Анонимно.
Мне 28 лет. Двое детей (роды КС)
Всю жизнь была худой 47-49 кг рост 164 и чувствовала себя замечательно.
Но после первой беременности набрала 30 кг.
Прошло 4 года. После второй беременности (2года) сбросила до 74кг с 81кг.
И все вес встал 71-74кг
Дома занимаюсь 3-4 дня в неделю кардио и велотренажер(40мин минимум в день)
Сейчас слежу за калориями и режимом дня.
1200-1300 в день (бывает и меньше, но не больше)и ИГ 14/7 (9-19)
Смогу ли добиться хотя бы минус 10-15 кг? И примерно за какой период?
Объемы
Грудь 93см
Талия 78см
Бедра 104см