2 годы назад
Приветик, меня зовут Диана, я сельская девушка, которой нужна помощь по огороду и найти мужчину
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
2 годы назад
Привет меня зовут Маша, я одинокая девушка которая хочет найти свою любовь
2 годы назад
У меня нет мужчины, я полностью свободна от отношений. Хочу найти свою любовь
1 год назад
6 правил для укрепления иммунитета🍀
Даже небольшие изменения в образе жизни могут улучшить работу организма. Вот несколько советов, которые помогут повысить иммунитет:
✔Правильное питание. Старайтесь употреблять пищу, богатую витаминами и минералами.
✔Здоровый сон. Недостаток сна ослабляет иммунную систему. В норме взрослому человеку рекомендуется спать 7-9 часов.
✔Физическая активность. Она улучшает обменные процессы, усиливает функции кровеносной и лимфатической систем.
✔Контроль стресса. Следите за уровнем нервного состояния и научитесь избегать его.
✔Отсутствие вредных привычек. Они негативно влияют на противостояние болезням.
✔Закаливание. Щадящий способ закаливания контрастным душем занимает много времени, но повышает защитные функции организма.
Также не стоит забывать о дополнительных методах поддержания иммунитета, таких как приём витаминов и биодобавок.
БАДы для иммунитета: https://clck.ru/36rgmT
Даже небольшие изменения в образе жизни могут улучшить работу организма. Вот несколько советов, которые помогут повысить иммунитет:
✔Правильное питание. Старайтесь употреблять пищу, богатую витаминами и минералами.
✔Здоровый сон. Недостаток сна ослабляет иммунную систему. В норме взрослому человеку рекомендуется спать 7-9 часов.
✔Физическая активность. Она улучшает обменные процессы, усиливает функции кровеносной и лимфатической систем.
✔Контроль стресса. Следите за уровнем нервного состояния и научитесь избегать его.
✔Отсутствие вредных привычек. Они негативно влияют на противостояние болезням.
✔Закаливание. Щадящий способ закаливания контрастным душем занимает много времени, но повышает защитные функции организма.
Также не стоит забывать о дополнительных методах поддержания иммунитета, таких как приём витаминов и биодобавок.
БАДы для иммунитета: https://clck.ru/36rgmT
Показать больше
