2 годы назад
Жиросжигающий "зеленый" коктейль
Сохрани себе, чтобы не потерять ✔
🔸 Ингредиенты (на одну порцию):
▫ 1 среднее киви
▫ 2 колечка лимона (вместе с цедрой)
▫ 7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
▫ 6-8 веточек мяты
▫ 100 мл чистой негазированной воды
▫ По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!)
🔸 Приготовление:
1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.
2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.
3. Разбираем мяту на листики - листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.
4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре.
5. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся. Пьем сразу же!
Сохрани себе, чтобы не потерять ✔
🔸 Ингредиенты (на одну порцию):
▫ 1 среднее киви
▫ 2 колечка лимона (вместе с цедрой)
▫ 7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
▫ 6-8 веточек мяты
▫ 100 мл чистой негазированной воды
▫ По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!)
🔸 Приготовление:
1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.
2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.
3. Разбираем мяту на листики - листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.
4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре.
5. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся. Пьем сразу же!
Показать больше
2 годы назад
Несколько лет назад около нашего дома была обустроена детская площадка. Каждую неделю убираем мусор МЫ!!! Муж обкашивает по возможности и постоянно салфетки, бутылки, упаковки от чипсов сухариков и т.д. Сломали в очередной раз качели , мы повесели пакет с собранным мусором на них, если нет обустроенной мусорки пусть будет так/-зато видно что мусор собран. Убедительная просьба к жителям с Супонево Набережная и не только убирайте за собой, иначе соберу и принесу вам! Или просьба к администрации убрать данную площадку так как пользы окружающему миру она не приносит, что очень жаль.
Показать больше
2 годы назад
— Юнги: что же такого особенного в моей тату, которую вы так просите показать? Вот она.
БРООО, ТЫ НАС ГОД МОРОЗИЛ АХАХАХ.😂
БРООО, ТЫ НАС ГОД МОРОЗИЛ АХАХАХ.😂
2 годы назад
Меня же не одного бесит, что в этой комнате ломается всё, кроме этого цветочка? Где протесты перфекционистов под окнами вишен?
2 годы назад
Короткая тренировка со стулом!
Отличная домашняя тренировка👍🏻
Комплекс упражнений для всего тела, для выполнения которого тебе понадобится оригинальный инвентарь - обычный стул. Сохраняем на стену!
Упражнение 1.
Ляг на спину, согни ноги под углом 90 градусов и положи их на стул.
Напряги живот, приподнимись немного и потяни руки вперед, дотронувшись до колен.
Повтори упражнение 20 раз.
Упражнение 2.
Стань на колени, держась за спинку стула, ноги согнуты.
Теперь облокотись об стул и приподними левую ногу в сторону.
Выполни упражнение по 20 раз с каждой ногой.
Упражнение 3.
Выпрями ноги вперед и облокотись об стул сзади, слегка согнув локти. Напряги живот и согни локти еще больше, затем распрями. Повтори упражнение 20 раз.
Упражнение 4.
Держи руки на спинке стула, ноги вместе, носки в стороны.
Теперь приподнимись на носках и немного присядь.
Повтори упражнение 20 раз.
Упражнение 5.
Наклонись вперед, положив руки на спинку стула и согнув локти под углом 90 градусов.
Теперь подними левую ногу, как на изображении, а правую слегка согни.
Отличная домашняя тренировка👍🏻
Комплекс упражнений для всего тела, для выполнения которого тебе понадобится оригинальный инвентарь - обычный стул. Сохраняем на стену!
Упражнение 1.
Ляг на спину, согни ноги под углом 90 градусов и положи их на стул.
Напряги живот, приподнимись немного и потяни руки вперед, дотронувшись до колен.
Повтори упражнение 20 раз.
Упражнение 2.
Стань на колени, держась за спинку стула, ноги согнуты.
Теперь облокотись об стул и приподними левую ногу в сторону.
Выполни упражнение по 20 раз с каждой ногой.
Упражнение 3.
Выпрями ноги вперед и облокотись об стул сзади, слегка согнув локти. Напряги живот и согни локти еще больше, затем распрями. Повтори упражнение 20 раз.
Упражнение 4.
Держи руки на спинке стула, ноги вместе, носки в стороны.
Теперь приподнимись на носках и немного присядь.
Повтори упражнение 20 раз.
Упражнение 5.
Наклонись вперед, положив руки на спинку стула и согнув локти под углом 90 градусов.
Теперь подними левую ногу, как на изображении, а правую слегка согни.
Показать больше
2 годы назад
Как вы объясните аномалию того, что всех вокруг постоянно размазывает, а Ким Сокджин дружит с небом и всегда ЧЁТКИЙ?
Даже у вселенной рука не поднимается.😭
Даже у вселенной рука не поднимается.😭
2 годы назад
💥 Baldur's Gate 3 бесплатно от STEAM.RU 💥
STEAM.RU дарит три игры Baldur's Gate 3 🎁
Читай условия и спеши участвовать 🔥
Даты проведения: 02 августа 14.00 - 7 августа 23.59 (мск).
🎯 Уже 8 августа в 12.00 мск команда STEAM.RU подведет итоги и определит трех счастливчиков.
Призы будут начислены в виде пополнения баланса Steam на сумму 1999₽
❗Важно: принять участие могут только пользователи со страной аккаунта - Россия
Подписывайся на соцсети STEAM.RU и следи за обновлениями 👾
vk.com/steamrupay
t.me/steam_ru
STEAM.RU дарит три игры Baldur's Gate 3 🎁
Читай условия и спеши участвовать 🔥
Даты проведения: 02 августа 14.00 - 7 августа 23.59 (мск).
🎯 Уже 8 августа в 12.00 мск команда STEAM.RU подведет итоги и определит трех счастливчиков.
Призы будут начислены в виде пополнения баланса Steam на сумму 1999₽
❗Важно: принять участие могут только пользователи со страной аккаунта - Россия
Подписывайся на соцсети STEAM.RU и следи за обновлениями 👾
vk.com/steamrupay
t.me/steam_ru
Показать больше
