5 СОВЕТОВ ДЛЯ ТЕХ, КТО ТРЕНИРУЕТСЯ ДОМА.
....
💪1. Тренироваться даже в домашних условиях обязательно нужно в специальной одежде, пропускающей воздух и впитывающей влагу, и удобной обуви.
💪2. Заниматься лучше 3-4 раза в неделю через день. Однако если есть время и желание, сделайте тренировки ежедневными.
💪3. Оптимальное время для занятий с 11 до 13 часов и с 17 до 19 часов, но всё индивидуально!
💪4. После последнего приема пищи должно пройти не менее полутора часов. Закончить тренировку нужно не менее чем за 2 часа до сна.
💪5. Любой комплекс упражнений максимально эффективен лишь первые 3-4 недели. Со временем организм адаптируется к нагрузкам, так что их нужно увеличить, либо сменить сам комплекс.

Чем разнообразить бельевой гардероб в холодное время года?

Уметь шить белье - это потрясающий навык и не стоит ограничиваться привычными кружевами и трикотажем. Такие комплекты не только красивые, но и невероятно уютные и стильные🤍

Чтобы узнать подробнее о наших курсах, переходите по ссылочке:
https://vk.com/app5898182_...

Как начать шить нижнее белье ручной работы?

Нижнее белье — это неизменный атрибут каждой женщины. Сегодня требования к качеству и дизайну растут, и все чаще девушки отдают предпочтение изделиям, изготовленным на заказ.

Эта ниша отличается высокой рентабельностью. Клиенты вам платят за оригинальное исполнение, комфорт и красоту. Поэтому, бизнес по индивидуальному пошиву нижнего белья приносит хороший доход.

📌 Причины, по которым женщины предпочитают индивидуальный пошив стандартным моделям из магазина:

- Особенности фигуры. Выбор в магазинах ограничен размерными сетками фабрик. Но каждая фигура индивидуальна, с помощью изделий, произведенных на заказ, можно подчеркнуть достоинства, спрятать недостатки.

- Уникальный дизайн. Большинство моделей, представленных на рынке, стандартны. В индивидуальном же пошиве можно выбрать ткань, кружево, цвет, украшения и фасон. Для особого случая.

Что нужно для пошива нижнего белья на дому?

Первоочередная задача — определение ассортимента. Необходимо ознакомиться с моделями, которые отшивают конкуренты, понять, что пользуется спросом. Некоторые идеи можно позаимствовать, добавить собственные разработки. Нужно сформировать ассортимент изделий и тщательно отработать их пошив)

📌 Для каждой категории стоит разработать несколько уникальных моделей, разнообразить вариантами материалов. Начинать стоит с популярных атрибутов, таких как бюстгальтеры, трусики, боди.

После создания ассортимента наступает время заняться подготовкой помещения.

Начинать деятельность можно на дому, снижая таким образом риски и затраты на открытие. Необходимо закупить материалы, оборудование, аксессуары.

Для пошива белья используются натуральные, синтетические, искусственные типы тканей (про это можете почитать ниже пост) Нужно обязательно изучить их характеристики, параметры стирки, как те или иные материалы проявляют себя при ношении. Важно, чтобы нижнее белье отвечало следующим параметрам:

- комфорт использования
- приятные тактильные свойства
- эластичность
- гипоаллергенность
- простой уход

Особое внимание стоит обратить на ткани премиум сегмента. Предпочтительнее использовать натуральные волокна, которые являются экологичными, износостойкими, «дышат», приятны к телу.

Для пошива нижнего белья оптимальны: атлас, батист, микромодал, гипюр. Трикотажные изделия актуальны в холодное время года, так как ткань хорошо прилегает к телу, сохраняет тепло.
Для моделей бюджетного сегмента в качестве декора можно использовать кружево, сеточку на основе полиэстера.

Подробнее о том, как сделать первые шаги к собственному бренду вы можете узнать на нашем курсе "Нижнее белье - Базовый курс"

Чтобы узнать подробнее, переходите по ссылочке:
https://vk.com/app5898182_...