Побережье Флориды бороздят акулы-наркоманы. Телеканал Discovery снял документари «Кокаиновые акулы», где ученые берут у грозных хищников пробы на наркоту. Вся береговая линия южного штата завалена коксом по самое не балуйся. Его сбрасывают в волны контрабандисты, спасаясь от погони. Или теряют товар во время кораблекрушений. Так или иначе, а ежегодно на берег выбрасываются сотни кило драга.
А рыбаки и дайверы давно подметили, что акулы стали в последние годы какие-то угашенные, вконец неадекватные – то на приходе, то на кумаре. Например, способны бесконечно плавать кругами вокруг одной точки, вперив неподвижный взгляд в бескрайнюю пустоту.
А рыбаки и дайверы давно подметили, что акулы стали в последние годы какие-то угашенные, вконец неадекватные – то на приходе, то на кумаре. Например, способны бесконечно плавать кругами вокруг одной точки, вперив неподвижный взгляд в бескрайнюю пустоту.
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
На Ставрополье муж зверски убил жену-учительницу на глазах у троих детей
19 июля в 3 часа ночи была убита молодая учитель и завуч школы ст. Лысогорской Ким Оксана Артуровна. В своём доме, во время соры, муж нанёс 36-летней женщине 9 глубоких ножевых ранений. В соседней комнате спали дети. Чтобы она не кричала, муж закрыл ей рот, и наносил удары один за одним, затем бросил её на пол она из последних сил позвала старшего сына, на зов прибежало ещё 2 детей. Убийца стал кричать, чтобы дети шли в комнату, и никуда не выходили, но старший начал кричать, чтобы все убегали.
Когда дети стали подбегать к двери, то она была закрыта на ключ изнутри. Алижон (супруг и папа детей), все закрыл везде заранее.
Старший сын выбил сетку на окне во двор, дети выскочили, старшего папа ранил в руку.
Младшие побежали к соседям, звать на помощь, прибежали девушки, залезли через окно в дом, а Оксана уже истекала кровью, вызвали скорую, позвонили родителям девушки. Приехала скорая, полиция, но до больницы её не довезли, скончалась по дороге. Всего супруг нанёс 9 глубоких ножевых ранений, и 10 порезов.
Без мамы осталось 3 детей. Оксана прожила ровно 36 лет и 2 месяца.
Убийцу зовут Джумабоев Алижон, 39 лет. Он нанял 2 дорогих адвокатов, чтобы сделать, чтобы все выставить как самооборону.
19 июля в 3 часа ночи была убита молодая учитель и завуч школы ст. Лысогорской Ким Оксана Артуровна. В своём доме, во время соры, муж нанёс 36-летней женщине 9 глубоких ножевых ранений. В соседней комнате спали дети. Чтобы она не кричала, муж закрыл ей рот, и наносил удары один за одним, затем бросил её на пол она из последних сил позвала старшего сына, на зов прибежало ещё 2 детей. Убийца стал кричать, чтобы дети шли в комнату, и никуда не выходили, но старший начал кричать, чтобы все убегали.
Когда дети стали подбегать к двери, то она была закрыта на ключ изнутри. Алижон (супруг и папа детей), все закрыл везде заранее.
Старший сын выбил сетку на окне во двор, дети выскочили, старшего папа ранил в руку.
Младшие побежали к соседям, звать на помощь, прибежали девушки, залезли через окно в дом, а Оксана уже истекала кровью, вызвали скорую, позвонили родителям девушки. Приехала скорая, полиция, но до больницы её не довезли, скончалась по дороге. Всего супруг нанёс 9 глубоких ножевых ранений, и 10 порезов.
Без мамы осталось 3 детей. Оксана прожила ровно 36 лет и 2 месяца.
Убийцу зовут Джумабоев Алижон, 39 лет. Он нанял 2 дорогих адвокатов, чтобы сделать, чтобы все выставить как самооборону.
Показать больше
2 годы назад
Ночной бизнес не дремлет! Поэтому, собираясь со своей девушкой сейчас в центр прогуляться, сто раз подумайте... Придётся изрядно потратиться 🤣🤣
2 годы назад
7 советов, как сделать тренировки эффективнее и приятнее
....
