Наконец-то промокоды Wildberries на покупки за копейки🔥.
Смотри ссылку в к0мментариях 👇
Смотри ссылку в к0мментариях 👇
1 год назад
2 годы назад
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
2 годы назад
2 годы назад
1 год назад
Рацион питания на 1700 калорий
К/Б/Ж/У 1700/134/74/124
Завтрак овсяноблин с помидорами и сыром: овсянка 20грамм, 2 яйца, помидор 50 грамм, сыр голландский 30 грамм
Перекус фундук 20 гр, курага 30 грамм.
Обед форель 150 гр, рис басмати 40грамм, помидор 50гр, огурец 80 гр, масло оливковое 5гр
Перекус творог 5% 130 грамм, банан 130 гр.
Ужин куриные ножки без кожи 200 грамм. Рис 20гр. Огурец 80гр, черри 50гр, оливковое масло 5гр
Поздний ужин: кефир 1% 200 грамм.
К/Б/Ж/У 1700/134/74/124
Завтрак овсяноблин с помидорами и сыром: овсянка 20грамм, 2 яйца, помидор 50 грамм, сыр голландский 30 грамм
Перекус фундук 20 гр, курага 30 грамм.
Обед форель 150 гр, рис басмати 40грамм, помидор 50гр, огурец 80 гр, масло оливковое 5гр
Перекус творог 5% 130 грамм, банан 130 гр.
Ужин куриные ножки без кожи 200 грамм. Рис 20гр. Огурец 80гр, черри 50гр, оливковое масло 5гр
Поздний ужин: кефир 1% 200 грамм.
Показать больше