Добрый день. Мне 21 год. Рост 155, вес 51кг. За последние полгода запустила себя. Раньше весила 44-45кг и прекрасно чувствовала себя в этом весе. Сейчас чувствую себя максимально некомфортно, начал появляться животик, которого никогда не было. Всегда была талия. Хотелось бы начать худеть и не навредить при этом себе. Сейчас пытаюсь вводить что-то типа пп(греча, куриная грудка, овощи, яйца) но не знаю, насколько это может помочь мне. Сладкое не ем, т.к. не люблю, зато люблю чипсы и раньше ела их каждый день. Теперь стараюсь не кушать их вообще. Возможность пойти в зал будет только с нового года(из-за работы). Подскажите, может какие-то упражнения в домашних условиях можно поделать? В первую очередь хотелось бы убрать живот😩