Томская область гордится своим бойцом!

Ефрейтора Сергея Рябко наградили знаком отличия «Георгиевский крест IV степени» за заслуги на Красно-Лиманском направлении.

Наш герой получил высшую военную государственную награду страны прямо в зоне СВО.

Сергей родился и вырос в Кокшетау в Казахстане. Четыре года назад молодой человек стал студентом спортфака ТГПУ. Отслужил два года на альтернативной службе, выполнил норматив мастера спорта России по тяжелой атлетике и получил спортивное звание.

А в прошлом году парень добровольно пошел служить на фронт.

Лидер Буркина-Фасо Ибрагим Траоре о сходстве идеологических ценностей с Россией:

"Мы не хотим, чтобы нас принуждали к культуре, противоречащей нашей культуре, такой как гомосексуальность. Мы отвергаем это. Идеологии нашего народа сходятся с идеологиями россиян, которые остаются связанными со своей культурой и историей".

️🇷🇺Армия России наступает на Купянск, прорывая оборону ВСУ.

Оперативная обстановка на Купянском направлении.

"Южнее Лимана Первого и юго-западнее Ольшаны российские войска ведут наступательные действия по трём направлениям", - сообщают в вечерней сводке украинские военные аналитики.

По Купянску и Купянскому району ВКС России нанесли удары планирующими авиабомбами КАБ-500 и КАБ-250.

Наши бойцы с места сообщают:

"Наши рубятся с "немцами" который день. За Лиманом Первым из 2-х лесополок выбили 3 украинские роты.

Сейчас пацаны рубятся за 3-ю. Там укрепы в бетоне, но мы уничтожим все!

Штурмовые группы 6-й армии овладели 4-мя опорными пунктами, 5 наблюдательными постами, уничтожили британский БТР «Спартан», 1 пункт боепитания и разгромили до роты пехоты, из состава 67 мехбригады в районе урочища Маньковка, сообщили днем в группировке войск «Запад».

ВСУ за сутки провели 9 контратак силами 67 и 14 отдельных мехбригад на наши позиции в районе н.п. Синьковка, урочища Маньковка. Все контратаки успешно отражены. Потери врага - до взвода.

В полосе обороны 1 танковой армии враг штурмовыми группами 32-й мехбригады провел 3 атаки на наши позиции в районе н.п. Новоселовское. Артиллерией ЗВО нанесено огневое поражение, потери врага - до взвода пехоты и 1 БМП.

Семечки, которые не стоит выбрасывать

Порой получается так, что как только мы употребим какой-либо овощ, то семечки, которые были внутри него, мы сразу же выбрасываем и даже не задумываемся о том, что в них может содержаться еще намного больше пользы, чем в самом продукте. Поэтому мы подготовили для вас перечень тех семян, от которых уж точно не стоит избавляться, ведь они очень нужны нашему организму.

Семечки из тыквы оказывают воздействие на весь организм, то есть они его обогатят протеином, который важен для многих процессов. Сердце тоже не может остаться в стороне, поэтому для него есть косточки винограда, которые поспособствуют тому, чтобы оно было максимально защищено от всех возможных заболеваний. Как бы странно и подозрительно это не звучало, но семечки такого растения, как конопля, тоже имеют место быть, ведь они смогут подарить аминокислоты, которые значительно повысят иммунитет.

Если вы хотите защитить себя от развития раковых клеток, то тут без косточек абрикоса не обойтись, кунжутовые семена подарят многие макроэлементы, а семена льна повлияют на пищеварение, в результате чего и пища будет правильно перевариваться, а слизистая желудка будет очень хорошо защищена.