15 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
✅ На заметку
1. Возьми за основу: побольше овощей и зелени, белок, медленные углеводы, полезные жиры- все это должно присутствовать в твоем рационе ежедневно 🥦
⠀
2. Пей воду 💦
⠀
3. Витаминные добавки 🥝
4. Никаких быстрых диет ❌
5. Выбирай активность по душе 🏃♀️
6. Оставляй 20% на любимые вкусняшки 🍫
7. Не ставь ограничений в праздники 🍷
8. Ешь тогда ,когда тебе удобно ⏰
9. Высыпайся 😴
⠀
10. Спокойно оставляй еду на тарелке 🥣
11. Снимай запреты 🍰
12. Забудьте про разгрузочные наказания ⛔️
13. Чаще улыбайся ☺️
14. Не заедай проблемы 🫢
15. Уважай себя 👸
✅ На заметку
1. Возьми за основу: побольше овощей и зелени, белок, медленные углеводы, полезные жиры- все это должно присутствовать в твоем рационе ежедневно 🥦
⠀
2. Пей воду 💦
⠀
3. Витаминные добавки 🥝
4. Никаких быстрых диет ❌
5. Выбирай активность по душе 🏃♀️
6. Оставляй 20% на любимые вкусняшки 🍫
7. Не ставь ограничений в праздники 🍷
8. Ешь тогда ,когда тебе удобно ⏰
9. Высыпайся 😴
⠀
10. Спокойно оставляй еду на тарелке 🥣
11. Снимай запреты 🍰
12. Забудьте про разгрузочные наказания ⛔️
13. Чаще улыбайся ☺️
14. Не заедай проблемы 🫢
15. Уважай себя 👸
Показать больше
1 год назад
2 годы назад
Приветик, меня зовут Диана, я сельская девушка, которой нужна помощь по огороду и найти мужчину
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
2 годы назад
Привет меня зовут Маша, я одинокая девушка которая хочет найти свою любовь
2 годы назад
У меня нет мужчины, я полностью свободна от отношений. Хочу найти свою любовь
1 год назад
Важная информация!
Клабшоу Uglystephan, запланированное на 6 января, не состоится по вине организаторов.
По всем вопросам обращаться во встречу
Контакт организатора: Elisey Rybakov
Клабшоу Uglystephan, запланированное на 6 января, не состоится по вине организаторов.
По всем вопросам обращаться во встречу
Контакт организатора: Elisey Rybakov
1 год назад
Россия имеет достаточно ракет для уничтожения критической инфраструктуры и военных предприятий на Украине, заявил генерал ВСУ в отставке Сергей Кривонос.
Он добавил, что ПВО Украины не может справиться со шквалом российских ракет. ВС РФ, по его словам, прекрасно знают, что способности украинской ПВО "намного меньше".
При этом накануне он заявлял, что Киев провалил план нанести удар по России миллионами БПЛА, поскольку все средства для их производства разворовали чиновники.
Он добавил, что ПВО Украины не может справиться со шквалом российских ракет. ВС РФ, по его словам, прекрасно знают, что способности украинской ПВО "намного меньше".
При этом накануне он заявлял, что Киев провалил план нанести удар по России миллионами БПЛА, поскольку все средства для их производства разворовали чиновники.
Показать больше
1 год назад
272 человека стали Героями России во время СВО, сообщили в Минобороны РФ
Еще 320 тыс. человек получили государственные награды в ходе спецоперации, а 363 тыс. удостоились ведомственных наград.
Еще 320 тыс. человек получили государственные награды в ходе спецоперации, а 363 тыс. удостоились ведомственных наград.
1 год назад
ПВО РФ уничтожила противокорабельную ракету "Нептун" над северо-западной частью акватории Черного моря, сообщили в Минобороны
1 год назад
В 2024 году на Западе будет прослеживаться тенденция роста правых настроений и усталости общества от конфликта на Украине, заявил в беседе с "Известиями" эксперт Финансового университета при Правительстве РФ Денис Денисов.
По его словам, мир будет свидетелем событий, связанных с избирательными кампаниями на Западе, которые будут отличаться от предыдущих.
"И правые, зачастую популистские, партии будут набирать больше голосов. Абсолютные тотальные популисты будут набирать больше голосов, в этом отношении уже есть очевидные хорошие примеры", — пояснил Денисов, считая, что подобные тенденции будут распространяться на многие европейские страны.
По его словам, мир будет свидетелем событий, связанных с избирательными кампаниями на Западе, которые будут отличаться от предыдущих.
"И правые, зачастую популистские, партии будут набирать больше голосов. Абсолютные тотальные популисты будут набирать больше голосов, в этом отношении уже есть очевидные хорошие примеры", — пояснил Денисов, считая, что подобные тенденции будут распространяться на многие европейские страны.
Показать больше
