У худеющих под рукой должен быть такой список:

Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

Продукты, которые вас поддержат:
Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

В Тверской области женщина похитила 800 лотерейных билетов в надежде на выигрыш

В Тверской области произошло уникальное событие, связанное с похищением огромного количества лотерейных билетов. Молодая женщина, работавшая продавщицей, узнала о выигрыше одного из покупателей в магазине, где она трудилась. Этот случай вдохновил ее на идею собственного выигрыша.

Не задумываясь, она начала украденные билеты и тайно выводить их из магазина, снимая защитное покрытие в надежде на свою удачу. В течение нескольких дней она продолжала эту незаконную деятельность, надеясь на крупный выигрыш.

Однако, в итоге, общая стоимость украденных билетов составила около 185 тысяч рублей. Женщину поймали в один из рабочих дней, когда она была замечена с большой кучей билетов в своей сумке. Теперь ей грозит наказание в виде тюремного заключения.

«Косточка» на стопе: почему она так «нежно любит» девочек старше 50

3 стадии развития отвратительной и беспощадной Халюс Вальгус (косточки на стопе):

1) Угол отклонения большого пальца меньше 20 градусов:

Болевого синдрома нет, или он слабо выражен.
Но нога уже выглядит некрасиво, заставляя комплексовать и носить закрытую обувь даже в жару.

2) Угол отклонения большого пальца от 25 до 35 градусов:

Косточка становится красной, стопы отечными, тяжелыми. Болевой синдром проявляется все чаще – деформация прогрессирует и если ее не остановить наступает 3 стадия.

3) Угол отклонения большого пальца больше 35 градусов:

Боль не покидает и даже становится «привычной». Обувь можно носить только ортопедическую – но даже в ней ноги быстро устают. Стопа выглядит чудовищно.

Важно: на любой стадии можно и нужно делать лечебную гимнастику!

Более того, чем запущеннее ситуация – тем менее эффективны всякие ортопедические стельки, уколы, массажи! Просто деньги на ветер.

Потому что стопа не работает как надо.
И любая процедура приносит лишь кратковременный эффект.

Хотите бесплатно получить методику, которая помогла сотням женщин старше 50 вернуть своим ножкам привлекательность, легкость и здоровье?

Ее разработал Павел Лещев – остеопат и специалист по реабилитации с опытом 15 лет в направлениях: кинезиология, рефлексотерапия, мануальная терапия и лечебный массаж.

И сейчас она доступна бесплатно всем желающим.

Посмотрите, не пожалейте своего времени – бесплатный вебинар Павла, из которого вы узнаете:

– как сделать профилактику косточки
– источник проблемы с косточкой большого пальца
– как исправить плоскостопие
– почему привычные методы не способны исправить эти проблемы (и ортопедические стельки, в том числе!)
– и что сделать прямо сейчас, если нужно облегчить боль и убрать дискомфорт

А главное, вы получите готовую инструкцию: как за 2 недели можно уменьшить косточку и вернуть ножкам легкость – без операций, походов к врачам и покупки дорогостоящей обуви!

Методика разработана специально для женщин старше 50 лет.

Регистрируйтесь по ссылке и смотрите вебинар «От плоскостопия к здоровой стопе».

Это бесплатно:

https://vk.com/app5898182_...

И убедитесь лично: избавиться от косточки самостоятельно – возможно!

Регистрируйтесь на вебинар бесплатно по этой ссылке, пока открыт доступ:

https://vk.com/app5898182_...

Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста
Для лиц старше 18 лет