Табата – это быстрый и высокоэффективный способ привести свое тело в форму и похудеть. Суть тренировки заключается в быстром выполнении комплекса: 20 сек работы и 10 сек отдыха, 7-8 раундов. 4 минуты занятий в день запускают метаболизм организма в усиленном режиме, а действие физических упражнений заканчивается лишь через 36 часов после тренировки. То есть еще полтора суток организм сжигает жиры!
Выполняйте следующие упражнения максимально быстро, но не теряя технику:
Выполняйте следующие упражнения максимально быстро, но не теряя технику:
Показать больше
1 год назад
2 годы назад
Приветик, меня зовут Диана, я сельская девушка, которой нужна помощь по огороду и найти мужчину
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
2 годы назад
Привет меня зовут Маша, я одинокая девушка которая хочет найти свою любовь
2 годы назад
У меня нет мужчины, я полностью свободна от отношений. Хочу найти свою любовь
1 год назад
Спокойная, терпеливая женщина, ценю в мужчине заботу и ласку. Предлагаю для начала пообщаться, а потом уже можно будет и встретиться
Ксения
Ксения
1 год назад
Фотографии солнечного затмения 08.04.24 и взгляд на событие из космоса от НАСА
1 год назад
‼️В Брянске осудили мужчину, который заживо сжег тещу
Ему назначено наказание в виде 1 года ограничения свободы
В Брянске осудили 58-летнего мужчину, который по неосторожности погубил тещу. Трагедия произошла 29 июня 2023 года. Пьяный зять у себя дома по улице Шмидта в Бежицком районе обронил непотушенный окурок сигареты на пол.
Произошел пожар, во время которого погибла проживающая тем пожилая мать супруги мужчины. Суд установил, что обвиняемый причинил смерть по неосторожности.
Отсюда столь мягкий приговор - 1 год ограничения свободы. Решение суда в законную силу не вступило, уточнили в пресс-службе СК по Брянской области.
Ему назначено наказание в виде 1 года ограничения свободы
В Брянске осудили 58-летнего мужчину, который по неосторожности погубил тещу. Трагедия произошла 29 июня 2023 года. Пьяный зять у себя дома по улице Шмидта в Бежицком районе обронил непотушенный окурок сигареты на пол.
Произошел пожар, во время которого погибла проживающая тем пожилая мать супруги мужчины. Суд установил, что обвиняемый причинил смерть по неосторожности.
Отсюда столь мягкий приговор - 1 год ограничения свободы. Решение суда в законную силу не вступило, уточнили в пресс-службе СК по Брянской области.
Показать больше
