2 годы назад
БИТЧЕС В СЛЕЗАХ!!!????? Джин кинул фото хён-лайна. И есть фото с Юнги...💔
Какие же они красивые. Серьёзно, Хоби и Джин словно стали ещё красивее
Какие же они красивые. Серьёзно, Хоби и Джин словно стали ещё красивее
2 годы назад
💌 Хочешь найти свою идеальную пару и не тратить много времени на бесконечные свидания? Тогда тебе точно нужен MeFinder - самый инновационный телеграм-бот знакомств!
🔥 MeFinder - это умный алгоритм, который сопоставляет твои предпочтения и интересы с профилями других пользователей. Наш бот учится на основе тысяч успешных совпадений, чтобы помочь тебе найти идеального партнера на основе твоих реальных предпочтений!
💬 У MeFinder очаровательные и разнообразные пользователи, которые всегда готовы познакомиться и общаться. Ты сможешь общаться с ними в чате, узнать их лучше и, возможно, найти свою вторую половинку!
💥 Лови момент и присоединяйся к MeFinder прямо сейчас! Не упусти возможность найти свою судьбу и испытать настоящие эмоции вместе с нами!
🌟 Присоединяйся к нам сейчас:
https://t.me/MeFinder_bot?...
🔥 MeFinder - это умный алгоритм, который сопоставляет твои предпочтения и интересы с профилями других пользователей. Наш бот учится на основе тысяч успешных совпадений, чтобы помочь тебе найти идеального партнера на основе твоих реальных предпочтений!
💬 У MeFinder очаровательные и разнообразные пользователи, которые всегда готовы познакомиться и общаться. Ты сможешь общаться с ними в чате, узнать их лучше и, возможно, найти свою вторую половинку!
💥 Лови момент и присоединяйся к MeFinder прямо сейчас! Не упусти возможность найти свою судьбу и испытать настоящие эмоции вместе с нами!
🌟 Присоединяйся к нам сейчас:
https://t.me/MeFinder_bot?...
Показать больше
2 годы назад
Кредитка с уникальным дизайном!
Эта блестящая кредитка будет не у всех.
Успейте оформить свою Тинькофф Платинум с лимитированным дизайном: https://vk.tinkoff.ru/cc-l...
А ещё по ней:
• Кредитный лимит до 1 000 000 ₽
• Выгодное погашение кредита в другом банке
• Кэшбэк до 30%
• Рассрочка без процентов до 12 месяцев
Ограниченная серия..
Эта блестящая кредитка будет не у всех.
Успейте оформить свою Тинькофф Платинум с лимитированным дизайном: https://vk.tinkoff.ru/cc-l...
А ещё по ней:
• Кредитный лимит до 1 000 000 ₽
• Выгодное погашение кредита в другом банке
• Кэшбэк до 30%
• Рассрочка без процентов до 12 месяцев
Ограниченная серия..
Показать больше
2 годы назад
КАК УБРАТЬ НИЗ ЖИВОТА?
🍭 Упражнения, чтобы убрать низ живота
Для того чтобы как можно эффективнее убрать низ живота, во время упражнений не просто следите за напряжением мышц пресса, а втягивайте их внутрь.
🍭 Упражнение 1
Лягте на пол, поясницу прижмите к полу, руки вдоль тела. Поднимите прямые ноги и оттяните носок. Опускайте и поднимайте поочередно ноги. Старайтесь выполнять упражнение в достаточно быстром темпе и не касаться ступнями пола.
🍭 Упражнение 2
Лежа на полу, согните ноги в коленях, левую руку прижмите к затылку. Правой рукой тянитесь к левому бедру, отрывая правое плечо от пола. Во время упражнения втягивайте живот. Затем повторите упражнение для другой стороны.
🍭 Упражнение 3
Лягте на бок, рукой упритесь в пол, ноги согнуты. Поднимите бедра как можно выше над полом, а затем опустите. Старайтесь удерживать равновесие и темп выполнения упражнения. Не забывайте втягивать мышцы пресса.
🍭 Упражнение 4
Сядьте, ноги согните в коленях. Слегка отклоните спину назад пока не почувствуете напряжение мышц пресса, и выполняйте скручивания корпуса влево - вправо.
🍭Упражнение 5
Лягте на пол, поднимите прямые ноги вверх. Поднимите корпус и выполняйте пружинистые движения вверх – вниз, руками тянитесь к стопам.
🍭Упражнение 6
Сядьте на пол, руками упритесь в пол и поднимите бедра. Корпус прямой, упор на руки и пятки. Выполняйте махи ногами. Во время выполнения упражнения максимально втягивайте живот.
🍭Упражнение 7
Лягте на пол, поднимите согнутые в коленях ноги. Поочередно опускайте ноги, пальцами ног касаясь, пола. Следите за прессом.
🍭Упражнение 8
Сядьте на пол, ноги притяните к груди. Отклоняйте спину назад и одновременно вытягивайте ноги. Постарайтесь опуститься как можно ниже. Максимально втягивайте мышцы пресса.
Добавь к себе на стену ✏
🍭 Упражнения, чтобы убрать низ живота
Для того чтобы как можно эффективнее убрать низ живота, во время упражнений не просто следите за напряжением мышц пресса, а втягивайте их внутрь.
🍭 Упражнение 1
Лягте на пол, поясницу прижмите к полу, руки вдоль тела. Поднимите прямые ноги и оттяните носок. Опускайте и поднимайте поочередно ноги. Старайтесь выполнять упражнение в достаточно быстром темпе и не касаться ступнями пола.
🍭 Упражнение 2
Лежа на полу, согните ноги в коленях, левую руку прижмите к затылку. Правой рукой тянитесь к левому бедру, отрывая правое плечо от пола. Во время упражнения втягивайте живот. Затем повторите упражнение для другой стороны.
🍭 Упражнение 3
Лягте на бок, рукой упритесь в пол, ноги согнуты. Поднимите бедра как можно выше над полом, а затем опустите. Старайтесь удерживать равновесие и темп выполнения упражнения. Не забывайте втягивать мышцы пресса.
🍭 Упражнение 4
Сядьте, ноги согните в коленях. Слегка отклоните спину назад пока не почувствуете напряжение мышц пресса, и выполняйте скручивания корпуса влево - вправо.
🍭Упражнение 5
Лягте на пол, поднимите прямые ноги вверх. Поднимите корпус и выполняйте пружинистые движения вверх – вниз, руками тянитесь к стопам.
🍭Упражнение 6
Сядьте на пол, руками упритесь в пол и поднимите бедра. Корпус прямой, упор на руки и пятки. Выполняйте махи ногами. Во время выполнения упражнения максимально втягивайте живот.
🍭Упражнение 7
Лягте на пол, поднимите согнутые в коленях ноги. Поочередно опускайте ноги, пальцами ног касаясь, пола. Следите за прессом.
🍭Упражнение 8
Сядьте на пол, ноги притяните к груди. Отклоняйте спину назад и одновременно вытягивайте ноги. Постарайтесь опуститься как можно ниже. Максимально втягивайте мышцы пресса.
Добавь к себе на стену ✏
Показать больше
