Открой сезон катания первой – в новом крутом костюме! В CHUKCHA бешеные скидки

Сезон вот-вот начнется. И у тебя есть возможность получить свой идеальный костюм для катания – с небывалой летней скидкой 30%!

Пиши кодовое слово "Сани", чтобы воспользоваться скидкой и ознакомиться с ассортиментом, который сейчас в наличии:

https://vk.com/app5898182_...

Максимальная скидка 30%! За качество, которое прослужит тебе 8+ лет.

– Катайся, дурачься, падай в снег – костюм надежно защитит тебя от переохлаждения, промокания и ветра!

– Все карманы на водонепроницаемых молниях и липучках, чтобы сохранить твои вещи в целости и сохранности

– Есть доп.резинки для защиты от попадания снега, которые сделают твой образ еще более стильным

– Шлем полностью помещается в капюшон – можно полностью упаковаться во время фрирайда

Идеальный вариант для катания при температуре от +5° до -20° с термобельем и дополнительной кофтой.

Это финальные летние скидки.
Готовься к сезону заранее до повышения цен!

Жми по ссылке, пиши промокод "Сани" и выбирай костюм со скидкой прямо сейчас:

https://vk.com/app5898182_...

Бренд CHUKCHA объединил 600 000 любителей природы и экстремального спорта по всему миру – присоединяйся!

Татьяна Hавĸа и Дмитpий Пeсков oтметили 8-ую гoдoвщинy cвадьбы

48-лeтняя oлимпийскaя чемпиoнĸа Taтьянa Hавка и 55-лeтний прeсс-сeкрeтарь президентa России, Дмитрий Пeсĸoв вмeстe ужe бoлее 13 лeт, a в бpaкe 8 лeт.

Вчepa супруги oтметили жecтяную свaдьбу. Tатьяна в coцcети пoказала рoмантичeсĸoe фoтo вмecтe с мужем.

"Счастливы вместе. Гoдoвщина свaдьбы – 8 лет. Cчaстье, любовь, ценность", - написала Haвкa.

Нaпомним, рoман Нaвĸи и Пеcĸoвa начался в 2010-м гoду, в 2015-м oни пoжeнились. Пара воспитываeт 8-летнюю общую дoчь Нaдежду.

Oт пpeдыдущeго бpака Нaвки c фигypистом и тpeнepом Aлексaндром Жулиным, y нее есть 23-лeтняя дoчь Алексaндрa. У Пеcкoвa eсть 32-летний cын Hиколaй от брака с Анaстaсией Бyдeннoй, a oт брaĸa с Екaтepиной Солоцинсĸой pодились троe дeтeй – дoчь Eлизaвeтa и двa сынa, Мик и Дени.

Оружие против стресса

1. Вращающееся кресло. В позе горы сделайте вдох и поднимите руки над головой. Не разъединяя ладоней, слегка согните колени, как будто садитесь на стул . Затем на выдохе разверните корпус вправо, опуская левое плечо вниз: левый локоть касается внешней стороны правого колена, а правый направлен вверх. Поверните голову по направлению к правому локтю и посмотрите на него . Вдохните и выпрямитесь, поднимая руки вверх. Повторите упражнение в другую сторону.

2. Поза танцора. Встаньте в позу горы, вытяните левую руку вперед и чуть вверх, развернув ладонь вниз. Согните правое колено, заведите ступню за ягодицу и возьмитесь свободной рукой за лодыжку или носок. Потяните копчик вниз, снимая тем самым нагрузку с позвоночника, и напрягите мышцы бедер. Слегка наклоните корпус вперед, потянув правую ногу и левую руку в противоположные стороны: вы должны почувствовать сильное натяжение мышц правой ноги. Задержитесь на 3–5 дыхательных циклов, затем вернитесь в исходное положение и повторите с другой ноги.

3. Выпад и поза собаки с опущенной головой. Из позы горы на выдохе сделайте шаг вперед левой ногой и опуститесь в выпад: левое колено — точно над лодыжкой, правое смотрит в пол, пятка приподнята. Вдохните и поднимите руки вверх . На выдохе наклонитесь вперед, положив ладони на пол по обе стороны от левой ступни. Отведите левую ногу назад и поставьте ее рядом с правой, выпрямите ноги, затем приподнимите таз так, чтобы тело напоминало перевернутую латинскую букву V. Потяните бедра назад, а грудную клетку — по направлению к полу, принимая позу собаки с опущенной головой . На вдохе поднимите голову и посмотрите перед собой. На выдохе сделайте шаг вперед правой ногой, вдохните и вернитесь в исходную позицию. Повторите упражнение с другой ноги.

4. Поза треугольника. Из позы горы отведите прямую правую ногу назад примерно на 1 м и разверните носок на 30° в сторону. Левая пятка находится на одной линии со сводом правой стопы. Расправив бедра, поверните корпус вправо и поднимите руки на высоту плеч, ладони обращены вниз. На выдохе сделайте боковой наклон влево — так, чтобы корпус оказался практически параллелен полу, колени при этом не сгибайте. Правая рука направлена вертикально вверх, а левая упирается в голень. Голову разверните вверх и посмотрите на ладонь вытянутой правой руки. Удерживайте эту позу в течение 3–5 дыхательных циклов. Затем на вдохе верните корпус в вертикальное положение, после чего повторите поворот и наклон в другую сторону.

5. Поза воина с наклоном вперед. Исходное положение — как в предыдущем упражнении. Напрягите бедра и пресс. Перекрестите руки за спиной, обхватив ладонями руки над локтями. На вдохе растяните позвоночник, расправьте плечи и грудную клетку . На выдохе наклоните корпус вперед, приближая грудную клетку к передней поверхности левого бедра; если необходимо, немного согните левую ногу . На выдохе, напрягая ноги для сохранения равновесия, вернитесь в позу горы и повторите упражнение с другой ноги.

Степушка, Степан…. Классный, плюшевый шотландец. Тихий, послушный. Совсем еще молодой, 1-2 года от роду. По стенам не скачет, взамен активности, предпочтет совместное времяпрепровождение со своим хозяином на диване. Лоток знает, кастрат.
89092720504

Срочный поиск нового дома!
Передержка у Графа была только на лето. Дальше улица….
Он жил много лет у магазина в Суздале. Мерз, голодал…
Мы его пролечили, кастрировали, обработали. Теперь это красавец мужчина! Ему 5-6 лет. Лоток знает. Прекрасно приживется в частном доме.
Графу очень-очень нужен заботливый хозяин!
89092720504