Здравствуйте. Рассудите, пожалуйста. Сижу на подсчете. Дефицит 1500. Укладываюсь. Вес был 67. За 24 дня ушло 3,2 кг, стал 63.8. Стоит так уже неделю. Сестра со мной спорит, что это из-за того, что на ночь я ем сырники с медом (в 23.00 примерно это происходит. Минутка тишины и удовольствия после того, как засыпает ребенок). Утверждает, что нельзя есть за 3-4часа до сна. И тем более мед (10-15 грамм). Я же говорю, что нет разницы во времени, главное это дефицит, ну и нормы кжбу. Сырники пп на сухой сковороде, все как надо. В дефицит укладываюсь, и даже стараюсь 20-30 кал не добирать на всякий случай, оставляю на погрешность. Тренировки джампинг на батуте 2-3 раза в неделю. Сказала сестре, что пожалуюсь сюда и ее тут пропесочат😁 так кого пропесочете все-таки?
Анонимно, пожалуйста.