Здравствуйте обожаю вашу группу 😍и Рада за результаты людей!! Мой рост 160 вес 95кг,34 года.Летом будет 35.Хотелось бы к юбилею поменяться!!скажите пожалуйста со скольки коллорий начать худеть?и у меня есть живот огромный как будто беременна на 9 месяце (фото прикрепила)и уже начал висеть и бока большие!Бегать не удобно грудь размера.Нужны советы 😍буду безумна благодарна ❤️❤️

Результат за 3 месяца.
В основном спорт. Тренировка +дорожка 30 минут. С питанием были проблемы и вечные срывы. До сих пор не могу по работать со своей головой. Тянет на всякую гадость. Думаю если бы было пп, то результат был бы намного лучше. Так же живот после кс уходит трудновато.
Анон💪🏼