Мясные кексы с овощами

Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 62.3 ккал.
Белки: 6.1 гр.
Жиры: 2.4 гр.
Углеводы: 3.8 гр.

Ингредиенты:
Куриное филе - 250 гр.
Морковь - 1 шт.
Кабачок (маленький) - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Сыр - 80 гр.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Лук репчатый - 0,5 шт.

Как приготовить
Перекрутить филе на мясорубке.
На мелкой тёрке натереть лук.
Морковь натереть на мелкой тёрке.
Кабачок натереть на мелкой тёрке и отжать жидкость.
В фарш добавить яйцо, соль и перец, перемешать.
Смешать фарш с овощами.
Выложить фарш в формочки для кексов, делая небольшое углубление внутри.
Выпекать при температуре 180 градусов около 25 минут.
Сыр натереть на мелкой тёрке.
Посыпать сыром кексы и отправить ещё на 5-10 минут в духовку.
Железные формочки нужно смазать маслом, а силиконовые ничем смазывать не нужно.

Приятного аппетита!

➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять! ❤ ОЦЕНИ лайком наш труд ✅ ПОДПИШИСЬ на нашу группу

http://vk.me/formylazdorov...

formyla_tihenko
#НиколайТихенко #ФормулаЗдоровья #ФормулаТихенко #РецептыТихенко