✨Правильное начало
Начнем, собственно, с азов. Все знают, что тело нужно подготовить к интенсивным упражнениям, но многие не видят разницы между разминкой и растяжкой. Перед тренировкой требуется именно первая, которая включает базовые упражнения вроде махов руками, прыжков, отжиманий и приседаний на протяжении как минимум пяти минут. Неразогретые мышцы растягивать нельзя, а вот после тренировки потянуться будет полезно — «заминка» на элементах стретчинга и основана.
.
✨Шоколад перед тренировкой
Шоколад вообще хороший друг спортсмена (горький, конечно), об этом мы еще расскажем. В 2011 году в The Journal of Psychology опубликовали результаты исследования: эпикатехин, содержащийся в горьком шоколаде, задерживает наступление усталости — на уровне метаболизма, повышая количество митохондрий («энергетические станции клетки», помните биологию?). Короче говоря, пара квадратиков перед тренировкой помогает тренироваться чуть дольше.
.
✨Безалкогольное пиво после тренировки
Если вы время от времени любите пропустить стакан пива и при этом не игнорируете тренировки, радостно жмем руку и хотим поделиться хорошей новостью: безалкогольное пшеничное пиво полезно для спортсменов. Подтвердившее это исследование проводили в течение трех недель на 277 участниках марафона, половина из которых выпивала 1,5 литра пива в день. Оказалось, содержащиеся в нем в большом количестве полифенолы уменьшают вероятность возникновения воспалительных процессов, которым организм подвержен после такого серьезного испытания, как марафон, — вероятность заболеть, например, простудой понижается на треть.
.
✨Шоколадное молоко
Еще одно доказательство того, что горький шоколад — всему голова, вывели в Коннектикутском университете. Для этого четыре бегуна после 45-минутных пробежек с быстрым темпом выпивали по 450 мл обезжиренного сладкого шоколадного молока, а другие четыре — углеводосодержащие спортивные напитки. Посттренировочная биопсия показала, что у первых мышцы склонны восстанавливаться быстрее и в них накапливается больше гликогена, который тоже способствует лучшему самочувствию после занятий.
.
✨Повышенная результативность
Провести время в зале с двойной (ок, большей) пользой можно, если следовать двум неочевидным советам. Во-первых, нужно выполнять упражнения, которые затрагивают несколько групп мышц (выпады, штанга, планка например), а не одну — вы скорее придете в форму, а не только бицепс накачаете. Во-вторых, чтобы поддерживать равновесие, телу приходится напрягаться, так что если держать вес на одном плече во время выпада или отжимать только одну гантель от плеча, оно будет работать больше.
.
✨Больше веса
Силовые упражнения не сделают из «нормального» человека качка, если тот не приложит дополнительных, портящих здоровье усилий. Не нужно бояться добавлять больше «блинов» на штангу или тренажер — правильно рассчитанная нагрузка укрепит кости. Для этого нужно в каждый подход поднимать от 60 до 70 % нагрузки, которую вы можете выдержать, — если проще, то выбирайте вес, с которым сможете повторить упражнение от 8 до 12 раз.
.
✨Спортивные напитки не после тренировки
Для того чтобы подслащенные спортивные напитки вроде Gatorade подействовали (отчасти), их даже не нужно глотать. Работает это так: за время, пока сахар находится во рту, области мозга, связанные с ощущением удовольствия, уже успевают активироваться. Поэтому тем, кто хочет повысить свою выносливость, стоит пить спортивные напитки во время тренировки (не раньше чем через полчаса после ее начала) — недостаток электролитов одним ополаскиванием, к сожалению, не восполнить.
....
✨Правильное начало
Начнем, собственно, с азов. Все знают, что тело нужно подготовить к интенсивным упражнениям, но многие не видят разницы между разминкой и растяжкой. Перед тренировкой требуется именно первая, которая включает базовые упражнения вроде махов руками, прыжков, отжиманий и приседаний на протяжении как минимум пяти минут. Неразогретые мышцы растягивать нельзя, а вот после тренировки потянуться будет полезно — «заминка» на элементах стретчинга и основана.
