Современная жизнь - это бесконечный шторм. Не стоит рассчитывать на то, что он когда-нибудь закончится, необходимо учиться с ним справляться.

Почему люди так по-разному проживают бурю: одни плывут на дырявой и хлипкой посудине, другие - уверенно рассекают волны на двухпалубной яхте?

Под штормом мы подразумеваем стресс, которому подвержен каждый из нас чуть ли не с самого рождения, но в современных реалиях особенно. Почему люди так по-разному на него реагируют? И можно ли стать уверенным кораблем, а не беспомощной песчинкой и взять свою жизнь под контроль?

Можно ли научиться снимать тревогу, успокаиваться, расслабляться? Где эта волшебная кнопка?
Как сделать так, чтобы внутреннее напряжение не стало спусковым крючком для болезней тела?

Мы создали курс «Психолог-консультант» от успешных практикующих специалистов. Наши преподаватели - востребованные психологи, доктора и кандидаты наук.

Онлайн-университет Talentsy предлагает вам возможность бесплатного обучения по профессии «Психолог-консультант»: https://psy.talentsy.ru/pr...

За время обучения вы:
- освоите методы и техники, направленные на работу со стрессовыми состояниями
- прокачаете свой эмоциональный интеллект
- сможете выстраивать конструктивный диалог с разными людьми
- разберетесь в отношениях с близкими людьми, качественно улучшив взаимопонимание
- раскроете новые грани своей личности
- разберетесь со своими ограничивающими убеждениями, травмами, составите дорожную карту новой счастливой и успешной жизни.

Помимо этого вы узнаете, как стать специалистом, который сможет помогать другим в трудных жизненных ситуациях.

Позаботьтесь о себе и своем будущем! Любую неприятность лучше встречать не только сытым и выспавшимся, но и психологически подкованным.

Регистрация на бесплатный курс по ссылке: https://psy.talentsy.ru/pr...

До встречи!

Премиальный подарок мужчине!
Шахматы и нарды с именной гравировкой из массива дерева, латуни и натуральной кожи.

Посмотреть цены https://vk.cc/cp9j96

Для тех, кто хочет быстро похудеть, подтянуть кожу и избавиться от лишних объемов!

Vela shape - это минимум усилий и максимум результата:

- уменьшение в объемах;
- подтяжка кожи;
- избавление от отечности от токсинов;
- увлажнение кожи;
- избавление от целлюлита любой стадии , улучшение тонуса кожи;
- отшелушивание отмерших клеток.

Vela shape включает в себя инфракрасное излучение, rf- излучение и вакуумно- роликовый массаж, благодаря чему процедура обеспечивает быстрый и выраженный эффект.

Предлагаем курс процедур по выгодной цене (такая - только у нас в Стерлитамаке!). Чтобы получить скидку- пишите «+» в комментариях. Торопитесь, количество мест ограничено!

Чтобы не пропустить выгодные предложения, подписывайтесь на рассылку https://vk.com/app5898182_...

Запись на процедуру или на бесплатную консультацию:
- через сообщения сообщества;
- по телефону: +7 (919) 147-13-77.

Овощной лагман

Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 54.9 ккал.
Белки: 1.5 гр.
Жиры: 0.8 гр.
Углеводы: 10 гр.

Ингредиенты :
Спагетти - 350 гр.
Картофель - 2 шт.
Перец болгарский - 2 шт.
Яблоки - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Масло подсолнечное - 2 ст.л.
Асафетида - 1 ч.л.
Орегано - 1 ст.л.
Карри - 1 ст.л.
Соль (по вкусу) - 1 ст.л.
Вода - 2 л.

Как приготовить
Спагетти отварить в подсоленной воде.
Откинуть спагетти на дуршлаг и дать воде стечь.
Морковь натереть на крупной терке.
Яблоко нарезать брусочками.
Помидоры нарезать крупными кубиками.
Перец нарезать полосками, предварительно удалив из него семена.
Картофель нарезать брусочками.
В кастрюле с толстым дном нагреть масло и специи.
Выложить в кастрюлю морковь и перец.
Пассеровать в течение трех минут.
Добавить помидоры и яблоко, тушить еще 10 минут.
Залить овощи водой, добавить картофель и варить 15 минут под закрытой крышкой.
Выложить в тарелку спагетти, залить бульоном с овощами и украсить долькой лимона.
Овощной лагман – это очень сытный и вкусный суп, популярное блюдо среднеазиатской кухни. Яблоко придает кислинку и аромат. Не смешивайте все спагетти с бульоном. Макароны раскиснут, и суп получится не вкусным. Лимон не входит в расчет калорийности. Готовить овощной лагман могут вегетарианцы, худеющие и постящиеся. Во время поста суп можно готовить в те дни, когда разрешено растительное масло. Лагман также можно смело включать в меню людей с диабетом и заболеваниями ЖКТ. При болезнях желудка и кишечника количество специй лучше сократить.

Приятного аппетита!

➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять! ❤ ОЦЕНИ лайком наш труд ✅ ПОДПИШИСЬ на нашу группу

http://vk.me/formylazdorov...

formyla_tihenko
#НиколайТихенко #ФормулаЗдоровья #ФормулаТихенко #РецептыТихенко