Собственно моя история , всю жизнь я был полный(до 17 года) максимальный вес был 101 при росте 161. Первое фото 94 кг , второе 100, третье 60, четвертое 68. Секрета похудения нет, ходил в зал, ел каждые 3 часа понемногу, обычное ПП без подсчета кк(все на глаз). Скинул ~40 кг за за 4,5 месяца.