.
✨Шоколад перед тренировкой
Шоколад вообще хороший друг спортсмена (горький, конечно), об этом мы еще расскажем. В 2011 году в The Journal of Psychology опубликовали результаты исследования: эпикатехин, содержащийся в горьком шоколаде, задерживает наступление усталости — на уровне метаболизма, повышая количество митохондрий («энергетические станции клетки», помните биологию?). Короче говоря, пара квадратиков перед тренировкой помогает тренироваться чуть дольше.
.
✨Безалкогольное пиво после тренировки
Если вы время от времени любите пропустить стакан пива и при этом не игнорируете тренировки, радостно жмем руку и хотим поделиться хорошей новостью: безалкогольное пшеничное пиво полезно для спортсменов. Подтвердившее это исследование проводили в течение трех недель на 277 участниках марафона, половина из которых выпивала 1,5 литра пива в день. Оказалось, содержащиеся в нем в большом количестве полифенолы уменьшают вероятность возникновения воспалительных процессов, которым организм подвержен после такого серьезного испытания, как марафон, — вероятность заболеть, например, простудой понижается на треть.
.
✨Шоколадное молоко
Еще одно доказательство того, что горький шоколад — всему голова, вывели в Коннектикутском университете. Для этого четыре бегуна после 45-минутных пробежек с быстрым темпом выпивали по 450 мл обезжиренного сладкого шоколадного молока, а другие четыре — углеводосодержащие спортивные напитки. Посттренировочная биопсия показала, что у первых мышцы склонны восстанавливаться быстрее и в них накапливается больше гликогена, который тоже способствует лучшему самочувствию после занятий.
.
✨Повышенная результативность
Провести время в зале с двойной (ок, большей) пользой можно, если следовать двум неочевидным советам. Во-первых, нужно выполнять упражнения, которые затрагивают несколько групп мышц (выпады, штанга, планка например), а не одну — вы скорее придете в форму, а не только бицепс накачаете. Во-вторых, чтобы поддерживать равновесие, телу приходится напрягаться, так что если держать вес на одном плече во время выпада или отжимать только одну гантель от плеча, оно будет работать больше.
.
✨Больше веса
Силовые упражнения не сделают из «нормального» человека качка, если тот не приложит дополнительных, портящих здоровье усилий. Не нужно бояться добавлять больше «блинов» на штангу или тренажер — правильно рассчитанная нагрузка укрепит кости. Для этого нужно в каждый подход поднимать от 60 до 70 % нагрузки, которую вы можете выдержать, — если проще, то выбирайте вес, с которым сможете повторить упражнение от 8 до 12 раз.
.
✨Спортивные напитки не после тренировки
Для того чтобы подслащенные спортивные напитки вроде Gatorade подействовали (отчасти), их даже не нужно глотать. Работает это так: за время, пока сахар находится во рту, области мозга, связанные с ощущением удовольствия, уже успевают активироваться. Поэтому тем, кто хочет повысить свою выносливость, стоит пить спортивные напитки во время тренировки (не раньше чем через полчаса после ее начала) — недостаток электролитов одним ополаскиванием, к сожалению, не восполнить.
Показать больше
2 годы назад
Ставропольский край. Город-курорт Железноводск в свете вечерних огней
Фото 1. Башня "Сердце Железноводска", набережная Курортного озера.
Фото 2. Скульптура "Рыбак"
Фото 3. Скульптура "Девушка на велосипеде"
Фото 4. Аллея Курортного парка
Фото: Татьяна Окунева, текст: Ольга Аскарова
Фото 1. Башня "Сердце Железноводска", набережная Курортного озера.
Фото 2. Скульптура "Рыбак"
Фото 3. Скульптура "Девушка на велосипеде"
Фото 4. Аллея Курортного парка
Фото: Татьяна Окунева, текст: Ольга Аскарова
Показать больше
2 годы назад
Мы тратим столько времени на людей, а в конце концов они доказывают, что они не стоили даже секунды.
