Анонимно пожалуйста. Добрый день, стройняшки❤. Подскажите пожалуйста, я на дефиците почти месяц, с 15 января. Раз в неделю замер и взвешивание. Меня беспокоит что вес уходит не очень быстро, читаю ленту и у многих уходит чуть ли не по 10 кг в месяц. А у меня ушло всего 3,6😓, хотя объёмы ушли прилично. Дефицит 1700-1500 ккал, рост 168, вес начальный 91 кг. В неделю 2 раза стрейч, 2 раза зумба, 1 раз джампинг (все занятия по 1 часу). Конечно я понимаю что вес не быстро должен уходить, и нажирала свои кг я не один год, и в планах нет похудеть на 30 кг за 2 месяца, очевидно, процесс не быстрый. Но волнительно, может я не правильно что то делаю.