Привет, группа. Несколько месяцев читаю здесь посты и наконец, тоже решилась браться за себя. Много информации "намотала на ус". Надо было, конечно, раньше, но моя ленивая жопа ссылалась на то, что пока кормлю грудью, не похудею. Прочитайте, пожалуйста, всю мою историю и дайте советы, если кто может. Мне 34 года. С самого детства была пухляшом. В студенчестве похудела очень сильно. В 19 родила первого сына, стала огромным жиробасом- 95 кг. Живот весь в разрывах и повис. В 26 родила ещё одного сына, вес не изменился, тот же жиробас. Когда сыну было 5, я приняла участие в профессиональном конкурсе и, видимо на нервах, похудела на 17 кг. Сначала, конечно, за время конкурса, очень быстро ушло 7 кг, а над остальными кг я работала ещё полгода, т.к. очень понравилось, что одежду можно брать не ту, что налезет, а ту, которая нравится. В 33 родила дочку. И... понеслось. Вес опять полез вверх и я снова приблизилась к 100. Рожала все три раза сама, если это имеет значение. Так вот, 17 марта я завершила гв, из-за которого думала, что не похудею. И с 14 апреля стараюсь избавиться от лишнего веса. Рост 164 вес был 98,8. Сегодня на 26 мая- вес 92, 5. Считаю калории. Спорта нет, только круги с ребёнком наворачиваю по улице. Но...у меня очень много вопросов.
1. Питьевой режим. Можно ли пить воду из под крана. Она хлорированная.
2. Приложение высчитало, что я должна питаться на 2100. Почему так много? Я питаюсь на 1800.
3. Уже второй день вес стоит. Хотя ем также на 1800 и шагов каждый день 10к. Чаще и больше намного шагов. С чем может быть связано? Читала про кд. Они будут через 8 дней.
4. Знаю, что работы над телом очень много, но меня очень сильно беспокоит живот, а именно, что он так висит. Я видела здесь много животов, но мой - самый безобразный. Я так поняла, что сделать его совсем невисячим без операции не получится? Подскажите, пожалуйста, эффективное упражнение, чтобы его подтянуть хоть немного. Заранее всем спасибо за советы! Очень надеюсь, что смогу постройнеть. И про алкоголь. Пока муж на вахте, не пью ничего [ 2 мес), как приезжает - раз в неделю. Пиво. Много пива. Никакие другие напитки не люблю.