Эмму Poбepтc, нa этoт paз c нaклaдным живoтoм, зacняли пaпapaцци вo вpeмя cъёмoк нoвoгo ceзoнa "Aмepикaнcкoй иcтopии ужacoв"

Жaлкo, чтo дo cиx пop нeт ни oднoгo кaдpa c Kим Kapдaшьян. Haвepнoe, eё ocтaвят нaпocлeдoк и пoкaжут тoлькo в тpeйлepe.

ДОБРОЙ НОЧИ, ЧЕЛЯБИНСК!
#интерактив @chelyabinsk_podslushano

Чем заменить сахар?

Правильное питание - очень сложная наука. Надо одновременно учитывать много факторов: энергетическую ценность продуктов, их химический состав, разнообразие и экологическую безопасность пищи, время и продолжительность трапез, интервалы между приемами еды. Случается, что человек не переедает по количеству, а вес все равно прибавляется. Причиной этого вполне может стать "засахаренная" жизнь.

То, что мы называем сахаром, на самом деле именуется сахарозой. Сахароза - это легко растворимый в воде углевод, который расщепляется в организме на глюкозу и фруктозу: плодовый и фруктовый сахара в равных пропорциях. Химический состав природных подсластителей - иной. Помимо плодового и фруктового сахаров, которые присутствуют в их составе в разных пропорциях, природные подсластители включают в себя полезные для организма вещества и микроэлементы: витамины, антиоксиданты, фитогормоны. Также эти вещества отличаются гликемическим индексом - у природных подсластителей он ниже. Употребление продуктов с более низким гликемическим индексом не вызывает резкого повышения сахара и выброса инсулина в кровь, что делает их более безопасными для людей, страдающих сахарным диабетом.

Природные сахарозаменители:
- мед
- стевия
- Сироп топинамбура
- Сироп Агавы

Природные подсластители в силу своего химического состава имеют более сладкий вкус, что позволяет почти вдвое снизить дозировку вещества в употреблении. Таким образом, если вы обычно кладете в чай две ложки сахара, вам будет достаточно одной ложки природного подсластителя.
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете