 158
Может уж не так хорошо видна эта разница, но я вижу сама это. Пусть даже никогда не казалось бы, что именно в такой ситуации я смогу похудеть. Ну и amore играет тоже немаловажную роль держаться дальше на такой планке, и стремиться к моему идеалу (песочные часы)
Всем любви❤️‍🔥