ПОЧЕМУ НУЖНО ЕСТЬ ШПИНАТ
Польза шпината обусловлена составом этого овоща, в который входят: полезнейший фолат (отвечающий за нормальное развитие клеток тканей и крови), витамин С, провитамин А, калий, магний, витамин К и каротиноиды.
* lБлагодаря каротиноидам, шпинат не только сохраняет острое зрение на долгие годы. Вместе с витамином К, эти вещества предотвращают разрушение костной ткани.
* Фолат, входящий в состав шпината, оказывает влияние на процесс кроветворения и обновления клеток. Принимает участие и в профилактике инсультов, благодаря способности нормализовать артериальное давление и укреплять стенки сосудов. Фолат тормозит образование раковых опухолей – резко снижает риск развития рака легких.
* В состав шпината входят также бета-каротин (польза которого для здоровья сердца уже доказана), витамины группы В (которые являются важнейшими участниками процесса расщепления жиров, белков и углеводов) и клетчатка.
* Шпинат быстро укрепляет иммунитет, что полезно перед каким-либо серьезным испытанием (будь то хирургическая операция или роды, отъезд в другую климатическую зону или надвигающаяся эпидемия гриппа и т.п.).
Польза шпината обусловлена составом этого овоща, в который входят: полезнейший фолат (отвечающий за нормальное развитие клеток тканей и крови), витамин С, провитамин А, калий, магний, витамин К и каротиноиды.
* lБлагодаря каротиноидам, шпинат не только сохраняет острое зрение на долгие годы. Вместе с витамином К, эти вещества предотвращают разрушение костной ткани.
* Фолат, входящий в состав шпината, оказывает влияние на процесс кроветворения и обновления клеток. Принимает участие и в профилактике инсультов, благодаря способности нормализовать артериальное давление и укреплять стенки сосудов. Фолат тормозит образование раковых опухолей – резко снижает риск развития рака легких.
* В состав шпината входят также бета-каротин (польза которого для здоровья сердца уже доказана), витамины группы В (которые являются важнейшими участниками процесса расщепления жиров, белков и углеводов) и клетчатка.
* Шпинат быстро укрепляет иммунитет, что полезно перед каким-либо серьезным испытанием (будь то хирургическая операция или роды, отъезд в другую климатическую зону или надвигающаяся эпидемия гриппа и т.п.).
Показать больше
1 год назад
2 годы назад
Приветик, меня зовут Диана, я сельская девушка, которой нужна помощь по огороду и найти мужчину
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
2 годы назад
Привет меня зовут Маша, я одинокая девушка которая хочет найти свою любовь
2 годы назад
У меня нет мужчины, я полностью свободна от отношений. Хочу найти свою любовь
1 год назад
Спокойная, терпеливая женщина, ценю в мужчине заботу и ласку. Предлагаю для начала пообщаться, а потом уже можно будет и встретиться
Ксения
Ксения
1 год назад
Подайте заявку на бесплатное обучение в Дубае!
- Учитесь, живите и работайте в солнечном Дубае
- Бакалавриат, магистратура, MBA, языковые курсы
- Трудоустройство студентов и выпускников
Узнай о возможности поступления: https://vk.cc/cu6AMu
- Учитесь, живите и работайте в солнечном Дубае
- Бакалавриат, магистратура, MBA, языковые курсы
- Трудоустройство студентов и выпускников
Узнай о возможности поступления: https://vk.cc/cu6AMu
Показать больше
1 год назад
Подайте заявку на бесплатное обучение в Дубае!
- Учитесь, живите и работайте в солнечном Дубае
- Бакалавриат, магистратура, MBA, языковые курсы
- Трудоустройство студентов и выпускников
Узнай о возможности поступления: https://vk.cc/cu6AMu
- Учитесь, живите и работайте в солнечном Дубае
- Бакалавриат, магистратура, MBA, языковые курсы
- Трудоустройство студентов и выпускников
Узнай о возможности поступления: https://vk.cc/cu6AMu
Показать больше
1 год назад
Люди погибшие в Крокусе.
На первой фотографии погибла террористами в "Крокус Сити Холл" 38-летняя Екатерина Попова - член паралимпийской сборной России по настольному теннису лиц с поражением опорно-двигательного аппарата, мастер спорта РФ, двукратная чемпионка России. В составе национальной сборной она участвовала в чемпионате Европы и престижных международных соревнованиях, на которых завоевала серебряную и бронзовую медали.
На втором снимке Людмила Агапова. По словам друзей, их компания была у рамок "Крокуса", когда начались атака и давка. Не удалось спасти только Людмиле.
На третьей фотографии Житель Курска Андрей Ткачев специально приехал в столицу ради концерта. В полдень 22 марта он поделился снимком билета в соцсетях. Погибший на третьей фотографии.
На четвертой фотографии Ирина Щербакова, которая погибла во время теракта вместе с супругом, отмечавшим День рождения.
На пятой фотографии 22-летняя Татьяна Репина - сотрудница департамента лингвистического обеспечения МИД РФ.
