Анонимно, пожалуйста 🙂
Всем хорошего дня 🤝
В общем ситуация такая, что возможности заниматься в зале нет (маленький ребёнок совсем), но есть желание поработать с весами дома (на данный момент занимаюсь со своим весом на все тело), конкретно ягодицы хотелось бы прокачать. Ну не как кентавр, но чтобы был хороший подтянутый и круглый попец. Посоветуйте, пожалуйста, гантели или гири и что-то типо того для дома. А также технику выполнения упражнений с таким инвентарем. Возможно, есть кто пробовал или занимается таким образом. Какой вес брать? На вб заинтересовали разборные гантели и гантели-трансформер 10-15-20 кг (фото примера прикреплю). Что скажете по поводу такого инвентаря?
Вес мой 52 кг, если это важно для выбора.
Заранее спасибо за советы!
Всем мира и добра ✌🏻