Всем здравствуйте, кто хорошо разбирается в кето подскажите. Рост 162, вес был 59-60. Сейчас 55,5, моя цель 48кг.
С питанием впринципе проблем нет, есть не особо хочется, выдерживаю иг 16/8 или 18/6, за день два приёма пищи. Утром всегда кофе с маслом мст и сливки 20% 20мл+сыр/орешки/раз в 4 дня ем протеиновый батончик/ну или что-то другое с минимум углеводов . Второй приём пищи обычно тарелка салата+ рыба/грудка/яйцо/и т.д смотрю по кбжу. По ккал выходит не больше 1200. Худею с 24 ноября, и вот уже 3 дня вес стоит. С упражнениями тяжело мышц ослабли от лени, но стараюсь делать. Внизу фото по граммам как выходит по питанию. Все ли правильно делаю, что можно изменить? Это временный застой веса или стоит что-то уменьшить? Воды пью достаточно, пью комплекс вит В, коллаген, магний
Анонимно пожалуйста
Батончики вот внизу прикрепила