ЧАНДРА НАМАСКАР - ПРИВЕТСТВИЕ ЛУНЕ 🌕
Что вы чувствуете, когда смотрите на Луну? Любовь, спокойствие, тишину? Приятно стоять и смотреть на балконе на Луну. Еще приятнее практиковать «Приветствие Луне». Ведь оно творит чудеса.
Эта последовательность успокаивает и наполняет светом. Это то, что нужно после рабочего дня.
📍Советы по практике Чандра Намаскар:
🔸Приглушите свет, зажгите свечи, включите расслабляющую музыку, зажгите ароматическую палочку, и настройтесь на практику.
🔸Устройтесь так, чтобы видеть Луну, или лунный свет освещал коврик для йоги.
🔸Начните практику с короткой медитации на Луну.
🔸Направьте свое внимание внутрь себя.
🔸Во время практики двигайтесь медленно, плавно.
🔸Сосредоточьтесь на мантре: «Ом Сомайя Намаха»
📌Преимущества Чандра Намаскар
🔹Чандра Намаскар успокаивает нервную систему;
🔹Снимает стресс и нервное возбуждение;
🔹Помогает раскрыть творческий потенциал;
🔹Тренирует мышцы;
🔹Способствует плавной растяжке;
🔹Он уравновешивает вашу энергию избавляя от усталости;
🔹Последовательность улучшает кровообращение и пищеварение;
🔹Улучшает гибкость;
🔹Уверенность в себе растет, а гнев уменьшается;
🔹Улучшает состояние суставов и позвоночника;
🔹Снимает напряжение;
🔹Практика помогает тем, кто страдает бессонницей и подвержен хроническому стрессу.
Что вы чувствуете, когда смотрите на Луну? Любовь, спокойствие, тишину? Приятно стоять и смотреть на балконе на Луну. Еще приятнее практиковать «Приветствие Луне». Ведь оно творит чудеса.
Эта последовательность успокаивает и наполняет светом. Это то, что нужно после рабочего дня.
📍Советы по практике Чандра Намаскар:
🔸Приглушите свет, зажгите свечи, включите расслабляющую музыку, зажгите ароматическую палочку, и настройтесь на практику.
🔸Устройтесь так, чтобы видеть Луну, или лунный свет освещал коврик для йоги.
🔸Начните практику с короткой медитации на Луну.
🔸Направьте свое внимание внутрь себя.
🔸Во время практики двигайтесь медленно, плавно.
🔸Сосредоточьтесь на мантре: «Ом Сомайя Намаха»
📌Преимущества Чандра Намаскар
🔹Чандра Намаскар успокаивает нервную систему;
🔹Снимает стресс и нервное возбуждение;
🔹Помогает раскрыть творческий потенциал;
🔹Тренирует мышцы;
🔹Способствует плавной растяжке;
🔹Он уравновешивает вашу энергию избавляя от усталости;
🔹Последовательность улучшает кровообращение и пищеварение;
🔹Улучшает гибкость;
🔹Уверенность в себе растет, а гнев уменьшается;
🔹Улучшает состояние суставов и позвоночника;
🔹Снимает напряжение;
🔹Практика помогает тем, кто страдает бессонницей и подвержен хроническому стрессу.
Показать больше
1 год назад
2 годы назад
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
2 годы назад
2 годы назад
1 год назад
Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо, человек про себя удивился, почему же скулит собака.
На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук.
Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у этой пары.
На третий день на свою беду он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака лежала на своем месте и жалобно скулила.
Он больше не мог это выносить.
— Извините, мэм, — обратился он к старушке, — что случилось с вашей собакой?
— С ней? — переспросила она. — Она лежит на гвозде.
Озадаченный ее ответом человек спросил:
— Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?
Старушка улыбнулась и сказала приветливым ласковым голосом:
— Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места...
На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук.
Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у этой пары.
На третий день на свою беду он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака лежала на своем месте и жалобно скулила.
Он больше не мог это выносить.
— Извините, мэм, — обратился он к старушке, — что случилось с вашей собакой?
