На тренинге есть домашние задания. Кому-то они даются без сопротивления, другие преодолевают себя, третьи не делают «домашек» вовсе. Улучшение жизни будет и в том и в другом случае.

Для всех любопытных и особенно для слушателей новой группы № 97 мы собрали истории прошедших тренинг о «домашней» стороне вопроса. Мотайте на ус и получайте результаты, как они, и даже больше.

Оксана М. из групп № 62, 86 делала домашние задания по принципу «надо — значит надо».

«Я обязательный и ответственный человек. Добросовестно слушала лекции, выкладывала конспекты, делала домашку, читала статьи и смотрела видео. Делала всё “как велели”. Так незаметно пролетели несколько месяцев.

Изменения в моей дочери заметила не я. Подруга сказала — и посыпалось со всех сторон: “Изменилась! Изменилась! Она другая!”

Дочка перестала быть букой — сама идёт на контакт. Перестала бояться — спит одна в своей комнате. Читает запоем — и чем толще книга, тем радости у неё больше! Такое ощущение, что она превратилась в другого ребёнка».

Анастасия С. из групп № 67, 89 смогла приступить к домашнему заданию только при повторном прохождении тренинга.

«Почти на всех лекциях первого моего тренинга я спала, на форуме не работала, домашние задания не выписывала. Знаний не было, был страх новой жизни. Решилась на повтор тренинга с желанием пройти его по максимуму. После занятий выписывала свои травмы — и всё плохое начало вытесняться.

И мне не страшно, как после первого тренинга, что не охвачу такой объём жизни. Я хочу этого и я готова! Хватит сил и энергии на всё. Сомнений больше нет, ни о чём не жалею, всё было не зря!»

Кому-то приходится подольше посидеть над домашкой. Покрутить, повспоминать. Как Дарье И. из групп № 53, 87.

«У меня был диагноз: поликистоз яичников, фиброаденома правой молочной железы. Врачи уверяли, что я могу забеременеть только после операции.

Были сдвиги в течение всего тренинга, но результат пришёл только после домашнего задания. Я приступала к нему не один и не два раза — и всё не приходили осознания. Но вдруг я вспомнила, и сложились те самые пазлы! Меня отпустило.

После прохождения тренинга нормализовалась менструация, я встретила молодого человека и забеременела с первого раза. Беременность была очень сложной, но я смогла выносить ребёнка и родить в срок».

Лане В. из группы № 52 вспомнить произошедшее помогла мама. Не всё вспоминается сразу, особенно если травмирующее событие произошло в раннем детстве, — это нормально и тоже прорабатывается.

«Я никогда в жизни не слышала грубости “Жри, скотина!”, но понимала, что тема пищи имеет ко мне прямое отношение. Манную кашу и кисель в детском саду вспомнила легко и сразу. Выписав за два месяца шесть вордовских страниц воспоминаний, связанных с пищей, я ощутила огромное облегчение и улучшение в состоянии. Но уткнулась в ощущение тупика. Ни с места дальше.

И поняла: есть что-то, чего я не помню. Совсем. Важное.

Я задала маме невинный вопрос: “А как я кушала совсем маленькая?” И тут она рассказала ТАКОЙ эпизод в мои три года… Вспомнив и выписав это происшествие, я почувствовала, что из головы словно затычка вытащилась. Так легко стало и в душе, и в теле!»

Натали А. проходила тренинг в третий раз в группе № 92. Она получила уже очень много результатов и не понимала, что ещё может измениться в жизни. Но выполнила письменное задание, как и раньше. Только в этот раз всё произошло по-другому.

«Я взяла тетрадь и попыталась вспомнить. Было чувство, что ручка сама писала — а я только успевала думать. Старалась писать быстро, боялась не успеть записать, что-то забыть. Чувства внутри меня менялись, я будто ещё и ещё раз переживала то или иное событие.

После того как выписала все эмоции, я уснула и не шевелилась до утра. Проснулась счастливая, легко. Почувствовала что-то в груди — там, где принято показывать душу, когда она болит. Только у меня не болела. Было состояние лёгкости, будто там была опухоль, которая мучила всю жизнь, и её вырезали».

Жизнь может «поставить пятёрку» за домашку очень быстро. Как это случилось у Виктории из групп № 44, 47.

«Только вчера я выписала домашнее задание по насильственному кормлению, а сегодня была у родителей. И мама, как всегда, сто раз за вечер: “Покушай… надо кушать… ты совсем не ешь… ты мало ешь…” А я не нервничаю! Нет обиды, нет злости. Просто улыбаюсь — и такое от этого НАСЛАЖДЕНИЕ получаю!»

А бывает, нужно подождать — и результат обязательно будет. Вот что рассказывает Анна Л. из групп № 54, 69.

«Незаметно ушли обиды. Выписала домашнее задание с тренинга и ждала, когда они уйдут. Не дождалась) Забылось. И однажды поймала себя на мысли, что спокойно вспоминаю бабушку, маму — и ничего, никаких обид. Только сожаление, что их нет и я не смогу с ними поговорить…»

Слушатели тренинга по-разному подходили к домашним заданиям, но тема в итоге покорилась всем — это дополнительный эффект психоанализа после занятий с Юрием Бурланом. Вспоминайте, выписывайте, получайте результаты!

Страх — это гораздо больше, чем эмоция. Это состояние, которое определяет, как будет работать наша психика и тело. И иммунная система в первую очередь.

Рассказывает Светлана Фаткуллина, врач — стоматолог-пародонтолог.

Давайте поразмышляем: иммунная система стоит на страже здоровья, это знают все. Её можно представить в виде стаи хищных клеток, готовых съесть любого врага. Когда твой защитник скован страхом и не может поразить врага — что же будет с тобой? Ответ очевиден.

Чтобы было понятнее, разберём на примере.

Ко мне обратилась пациентка. Её беспокоили болезненные высыпания в полости рта, которые появились пару дней назад. И первое, что она хотела исключить, — онкологию.

Всё началось с того, что её родственница недавно проходила обследование для исключения онкологии.

Нам свойственно видеть в другом себя. Кто-то особенно остро воспринимает такие вещи. Смотрит на больного человека и впадает в состояние страха, проецирует его болячки на себя.

Онкологии у пациентки не было. Это был банальный герпес. Вирус активировался на фоне сниженного иммунитета. А пусковой момент — страх.

Это мы обсудили, ей стало легче. Она успокоилась.

Также я посоветовала ей поддержать родного человека. Не бояться, а зарядить своим спокойствием и уверенностью того, кто в этом сейчас очень нуждается.

Эмоциональное состояние впечатлительного человека — это танец на тонком канате. Легко накрутить себя, вогнать в страх и панику, если не осознавать и не отслеживать свои реакции. И наоборот, если сосредоточиться на помощи другому человеку, не останется места для беспочвенных страхов.

Спустя время у пациентки всё прошло. Онкология у родственницы, как оказалось, не подтвердилась.

Уходя от меня, женщина сказала спасибо и что я хороший психолог. (Хотя я и не психолог вовсе.)

Когда мы понимаем себя и свои природные проявления, мы можем брать их под контроль. Это легко, если знать правильный способ.

P. S. Всем крепкого здоровья и внутреннего спокойствия.