Смузи — отличное средство для очищения организма. Это натуральный эликсир, который подарит крепкий сон, избавит от стресса, позаботится о твоей бодрости и поможет похудеть.

🍓 Мощный блендер — залог успеха!

🍓 Не смешивай темную зелень с ягодами, чтобы не получить вместо красивого напитка зеленую жижу.

🍓 Чересчур сладкий смузи спасет сок лимона или лайма.

🍓 Чем сочнее будут выбранные вами продукты, тем меньше жидкости нужно добавлять.

🍓 Добавление бананов в смузи придаст вашему напитку сладость и кремовую текстуру. Использовать в качестве натурального подсластителя также можно мёд, финики и курагу, спелый манго, грушу или кленовый сироп.

🍓 Сделать напиток более ароматным можно с помощью корицы, мускатного ореха, кленового сиропа, базилика, фиников, мяты или инжира.

🍓 Чаще всего смузи состоит максимум из 5 элементов. Слишком много компонентов — далеко не всегда залог успеха и яркого вкуса.

🍓 Добавление в смузи замороженного йогурта, льда или овсяных хлопьев сделает текстуру коктейля кремовой. ✅ На заметку

ПП запеканка «РАФАЭЛО»🔥🤤

✅КБЖУ на 100 гр: 182/17/8/10
⠀
📄Ингредиенты на форму 14 см.
Творог 1% - 180 гр (брикетный)
Яйцо С1 - 1 шт.
Кокосовая стружка - 20 гр.
Мука пшеничная - 30 гр.
Йогурт натуральный - 40 гр.
Разрыхлитель - 5 гр.
Подсластитель - по вкусу.
⠀
👩🏻‍🍳Приготовление
⠀ ✅ На заметку
Яйцо смешиваем с йогуртом, перемешиваем и добавляем творог, перемешиваем.
Далее всыпаем муку, разрыхлитель и подсластитель, тщательно перемешиваем.
В самом конце добавляем стружку, разминаем все вилкой. Тесто получится густое.
Выпекать при 180 градусах 25-30 минут, ориентируйтесь по своей духовке.

ВИТАМИНЫ
✅ Полезности

☝🏻⁣Эти 5 витаминов пьют женщины, которые не собираются стареть 👸
⠀
🌞 В определенные периоды жизни всем не хватает каких-то веществ
А чем старше вы становитесь, тем больше организм нуждается в помощи извне
Именно такую функцию выполняют витамины
Какие именно вам нужны? Листайте карусель 👉🏻👉🏻👉🏻

Гороскоп на 8 января (Звездное дитя/
Ребёнок идола/Oshi no Ko)

Рак – Мияко Сайто

Кавайность – 96%

Жена Итиго Сайто. После смерти Ай Хосино стала опекуном Аквы и Руби. Управляет агентством Strawberry Productions и поддерживает бизнес на плаву после расформирования оригинальной группы B-Komachi. Она была вспыльчива и возмущена тем, что ее назначили смотрительницей за близнецами, и поспешно решила продать скандал с Ай Хосино до того, как близнецы вмешались, чтобы остановить ее. 

Завтра у Рака будет шанс взять на себя какие-то новые обязательства, которые принесут ему новые перспективы. Речь может идти о предложении руки и сердца, новом участке работ, новом витке карьеры и т.д.