— С ней? — переспросила она. — Она лежит на гвозде.
Озадаченный ее ответом человек спросил:
— Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?
Старушка улыбнулась и сказала приветливым ласковым голосом:
— Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места...
Показать больше
1 год назад
С какими бы внешними ситуациями мы ни встретились, благодаря правильному настрою ума они не вызовут в нас смятения и страха. Если же мы не произвели соответствующей работы над своим умом, те же самые обстоятельства могут показаться устрашающими и неизбежно приводящими к страданиям. Таким образом, действительность видится с той или иной точки зрения в зависимости от настроя нашего ума.
~ Далай-Лама
~ Далай-Лама
Показать больше
1 год назад
Вы узнаете насколько велико ваше сердце лишь в одном случае: когда позволите всему войти в него.
~ Гангаджи
~ Гангаджи
1 год назад
Интересное наблюдение:
На санскрите мясо звучит как «мамса» . «Мам» в переводе означает «мне» , «са» означает «подобный» . Так вот, дословно с санскрита это слово переводится как «мне подобный» . Само слово «мясо» всегда означает принадлежность к пище. Используя в пищу тело животного, мы не называем куски его тела анатомическими терминами. Для простоты мы все это называем словом «мясо» . Так как это слово обозначает только одно — пищу, то, по-другому, слово мясо можно перевести как «употреблять в пищу себе подобных» . Сам смысл слова показывает близость животных в своей эволюции к человеку и также недвусмысленно он указывает на необходимость отказаться от этой пищи.
Конечно, совпадение это или нет, Вы вправе считать так, как вам больше нравится, но на самом деле для русских оно переводится так же. «Мя» с древнерусского переводится как «я» , «со» показывает на единение, схожесть. Это заметно в словах «сотрудничество» , «соединение» , а также в словосочетаниях «со мной» , «со вкусом» и т. д. Таким образом, по-русски это звучит — «схожий со мной» . Если Вы хотите знать, то это слово звучит и переводится для англичан еще поучительнее. «Мит» по-английски переводится как мясо. «Ми» означает «я» , «ит» переводится как «это» . Таким образом, в английском переводе слово «мясо» звучит еще конкретнее — «это я» .
На санскрите мясо звучит как «мамса» . «Мам» в переводе означает «мне» , «са» означает «подобный» . Так вот, дословно с санскрита это слово переводится как «мне подобный» . Само слово «мясо» всегда означает принадлежность к пище. Используя в пищу тело животного, мы не называем куски его тела анатомическими терминами. Для простоты мы все это называем словом «мясо» . Так как это слово обозначает только одно — пищу, то, по-другому, слово мясо можно перевести как «употреблять в пищу себе подобных» . Сам смысл слова показывает близость животных в своей эволюции к человеку и также недвусмысленно он указывает на необходимость отказаться от этой пищи.
Конечно, совпадение это или нет, Вы вправе считать так, как вам больше нравится, но на самом деле для русских оно переводится так же. «Мя» с древнерусского переводится как «я» , «со» показывает на единение, схожесть. Это заметно в словах «сотрудничество» , «соединение» , а также в словосочетаниях «со мной» , «со вкусом» и т. д. Таким образом, по-русски это звучит — «схожий со мной» . Если Вы хотите знать, то это слово звучит и переводится для англичан еще поучительнее. «Мит» по-английски переводится как мясо. «Ми» означает «я» , «ит» переводится как «это» . Таким образом, в английском переводе слово «мясо» звучит еще конкретнее — «это я» .
Показать больше
1 год назад
Когдa знaешь, кто ты есть нa сaмом деле, в тебе возникaет постоянное живое чувство покоя. Ты мог бы нaзвaть это чувство рaдостью, потому что рaдость именно тaкaя: живой вибрирующий покой. Это рaдость знaния и ощущения себя той сaмой жизненной сутью, еще не принявшей никaкой формы. Это рaдость сущего - рaдость бытия тем, кто ты есть нa сaмом деле.
Показать больше