Адлер. Прибежала собака в Бархатные сезоны , может ищет кто??? Добрый, контактный
1 год назад
2 годы назад
Приветик, меня зовут Диана, я сельская девушка, которой нужна помощь по огороду и найти мужчину
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
2 годы назад
Привет меня зовут Маша, я одинокая девушка которая хочет найти свою любовь
2 годы назад
У меня нет мужчины, я полностью свободна от отношений. Хочу найти свою любовь
1 год назад
не анон.
всем привет, я Лиза, хочу с кем-то пообщаться))
ищи меня в комментах👇❣️❣️
всем привет, я Лиза, хочу с кем-то пообщаться))
ищи меня в комментах👇❣️❣️
1 год назад
Мощная карта от Мармока: кэшбэк до 20% за видеоигры, до 15% за доставку еды и до 10% за технику.
Подробнее: https://vk.tinkoff.ru/marm...
Подробнее: https://vk.tinkoff.ru/marm...
Показать больше
1 год назад
12 СПОСОБОВ КОНТРОЛИРОВАТЬ ГОЛОД
⠀✅ На заметку
🤭Есть у нас такое выражение «Что бы похудеть нужно закрыть рот»
⠀
🚫Фактически закрывать рот и ничего не кушать это бред и мы с вами знаем почему и к чему приводят диеты
⠀
🔆Поэтому мы за сбалансированное питание с умеренным дефицитом калорий 10-15%
⠀
❗️Но даже если мы сядем на умеренный дефицит, тяга к еде сразу может не уменьшится, ведь на голод влияют много факторов и, кстати, один из них - это (как бы грубо не звучало) когда мы разожрались, привыкли длительное время кушать очень и очень много
⠀
‼️Когда мы начнём контролировать свои порции, то все-равно нам будет МАЛО!
⠀
✅Но если Вы ознакомитесь с советами на картинке, то уверена, что у Вас всё получится!
⠀
🔱Ведь эти Советы действительно работают и тяга к еде будет гораздо меньше, Вам станет проще питаться и похудеть или не набрать лишний вес, смотря какая цель стоит
⠀✅ На заметку
🤭Есть у нас такое выражение «Что бы похудеть нужно закрыть рот»
⠀
🚫Фактически закрывать рот и ничего не кушать это бред и мы с вами знаем почему и к чему приводят диеты
⠀
🔆Поэтому мы за сбалансированное питание с умеренным дефицитом калорий 10-15%
⠀
❗️Но даже если мы сядем на умеренный дефицит, тяга к еде сразу может не уменьшится, ведь на голод влияют много факторов и, кстати, один из них - это (как бы грубо не звучало) когда мы разожрались, привыкли длительное время кушать очень и очень много
⠀
‼️Когда мы начнём контролировать свои порции, то все-равно нам будет МАЛО!
⠀
✅Но если Вы ознакомитесь с советами на картинке, то уверена, что у Вас всё получится!
⠀
🔱Ведь эти Советы действительно работают и тяга к еде будет гораздо меньше, Вам станет проще питаться и похудеть или не набрать лишний вес, смотря какая цель стоит
Показать больше
