Всем привет. В общем, ситуация такая.. я обожаю сесть за книгой или сериалом, с чайком и каким нибудь перекусом, обычно это что-то соленое, арахис, сыр-косичка, семечки, чипсы.. За этим процессом обычно не замечаешь, как много ты ешь. Избавляться от этой привычки не хочется, т.к это для меня своего рода отдых. Еть полезная альтернатива? Как вы решайте эту ситуевину?