- Внезапно возникает и стремительно нарастает страх.
- Сердце колотится, нечем дышать, грудь сдавливает, кружится голова.
- Кажется, что вот-вот потеряешь сознание или умрешь.

Знакомо ли вам это состояние?

Если знакомо, то знайте: вы не одиноки. Это состояние называется панической атакой, и, согласно статистике, каждый человек испытывает его как минимум один раз в жизни. А 5–10% людей регулярно сталкиваются с приступами паники. С 2020 года эта проблема входит в топ запросов к психологу.

Хорошая новость: панические атаки поддаются лечению. И наш бесплатный гайд «Не паникуй! Проверенная методика борьбы с паническими атаками» станет вашим верным помощником в возвращении к нормальной жизни: https://vk.cc/cw53Oc

В гайде вы найдете:
- Описание симптомов панических атак на реальном примере — научитесь, как распознать приступ, даже если ранее с ним не встречались.
- 8 последствий, которые появляются, если ничего не делать, — зачастую они беспокоят больше, чем сами панические атаки.
- Примеры триггеров, запускающих приступ.
- Правила оказания первой помощи себе и близкому — как действовать во время приступа, чтобы максимально быстро купировать его.
- Техники и упражнения, которые помогут взять панические атаки под контроль.

Скачать гайд: https://vk.cc/cw53Oc