В городе Краснодаре произошел инцидент, связанный с оскорблением африканца кавказцем, который назвал его чернокожим. В результате этого инцидента кавказец был избит.

На улице Краснодара молодой музыкант из Камеруна исполнял свои собственные композиции. Однако, эти выступления не понравились некоему мужчине с бородой, который начал оскорблять чернокожего исполнителя. Африканец не смог терпеть такую несправедливость и решил противостоять своему обидчику. Ситуация быстро обострилась, и кавказец, оказавшись перед лицом опасности, начал кричать о помощи. В итоге, пришедшие прохожие вмешались и успокоили обе стороны.

Африканец стал известен во время проведения Чемпионата мира по футболу 2018 года, где он себя проявил как преданный поклонник российской национальной команды.

Куда мир катится...

Тренды на экологичный образ жизни и минимизацию отходов (zero waste) продолжают проникать в разные сферы нашей жизни.
Популярность набирают менструальные чаши как альтернатива обычным прокладкам и тампонам. В отличие от последних чаша многоразовая: после извлечения ее нужно вымыть, продезинфицировать и использовать снова.

Другие особенности менструальных чаш в наших карточках.

Варианты пп - обедов на 350-400 ккал

➡гречка отварная (100 г)
Куриные котлеты в духовке (125 г)
Помидоры (100 г)

➡Булгур (100 г)
С куриными сердечками (55 г)
Салат с оливковым маслом (125 г)

➡Рис вареный (100 г)
Говядина тушеная (68 г)
Салат (100 гр)

➡гречка отварная (110 г)
Котлетки запеченные
Салат ( огурцы + помидоры зелень соль оливковое масло)

➡макароны из т/с в сухом виде (45 г)
Котлеты на гриле из куриной грудки
Салат (100 г)

➡картофель вареный с зеленью и ложкой чайной сметаны (10%)
Тушеные грибы
Салат овощной (120 г)

➡спагетти из т/с
Котлеты из курочки
Готовила на антипригарной сковороде
Салат (110 г)

➡гречка отварная
Говядина тушеная
Салат

➡гречка с курицей и овощами