Всем здравствуйте, мне 21 год, мой вес +-110кг при росте 165см, мне ставят 2 степень ожирения, к такому весу я пришла за 20 лет, не сказать что прям ем как вне себя (хотя по весу и не скажешь ) активности мало, хочется убрать вес, но как сделать это грамотно, были мысли о китайском фитнесе/ упражнениях, занимался ли кто таким упражнения с большого веса и помогло ли (может кто видел в ютубе, приведу фото в пример), еще были мысли о интервальном голодании, может кто худел с большого веса хочется послушать вас, как долго вы худели, на сколько вы похудели и самое главное как вы похудели, и еще ищу себе компанию примерно же с таким весом и желанием похудеть. Жду ваших комментарии о том как вы похудели и кто хочет худеть вместе
(В зал ходить возможности нету, потому что его нет)
Анонимно пожалуйста