«Боялась, что в 63 у меня не получится активно шагать под музыку, и…
опасения были абсолютно напрасны»🤩
⏩Листаете карусель и вдохновляйтесь отзывами⏩
Девочки, сколько из вас стесняются начать тренировки и откладывают заботу о себе на потом, потому что в голове сидит червячок недоверия и тихонечко грызёт:
«Ну куда тебе уже за молодыми? Ты в паспорт давно заглядывала? Раньше надо было начинать, а теперь давление, лишний вес, колени. Ещё хуже сделаешь!»
И я прекрасно понимаю вас. Даже хочу похвалить за то, что вы нелегкомысленно подходите к вопросу здоровья! Но…
Чтобы кровь насыщалась кислородом, не возникало застоев лимфы, не образовывались холестериновые бляшки — следует регулярно учащать пульс! Особенно это касается женщин после 40+ лет.
Если хотите как можно дольше оставаться молодыми, стройными, здоровыми и прекрасными — чаще двигаетесь!
И в этом отлично помогают весёлые шаги моего нового курса ФитРитмика. Я собрала лучшие шаговые техники и объединила их в короткие 20-минутные комплексы кардиотренировок.
Мои девчонки от 30 и до 80+ лет уже оценили зажигательные занятия, после которых:
✅ уходят отеки,
✅ тают лишние кг,
✅ появляется лёгкость и бодрость,
✅ улучшается цвет лица, ведь наша кожа питается изнутри чистой, насыщенной кислородом кровью
И всё это без риска сорвать поясницу, «натрудить» колени и получить инфаркт, ведь шаги абсолютно безопасные, а комфортный темп занятия вы выбираете для себя сами.
3-недельный курс ФитРитмика — это:
— 15 полноценных шаговых тренировок на все проблемные женские зоны,
— лекции по правильному и вкусному питанию от врача и специалиста по психотерапии лишнего веса,
— общий чат единомышленниц для поддержки и вдохновения,
— кураторы с медицинским образованием
и главный приз…Возможность выиграть 30000 или 5000 рублей! Разыграю 5 призов между финалистами курса общим фондом в 50 000₽💗
Девочки, представляете, как классно: влезть в любимые вещи, которые стали малы, укрепить здоровье, а бонусом ещё и деньжат сверху выиграть? ;)
Старт уже через 2 дня! Если решительно настроены стать лучшей версией себя, пишите код: ПОБЕДА и я вышлю вам ссылку на оплату.
опасения были абсолютно напрасны»🤩
⏩Листаете карусель и вдохновляйтесь отзывами⏩
Девочки, сколько из вас стесняются начать тренировки и откладывают заботу о себе на потом, потому что в голове сидит червячок недоверия и тихонечко грызёт:
«Ну куда тебе уже за молодыми? Ты в паспорт давно заглядывала? Раньше надо было начинать, а теперь давление, лишний вес, колени. Ещё хуже сделаешь!»
И я прекрасно понимаю вас. Даже хочу похвалить за то, что вы нелегкомысленно подходите к вопросу здоровья! Но…
Чтобы кровь насыщалась кислородом, не возникало застоев лимфы, не образовывались холестериновые бляшки — следует регулярно учащать пульс! Особенно это касается женщин после 40+ лет.
Если хотите как можно дольше оставаться молодыми, стройными, здоровыми и прекрасными — чаще двигаетесь!
И в этом отлично помогают весёлые шаги моего нового курса ФитРитмика. Я собрала лучшие шаговые техники и объединила их в короткие 20-минутные комплексы кардиотренировок.
Мои девчонки от 30 и до 80+ лет уже оценили зажигательные занятия, после которых:
✅ уходят отеки,
✅ тают лишние кг,
✅ появляется лёгкость и бодрость,
✅ улучшается цвет лица, ведь наша кожа питается изнутри чистой, насыщенной кислородом кровью
И всё это без риска сорвать поясницу, «натрудить» колени и получить инфаркт, ведь шаги абсолютно безопасные, а комфортный темп занятия вы выбираете для себя сами.
3-недельный курс ФитРитмика — это:
— 15 полноценных шаговых тренировок на все проблемные женские зоны,
— лекции по правильному и вкусному питанию от врача и специалиста по психотерапии лишнего веса,
— общий чат единомышленниц для поддержки и вдохновения,
— кураторы с медицинским образованием
и главный приз…Возможность выиграть 30000 или 5000 рублей! Разыграю 5 призов между финалистами курса общим фондом в 50 000₽💗
Девочки, представляете, как классно: влезть в любимые вещи, которые стали малы, укрепить здоровье, а бонусом ещё и деньжат сверху выиграть? ;)
Старт уже через 2 дня! Если решительно настроены стать лучшей версией себя, пишите код: ПОБЕДА и я вышлю вам ссылку на оплату.
Показать больше
1 мс. назад
1 мс. назад
Путешествие одного вечера по былому величию. Дача Бенуа, кстати их было построено две или три, абсолютно симметричных. Но осталась только эта. Рядом дача Грубе, тоже прекрасный старинный особняк доживающий свою жизнь. И дача Крона. Точнее башенка от нее, остальное все сгорело. А рядом на берегу радар движения судов. И прекрасный залив. Хорошее место, чтобы провести теплый майские вечер.
Координаты: 59.898302, 29.865449
Координаты: 59.898302, 29.865449
Показать больше
1 мс. назад
Собственная дача в Старом Петергофе, принадлежавший императрице Елизавете Петровне. Приватный характер дворца подчёркивал тот факт, что без доклада туда не впускали. Александр второй праздновал тут медовый месяц, а Анна Иоановна проводила закрытые балы.
Дворец, церковь и сад были разрушены во время Великой Отечественной войны. Только в 1955—1960 гг. по подлинным чертежам А. И. Штакеншнейдера архитектором И. Н. Бенуа были отреставрированы фасады здания с приспособлением под базу отдыха Ленинградского инженерно-строительного института, а разрушенные исторические мосты заменены временными.
Сейчас? Забор. Говорят давно. Будем надеяться, что когда-то будет открыт доступ к этой красоте. А вы хотели бы побывать в этом дворце?
Собственный пр, 84, Петергоф
Дворец, церковь и сад были разрушены во время Великой Отечественной войны. Только в 1955—1960 гг. по подлинным чертежам А. И. Штакеншнейдера архитектором И. Н. Бенуа были отреставрированы фасады здания с приспособлением под базу отдыха Ленинградского инженерно-строительного института, а разрушенные исторические мосты заменены временными.
Сейчас? Забор. Говорят давно. Будем надеяться, что когда-то будет открыт доступ к этой красоте. А вы хотели бы побывать в этом дворце?
Собственный пр, 84, Петергоф
Показать больше
