Вот так просто наши ребята отпраздновали Новый год в районе боевых действий!

Согласно последним данным, новогодней ночью наши российские бойцы устроили праздничный стол в зоне операции.
Солдаты, находящиеся в сложных условиях, отметили наступление нового года в окружении своих товарищей.

Участники этого мероприятия были лишены возможности отпраздновать вдали от линии фронта.
Не сомневайтесь, что ограничения не помешали им создать атмосферу праздника и поддержать друг друга.🙏🙏🇷🇺🇷🇺❤

Оскар Кучера раскритиковал Ивлееву: "Я ошарашен недалекостью этого человека"

Известный общественный деятель, который также известен своей актерской карьерой и блогом, высказал свое мнение о нескольких знаменитостях. Он признал, что раньше относился к одному из популярных блогеров нейтрально, но теперь его отношение к нему изменилось. Особенно он отметил его участие в известном телешоу, которое он ранее оценивал положительно. Однако, после серии интервью, в которых блогер сделал спорные заявления, мнение Оскара Кучеры о нем ухудшилось.

В одном из интервью Оскар Кучера отметил, что его впечатление о блогере ухудшилось из-за его поверхностного подхода к содержанию, что, по его мнению, не соответствует его роли влиятельной фигуры.

Несмотря на свои критические замечания, Оскар Кучера подчеркнул, что его отзывы не вызваны завистью к успеху блогера. Он признал его усилия и достижения, высоко оценив его трудолюбие.

Кроме того, Оскар Кучера высказал свое негативное отношение к другому известному блогеру, которого он считает не талантливым и известным благодаря низкопробному контенту. Он также добавил, что даже его дети не воспринимают этого блогера серьезно.

Однако, Оскар Кучера нашел положительные моменты в творчестве другого известного блогера, отметив его остроумие и способность к самоиронии.

В Иркутске в 2024 году реализуют 40 идей, предложенных жителями в рамках проекта «Есть решение». На каждый проект выделят до двух миллионов рублей. Инициаторы при этом должны внести не менее 10 % от общей стоимости.

Как сообщил мэр Иркутска Руслан Болотов, инициативное бюджетирование — это еще один инструмент, который помогает улучшать жизнь горожан. Среди проектов, которые воплотят в жизнь в этом году: благоустройство маршрута крестного хода у Знаменского монастыря, создание детской хоккейной лиги «ЛЁД», благоустройство «Ветеранского дворика», освещение территории парка «Березка», покупка оборудования в детские сады и многое другое. Подробнее - здесь https://irk.today/2024/01/...

МегаФон предлагает абонентам Иркутской области оценить «МегаТариф» и звонки по технологии VoLTE

Технология VoLTE позволяет абонентам звонить через интернет 4G с кристально чистым звуком и дозвоном всего за 2 секунды. Интернет во время разговора не пропадает, а его скорость остаётся прежней: можно одновременно разговаривать и быть онлайн.

VoLTE позволяет видеть на экране информацию о входящих спам-звонках при подключении бесплатной опции «Защита от спам-звонков».

Для работы VoLTE нужен смартфон с поддержкой технологии и SIM‑карта с 4G. VoLTE не нужно подключать дополнительно — только активировать в настройках смартфона. Все входящие бесплатны, а исходящие оплачиваются по условиям тарифа.

Например, технология отлично дополнит «МегаТариф» с 600 минутами и 35 Гб, который доступен абонентам Иркутской области за 610 ₽ в месяц. Узнать о тарифе больше можно на сайте: https://irkutsk.megafon.ru...

Реклама. ПАО «МегаФон». ИНН: 7812014560 Erid 2VtzqxjjWJZ

7 опасных признаков того, что ты плохо восстановилась после беременности:
- Боли в спине (область таза, поясница, плечи и шея)
- Живот выпирает вперед (независимо от жира)
- Стрессовое подтекание при чихании, смехе
- Упадок сил, нехватка энергии
- Появления «хлюпающих» звуков, дискомфортные месячные
- Дискомфорт во время близости, чувство тяжести в промежности
- Частые позывы в туалет, дискомфорт внизу живота

Хочешь узнать как избавится от всего этого в домашних условиях, быстро и эффективно? (даже, если прошло уже много лет)
Тогда тебе просто необходимо дочитать этот пост до конца. Всего 2 минуты твоего времени в обмен на здоровье.

А если уже готова к действию, то сразу записывайся на мой бесплатный практический интенсив. Пора приводить себя в порядок!:

https://vk.com/app5898182_...

У многих женщин, не занимавшихся собой после беременности часто остается «беременный живот», так как растянутые мышцы уже не выдерживают давления внутренностей. Обычный фитнесс, планка, качание пресса не помогут, а даже усугубят.

