Всем привет 👋
Залетаю к вам снова поделиться своими результатами после родов спустя месяц с небольшим после прошлого поста.
162 - 87 (месяц после кс)
162 - 58

https://vk.com/wall-742042... мой пост в этой группе до этого (для сравнения)
Хватало негативных высказываний по поводу моей маленькой попы и больших ляжек, накаченных рук «как у мужика». Всю критику я приняла, переварила и сделала вывод, что строить свое тело я буду так, как хочу именно я) Были советы от знающих и опытных людей (чем я очень им благодарна) ведь именно они меня в большем случае поддержали в моем начинании, а не прошлись по моему телу негативной критикой.
Ну и собственно результат) заниматься я продолжила так же дома. В зале была 3 раза (из за занятости и маленького ребенка нет возможности посещать) попу увеличила в размере немного. Не спрашивайте как за такое короткое время - я сама не знаю 😂 поняла принцип работы мышц и пошла работать с этим) в талии ушла в объемах. Руки не особо раскачивала, перешла на спину. Ну и конечно ляжки, без них никуда)
Первое фото месяц после кс. Последующие то, что имею сейчас) планирую уйти до 55, подкачать попу и спину. А там уже посмотрим )