Выбираем себе ужин 🍽

1️⃣ Куриная грудка + гречка с сыром + кукуруза и помидорка🌽🍅🧀

2️⃣ Брокколи
- яичница из 2 яиц
- тост с творожным сыром, авокадо и помидорками
- кукуруза 🌽

3️⃣ Киноа (самая богатая белком крупа с кучей полезных свойств!)
- брокколи 🥦 - цветная капуста
- стручковая фасоль + кукуруза 🌽 + горох + сладкий перец (мексиканская смесь)
- белая фасоль
- яйцо 🥚

4️⃣ Куриная грудка в специях,
макароны, сыр, помидоры черри 🍅

Кстати, многие думают, что макароны вредят фигуре, но на самом деле это совсем не так. Главное - знать меру и следить за тем, чтобы они были из твёрдых сортов пшеницы🌾

5️⃣ Куриная грудка гриль с сыром и специями
- тост на ц/з хлебе с сыром филадельфия, авокадо и помидорками🥑

Курица - белок, авокадо - насыщенные жиры, ц/з хлеб - углеводы.

6️⃣ фрикадельки (если их можно так назвать😅) и рис🍚

Рецепт: 400 г фарша говядина-свинина + яйцо + соль, перец и немного укропа (вкусно еще лук добавить). Потом в мультиварку на 40 мин в режиме «выпечка» и готово!

7️⃣ Гречневая лапша
- куриная грудка в соусе терияки
- овощи (мексиканская смесь)
- белая фасоль
8️⃣ Омлет из 2 яиц с овсяным молоком и овощами
- тост с сыром 🧀

Какой выберешь ты?😍
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 или 8? ❤️

Все вакансии Санкт-Петербурга тут
ВК - https://vk.com/spbrabota
ТГ - https://t.me/SPBrabota_78