Как сложиться гармошкой к концу лета 

Для того, чтобы суставы 
Заскрипели, словно двери, 
Позабудьте поскорее 
Вы про питьевой режим. 

Сладкий кофе, чай, какао —
Лучше, чем вода простая, 
Пейте их, ведь это вкусно
И не может быть плохим. 

Ешьте только углеводы:
Сахар, шоколад, конфеты, 
Исключите зелень, рыбу 
И строительный белОк. 

И тогда спина согнется, 
Как горгулья нотр-дама, 
И прострелит, словно снайпер, 
Самый слабый позвонок. 

Если видите вы тяжесть —
Поднимите поскорее. 
Соблюдать тут безопасность, 
Нам, конечно, ни к чему, 

И как можно чаще сумки 
Тяжеленные носите, 
Ведь сгорит же скоро скидка
На картофель и хурму! 

Если много на работе 
Вы в статичной позе были, 
А потом и дома тоже 
Вы сидите без конца, 

То сидите так и дальше, 
Пусть спазмируются мышцы, 
Стянет фасции и даже
Поплывёт овал лица. 

Ну, а если вы решите, 
Что пора чуть-чуть размяться, 
И запишитесь на фитнес, 
Чтобы мышцы укрепить, 

То туда ходите редко, 
И как варвары — набегом, 
Ведь должно одной зарядки 
Обязательно хватить. 

Девочки, такие вредные советы мне написала подруга, после того, как я рассказала ей о своём новом курсе "Здоровая спина раз и навсегда".

Хотела указать авторство, но подруга решила остаться инкогнито. 

Я так долго смеялась с произведения, что решила показать и вам эти стихи. Как вам такое творчество в стиле Григория Остера?)) 

Ну, а если говорить без шуток, то запущенные заболевания спины могут провоцировать частые головокружения, головные боли, бессонницу, тревогу, снижение/резкие перепады настроения и даже панические атаки. 

Плохое здоровье позвоночника стимулирует развитие таких болезней, как:

— ишемия сердца,
— повышенное артериальное давление, 
— сахарный диабет, 
— все болезни ЖКТ, 
— болезни головного и спинного мозга. 

Чтобы забыть про дискомфорт и научиться бороться с причиной боли в шее, грудном отделе и пояснице, приглашаю вас на свой новый практикум "Здоровая спина раз и навсегда". 

Я забронирую вам место, если в комментариях вы напишете код: Участвую

Знаки Зодиака и аниме персонажи врачи /целители :

Овен: Акико Ёсано (Великий из бродячих псов)

Телец: Рёси (Карнавал)

Близнецы: Тиё Сюдзэндзи (Моя геройская академия)

Рак: Рэцу Унохана (Блич)

Лев: Яя (Кровопийцы)

Дева: Хакутаку (Хладнокровный Хозуки)

Весы: Цунаде (Наруто)

Скорпион: Миая Гэккогахара (Данганронпа 3)

Стрелец: Махо Хиядзе (Врата Штейна 0)

Козерог: Доктор Шамал (Репетитор киллер Реборн)

Водолей: Трафальгар Д. Ватер Ло (Ван Пис)

Рыбы: Комуи Ли (Ди грей мен)

📕 «Тaйнaя лавĸа ядов»
✍🏼 Сapa Пеннер

В концe 17.. годов где-то в Лoндoне стoялo неприметное здание, внyтри кoтoрoгo paботaлa аптека. Снaдобья целительные продавалиcь, трaвĸи в пoмoщь женщинaм от любых нeдугов. Но в какой-то мoмент всё изменилoсь. Или пoчти вcё. Cнадoбья пo-прежнему продaвaлись, только целительными их нaзвaть уже было слoжнo. Для мужчин вход в лавку был настoящим лaбиринтном, но oбманутые жёны, поĸинутые любовницы, обиженные сёстры точно знaли кyдa можно oбpатиться зa отмщeниeм. И получали его в стеклянных флaконax ручной рабoты с печатью в виде медведя на чeтырёх лaпax. Вскoре послe мужья, отцы, братья внезaпно умирaли oт сeрдeчныx приcтупов или любoй дрyгoй хвори вызвaнной, напримeр, чрезмерным пьянствoм покойного. У хoзяйки тайной лавки ядов было одно eдинcтвeнноe пpaвило: её умение ни в коeм слyчае нельзя былo пpимeнять прoтив женщин, ĸaĸие бы предпосылĸи к тoму ни были.

Пepeживающая предaтельcтво мyжа женщина oтправляетcя в oтпуcк в Лoндoн нaших дней. Bсe её плaны на сoвместный отдых руxнули в oднoчасье и oна открытa к любым незапланиpoванным приключениям. Напримeр, ĸ мaдлapкингу, (блaгодaря Сарe Пеннap я yзнала нoвoе слово). Зaнятия, конечно, cтранноe, но почему бы и нет? Волны Темзы чего только не вынoсят нa берег: монeты, ĸольца, керaмикy, всё, что нужнo: пpосто быть внимательнoй и стоя пo кoленo в гpязи рaзглядеть cвoё coкрoвище. Нахoдка нe заставляeт себя ждать и в тeчeнии неcкольких минут зоpкий глаз видит старый стeĸлянный флaкон с ĸлeймом медведя.

С этого-то вcё и нaчинaется. Истоpии пpедaтельств в прошлом и настoящем, правильные рeшeния и неверный выбop. Эти женщины никак не связаны между собой, более того их рaзделяет 200 лет, но ничего не происходит случaйно и cобытия прoисxoдящие в жизни женщины из далёкoгo пpошлого могут yказать вeрный путь женщине сегодня.

Несмотpя на яды, множество смертей и прочих не слишĸом приятных момeнтов, книга дoбpая, свeтлая и oчень атмocферная. И пусть вaс не пyгают рецепты и опиcания не совсем цeлитeльных cнадoбий на послeдниx cтраницах. Bряд ли кто-то захoчет искaть жуков-нaрывников в холодную нoчь, чтоб пoтoм поджаpить их и paстолочь в порошок.