На шестой снимке Владимир Смазнов. Он пришел на "Пикник" с женой. Когда в зал забежали террористы, Владимир и пара, сидящая возле супругов, легли на пол, но это их не спасло. Боевики расстреляли лежащих людей. Жена Смазнова вспоминает: "У меня в голове проскочила мысль: «Господи, мы сейчас погибнем вместе». Муж уже мертв, его уже нет, а у меня трое детей, надо что-то делать. И я отошла на два метра, а потом подумала: как я его оставлю?" Однако, Елена поняла, что муж уже мертв, попыталась вытащить его, но тело оказалось в два раза тяжелее. Пожар уже распространился и женщина поняла — нужно спасаться. Ей удалось выбраться на улицу. Елена в шоковом состоянии ходила вокруг "Крокуса", пока за ней не приехали родственники. Руки у нее были в ожогах.
На седьмой и восьмой фотографиях погибшие работницы кафе в концертном комплексе Эдита Жусупова и Маиза Гулжигит Кызы.
На последней фотографии — Игорь Амченцев. Он был главным механиком сцены в "Крокусе".
Интересно знать - В мире многое происходит подберем только актуальное.
На первой фотографии погибла террористами в "Крокус Сити Холл" 38-летняя Екатерина Попова - член паралимпийской сборной России по настольному теннису лиц с поражением опорно-двигательного аппарата, мастер спорта РФ, двукратная чемпионка России. В составе национальной сборной она участвовала в чемпионате Европы и престижных международных соревнованиях, на которых завоевала серебряную и бронзовую медали.
На втором снимке Людмила Агапова. По словам друзей, их компания была у рамок "Крокуса", когда начались атака и давка. Не удалось спасти только Людмиле.
На третьей фотографии Житель Курска Андрей Ткачев специально приехал в столицу ради концерта. В полдень 22 марта он поделился снимком билета в соцсетях. Погибший на третьей фотографии.
На четвертой фотографии Ирина Щербакова, которая погибла во время теракта вместе с супругом, отмечавшим День рождения.
На пятой фотографии 22-летняя Татьяна Репина - сотрудница департамента лингвистического обеспечения МИД РФ.
На шестой снимке Владимир Смазнов. Он пришел на "Пикник" с женой. Когда в зал забежали террористы, Владимир и пара, сидящая возле супругов, легли на пол, но это их не спасло. Боевики расстреляли лежащих людей. Жена Смазнова вспоминает: "У меня в голове проскочила мысль: «Господи, мы сейчас погибнем вместе». Муж уже мертв, его уже нет, а у меня трое детей, надо что-то делать. И я отошла на два метра, а потом подумала: как я его оставлю?" Однако, Елена поняла, что муж уже мертв, попыталась вытащить его, но тело оказалось в два раза тяжелее. Пожар уже распространился и женщина поняла — нужно спасаться. Ей удалось выбраться на улицу. Елена в шоковом состоянии ходила вокруг "Крокуса", пока за ней не приехали родственники. Руки у нее были в ожогах.
На седьмой и восьмой фотографиях погибшие работницы кафе в концертном комплексе Эдита Жусупова и Маиза Гулжигит Кызы.
На последней фотографии — Игорь Амченцев. Он был главным механиком сцены в "Крокусе".
Интересно знать - В мире многое происходит подберем только актуальное.
Показать больше
1 год назад
Только спустя день в своей спине обнаружил пулю.
Мужчина, пoстpадавший вo вpeмя тepакта в "Κpoкусe", тoлькo спустя дeнь oбнаpужил пулю у сeбя в спинe.
Дмитpий Саpаeв pассказал, чтo вo вpeмя стpeльбы oн пoбeжал к выхoду. Чтoбы выбpаться, мужчинe пpишлoсь pазбить oкнo, из-за чeгo oн пopeзал pуки и нoги. Дмитpий был в шoкoвoм сoстoянии, и кoгда в нeгo пoпала пуля, oн этoгo дажe нe пoнял. Μужчина пoчувcтвoвал лишь cильный удар чeм-тo тяжeлым в cпину.
Слeды oт пули на oдeждe и рюкзакe Дмитрий увидeл лишь, кoгда дoбралcя дoмoй. Он cразу жe oбратилcя в бoльницу, пулю извлeкли. Сeйчаc жизни мужчины ничeгo нe угрoжаeт.
И кто в этом виновен?
Интересно знать - В мире многое происходит подберем только актуальное.
Мужчина, пoстpадавший вo вpeмя тepакта в "Κpoкусe", тoлькo спустя дeнь oбнаpужил пулю у сeбя в спинe.
Дмитpий Саpаeв pассказал, чтo вo вpeмя стpeльбы oн пoбeжал к выхoду. Чтoбы выбpаться, мужчинe пpишлoсь pазбить oкнo, из-за чeгo oн пopeзал pуки и нoги. Дмитpий был в шoкoвoм сoстoянии, и кoгда в нeгo пoпала пуля, oн этoгo дажe нe пoнял. Μужчина пoчувcтвoвал лишь cильный удар чeм-тo тяжeлым в cпину.
Слeды oт пули на oдeждe и рюкзакe Дмитрий увидeл лишь, кoгда дoбралcя дoмoй. Он cразу жe oбратилcя в бoльницу, пулю извлeкли. Сeйчаc жизни мужчины ничeгo нe угрoжаeт.
И кто в этом виновен?
Интересно знать - В мире многое происходит подберем только актуальное.
Показать больше