Живот торчит вперед еще и из-за неправильной осанки. Во время беременности спина искривлялась. Позвоночник в области поясницы уходил вперед, вместе с ним и живот. Позвоночник принимает неправильное положение - отсюда боли и дискомфорт.

А наше тазовое дно служит опорой для органов. Поэтому при слабости его мышц, может произойти опущение матки и до полного выпадения. Все это вызывает большой дискомфорт, усталость и может вести к последующим ухудшениям (недержание, жжение, дискомфорт, частые позывы в туалет). Плюс добавим к этому проблемы со спиной, венами и кожей.

Ну а если оставить все как есть, то с каждым годом будет становиться все только хуже. Как итог - бабуля уже в молодости, которая не имеет сил и ресурса не только на себя и любимые дела, но и на ребенка и мужа.

Поэтому важно правильно восстанавливать свой организм после родов.
Даже если уже прошло 10 лет и больше.

Если этого не сделать, то проблемы не только останутся, но еще и будут усугубляться с каждым годом. И обычным фитнесом и диетами тут не поможешь.

Откуда я это знаю? Сама через это прошла.

Меня зовут Лариса Степановна Папуловская. Я мама двоих детей и уже бабушка, а еще я профильный специалист по послеродовому восстановлению в одной из лучших студий России.

Когда-то давно я была в очень похожей ситуации, когда после родов "отваливалось всё". Но в один прекрасный день я сказала себе: "всё, с меня хватит, разве это я в зеркале?" - это было больше 25 лет назад.

Сегодня я имею медицинское и физкультурное образование: сертификаты International Pilates University, дипломы и сертификаты по Лечебной физкультуре, сертификат по Перинатальной психологии и многое др (можно посмотреть фото в альбоме группы).

На сегодняшний день я уже помогла сотням женщин вернуть красоту и здоровье

И я приглашаю тебя, дорогая, на мою программу "Послеродовое восстановление".

Скоро стартует мой бесплатный интенсив "Базовое Восстановление", где ты найдешь ответы на свои проблемы, получишь рекомендации от меня лично и почувствуешь свои первые результаты.

(количество бесплатных мест ограничено)

• Начнем укреплять женское здоровье на практике.
• Время занятий выбираешь сама (удобно)
• Всего 25 минут в день. Дома. Без спец инвентаря. (быстро)
• Упражнения, которые всем по плечу (легко)
• Моя личная поддержка и ответы на твои вопросы (бесценно)
• Особая техника упражнений. Не отнимают силы. Ты не устанешь, а наоборот зарядишься энергией (эффективно)

И все это ВКонтакте. Не нужно нигде регистрироваться (количество бесплатных мест ограничено)

Запись в один клик https://vk.com/app5898182_...

На тренинге я буду лично отвечать на твои вопросы и давать рекомендации конкретно по твоей ситуации. Главное спрашивай.

Вот что пишут девочки во время прохождения интенсива:

"Мне очень нравятся занятия, я прям "тащусь". Над осанкой конечно работать и работать... и ещё отметила, материал подаётся понятно и в том темпе в котором и нужно, не ставлю паузы и не перематываю видео назад. И самое главное для меня, занятия не отнимают последние силы, я наоборот расслабляюсь, т.к. оказывается напряжена постоянно. Спасибо вам за этот мега полезный тренинг"!

"Здравствуйте, на первых занятиях сложно было спине сидеть по турецки, сегодня почувствовала ,что хочется распрямиться, и тем самым даже при ходьбе подтягивала живот, настроение и вообще сало как то легко , как будто какой то груз с плеч упал. Большое спасибо Ларисе".

Почему именно тебе поможет моя программа? Я особенно эффективно работаю в послеродовом восстановлении женского здоровья (уменьшение объемов талии и выпирающего живота, работа с зажимами и болями в мышцах спины, растяжками, осанкой, восстановлением правильной работы внутренних женских органов). На тренинге я буду лично отвечать на твои вопросы и давать рекомендации.

Преимущества моей программы:

• Крайняя результативность в короткие сроки (доказано отзывами в группе)

• Интенсив будет проходить в группе ВКонтакте, не нужно переходить на другие сайты или платформы. Видео с занятиями приходят прямо в сообщения.

Моя поддержка и ответы на твои вопросы в сообщениях группы.

Если ты готова поменять 25 минут твоей жизни на результат в виде здоровья и красоты, то добро пожаловать на мой интенсив "Базовое Восстановление" (количество бесплатных мест ограничено).

Запись в один клик:

https://vk.com/app5898182_...

С любовью, Лариса Степановна