[Глава 17/2023] Меня трудно довести до слез, но эти слова…😳

Мои мудрые, прекрасные подруги, сокровищница добрых слов опять выросла на несколько страниц!

И эта глава нашей книги отзывов и предложений будет посвящена самым лучшим женщинам на свете — вам!

Ведь ваши результаты, эмоции и самочувствие — главная мотивация для меня, как тренера, и всех моих программ!

За 5 лет с сотни человек наше сообщество выросло до 63 тысяч прекрасных женщин, которых объединяет желание быть здоровыми и молодыми естественным, экологичным путем!

Голова кружится от такой цифры, а сердце наполняется теплотой.

Честно говоря, когда я читаю, как школьный учитель после моих занятий практикует «Дыхание льва» со своими учениками, а потом они реже болеют, я даже готова заплакать от счастья!

Сами посмотрите, отзывы прикрепила ниже⤵

Девочки, спасибо вам за обратную связь! Это дар судьбы — быть с вами и творить для вас💗

И в благодарность за то, что вы делаете нашу Школу Молодости лучше, я приготовила кое-что особенное!

Уверена, этот сюрприз придётся как никогда вовремя для многих женщин и поможет встретить новый год чистой, обновленной и постройневшей!

Девочки, интересно узнать подробнее о сюрпризе? Отправляйте любимые смайлики😍 в комментарии или ставьте + и немного позже я обязательно расскажу))
#шм_отзывы

От ненависти до любви — глубокий вдох и медитации

Ох, девочки, нелегко мне далась такая откровенность, но я наконец-то решилась выложить этот пост.

Сейчас, как тренер, мама и взрослая осознанная женщина, я транслирую спокойствие, позитив и уверенность, но так было далеко не всегда…

Многие удивятся, но я никогда не любила своё тело!

Я росла гипер худенькой девочкой с тоненькими ручками и ножками. Про таких ещё говорят: «Как увидишь, сразу хочется накормить». Чем, собственно, и пытались заниматься все подруги моей мамы и знакомые бабушки.

Часто меня обижали, называя: «хиленькая, щуплая, тощая».

В советское время в почёте были женщины «кровь с молоком». Одежда, которая была в магазинах, шилась непосредственно на эти эталоны. Сколько себя помню, на мне ужасно нелепо болтались все брюки и платья, а ножки в сапогах выглядели как спички в огромном стакане.

Я отвергала свое тело и мне казалось, что оно слабое, некрасивое, нехорошее.

Когда я стала взрослой девушкой и поступила в институт, мода резко поменялась. Поколение «барби» высоко ценило тонкие руки, талию и длинные изящные ноги, а я отлично вписывалась в эти параметры.

Мне часто делали комплименты, девушки завистливо поглядывали, а мальчишки приглашали на свидания. Казалось бы: все вокруг восхищаются, говорят, что я — красотка и даже идеал, как тут не стать счастливой, не начать гордиться?

Но, милые, всё было в точности да наоборот! Моя нелюбовь к своей внешности никуда не пропала, а отражение в зеркале совершенно не радовало. Я не принимала себя, а всем воздыхателям и комплиментам — просто напросто не верила!

Представляете, насколько глубока была моя никому не видимая внутренняя трагедия?

Возможно, именно низкая самооценка подтолкнула меня изучать строение человеческого тела и однажды чудесным образом привела к йоге.

Девочки, если бы сейчас я могла вернуться в прошлое и обнять ту маленькую девчушку, я бы обязательно сказала ей: «Нина, всё будет хорошо! Даже в 100 раз лучше, чем ты могла бы представить. Ты такая красивая! Я тебя люблю, я рядом».

Прийти к себе, научиться слушать свое тело и наконец-то подружиться с собой мне помогли дыхательные практики и медитации.

Я познала мир, в котором нет комплексов и выдуманных стереотипов. В котором каждая душа чиста и прекрасна, стоит только услышать её голос.

Теперь, в дни, когда я начинаю чувствовать, что меня что-то не устраивает в себе или окружающих, злит, раздражает, хочется плакать, кричать и охватывает уныние, я понимаю — это сигнал, пора поговорить с собой.

И тогда я могу спокойно решить проблему, не обидев никого вокруг, но самое главное — не обидев себя.

Ведь наша самооценка — такая хрупкая и нестабильная вещь, согласны?

Девочки, а какие комплексы были или есть у вас? Как вы справляетесь с днями, когда самооценка на нуле?