Инна,34 года,двое детишек,Тверская область.
Познакомлюсь с мужчиной 35-50 лет,без вредных привычек, для серьезных отношений и создания семьи.Переезд возможен если вы находитесь не слишком далеко,или переезд ко мне.
Просьба отключить комментарии

6 вариантов ПП рациона на день!!!💗

🍌1) Ленивая овсянка геркулес+йогурт+чиа 2) геркулес+овсяная крупа+кунжут хлебцы 3) банан 4) булгур+брокколи 5) черри 6) кукуруза 7) кальмар+морковь+морская капуста 8) орешки яичница+черри+сельдерей 9) творог+кедровые орешки+кешью

🍓1) Овсянка 2) гречка кешью черри 3) гречка миндаль маис морковь сельдерей 4) творог какао 5) немного творога перец 6) салат: перец сельдерей редис петрушка 7) желе: творог желатин вишнёвый сок

🍏1) Овсянка 2) половина запеканки (160 г творога, 2 белка, 10 г отрубей) бразильские орехи 3) греча сёмга морковь сельдерей 4) полба+киноа запеканка перец 5) 1/2 творога вишня 6) желе из остатков творога с вишневым соком + кофе с молоком и корицей днём и стакан молока перед сном.

🍇1) Геркулес+овсяная крупа 2) миндаль 3) кофе+соевое молоко 4) банан 5) гречка+кешью+сельдерей 6) тофу+морковь 7) морская капуста 8) яичница+перец 9) творог

🍋1) Овсянка 2) гречка фундук перец 3) гречка кешью черри 4) творог молоко + добавка 5) яичница перец помидоры 6) творог какао
+ вечером кофе с молоком и цикорий с молоком

🍑1) Ленивая овсянка: геркулес+творог+семена льна и вода, в которрй все утонуло 2) геркулес+чиа 3) хлебец, фундук 4) яблоко 5) полба+помидор+огурец+свекла+лук 6) осьминожки+морская капуста 7) немного творога и кешью 8) яичница+тунец+сельдерей 9) желе из творога с вишневым соком и мармеладкой из фруктового чая

Так мало кто готовит - вкусный быстрый суп из фарша!

Суп из фарша – отличный выбор для ценителей разнообразных вкусов. Комбинация капусты, лука, моркови, фарша и специй создает насыщенный аромат, который порадует вас и ваших близких. Приготовление этого супа – идеальный способ быстро приготовить сытный обед или ужин, не тратя много времени на кухне.

Ингредиенты:

фарш 500 гр.,

сладкий перец 2-3 шт.,

капуста 1/2 шт.,

морковь 1 шт.,

тертые помидоры 500 гр.,

лук 2 шт.,

чеснок 4 зуб.,

черный перец,

соль,

растительное масло,

вода 2 л.,

лавровый лист, 2 шт.

лимон.

Приготовление:

Нарежьте капусту и обжарьте ее на сковороде с подсолнечным маслом до коричневого цвета. Добавьте лук и чеснок, продолжайте жарить до мягкости лука.

Затем обжарьте фарш до готовности, добавьте обжаренную капусту, лук и чеснок. Добавьте тертые помидоры, тушите вместе около 5 минут. Посолите и поперчите по вкусу

. Добавьте нарезанную морковь и болгарский перец, обжарьте еще 2-3 минуты. Затем добавьте капустник и залейте всё кипятком.

Доведите до кипения и варите, пока все ингредиенты не будут готовы.