Всем привет!
Фото до - 86 кг, мой максимальный вес.
5 фото- 55
6 фото - 64
Фото после - 58 кг, вес не минимальный, но я этого и не хочу :)

Все началочь с того, что я просто устала подходить к зеркалу и видеть там обрюзглую женщину 35 лет после 3 родов (мне 15 на фото до, на секундочку).

Урезала очень сильно калории и вес моментально пошел вниз, но тут же возникли вечная усталость и выгорание.
Мелкими перебежками, с 2019 года до середины 2020 (5 фото), я сбросила порядка 30 кг, где-то на середине подключились жесткие и бездумные тренировки, что, в какой-то чудный момент, привело к срыву и набору 13 кг обратно за буквально 4 месяца (6 фото).

Сейчас я занимаюсь спортом 3-4 раза в неделю, равномерно распределив нагрузки по дням на разные части тела, делаю самомассажики и слежу за БЖУ.
Калорийность сейчас - 1400 ккал, но, следует заметить, что сейчас я на сушке. Обычный дефицит около 1700.
Да, я все еще в процессе, но теперь уже - построения мышц и качества тела.

Много чего было в моей похудательной истории, сейчас же могу сказать, что этого всего можно было бы избежать, если бы я не начиталась историй в интернете о «диетах за 7 дней» и т.д.

Построение тела - очень долгий и трудоемкий процесс, не бегите за отвесом, а стремитесь к красивому отражению в зеркале и опирайтесь исключительно на свое самочувствие, иначе растяжек на теле и похода к психологу вам не избежать ;)

«Я всю жизнь занималась не тем, чем хотела. Грустно думать об упущенном счастье»

Почему одни находят дело мечты и живут на полную катушку, а другие нет.

Почему мы работаем, но деньги не приносят удовольствия.

Наконец, почему у кого-то все аспекты жизни бушуют ярким цветом, а у других словно карма неудач.

Одна из причин — жить не по своему предназначению.

Искренне советую не откладывать, а перейти по ссылке ниже и узнать свое предназначение уже сейчас!

https://vk.cc/cq4UCo

Сложно найти себя, страшно окунуться в новое дело, стеснительно просить у мужа денег на обучение по профессии мечты — не поддержит или засмеет, верно?

А между тем, знать свое предназначение — золотой и единственный ключик к жизни, которую заслуживает каждая из нас:

- ты уверена в себе и спокойна благодаря внутренней опоре;
- ты больше не жертва и не приемлешь подобного к себе отношения;
- ты проживаешь гармоничные и полные уважения отношения с мужчиной;
- ты здорова и энергична;
- ты занимаешься делом, к которому у тебя 100% способности, таланта и врожденный дар!

А это значит, что зарабатываешь больше, в радости и с твердым убеждением «я могу все!».

Отсюда финансовая свобода, путешествия и любые другие приятные траты без угрызения совести.

Однажды я узнала об Ирине Чукреевой, звездном астрологе и авторе курса по астрологии, который уже прошли более 4000 человек. И с тех пор рекомендую познакомиться с Ириной каждого, кого тревожат вопросы о жизненном пути, внутренних кризисах и как почувствовать себя счастливой.

Поэтому с радостью рассказываю вам о бесплатном марафоне Ирины «Путь к себе»!

https://vk.cc/cq4UCo

За 3 дня марафона вы узнаете:

- как с помощью натальной карты понять свое предназначение и жить в гармонии с миром;
- почему вас преследуют тяжелые потери (увольнение, болезни, развод и тд);
- почему вы не зарабатываете столько, сколько хотите;
- находитесь ли вы в кризисе, как из него выйти и подготовиться на будущее.

Найдите свое предназначение и денежную опору с помощью астрологии!

Главное помнить: все уже есть в нас. Просто иногда нужна помощь, чтобы это увидеть.

Признайтесь, защекотало желание перемен, правда же? Так не упустите возможность! Всегда есть два варианта:

Первый — жить как живется, с чувством вины, сожаления и в тисках ограничений. Просто пролистнуть этот пост.

Второй — потратить несколько часов за три дня, которые перевернут ваше сознание. Не переживайте, никаких сверх кардинальных действий совершать не придется. Но помните: все только в ваших руках!

Не Вселенной, не случая, не строгих родителей или мужа.

Важно: ссылка работает 24 часа, завтра ее уже не будет. Заходите и до встречи на марафоне «Путь к себе»!

https://vk.cc/cq4UCo

0 ₽ за обслуживание!

Лето закончится, а бесплатное обслуживание кредитки «Тинькофф Платинум» с лимитом до 1 000 000 ₽ — нет.

Успейте оформить до 31 августа: https://vk.tinkoff.ru/cc_f...

Ищу помощницу, выкладывать фотографии. 2 часа в день. Оплата на карту.

Ничего сложного нет - просто заходите в Вайлдберриз и добавляете фотографии и описание. Где это брать и что куда добавлять, я все покажу.

Времени много не займет, мои девочки некоторые зарабатывают прямо во время обеда.

Мне от вас нужно только одно - ответственность и желание денег.

Возраст, опыт, образование - это все не важно. В моей команде разные девочки: и мамы в декрете, и студентки, и работающие.

Если ты:
- искренне хочешь и любишь деньги
- у тебя есть ноут/комп или телефон
- имеешь 1-2 свободных часа в день

Значит ты идеально подходишь. Все остальное я тебе дам и всему научу.

Меня зовут Елена Пушкова и я действующий эксперт по продвижению товаров и аналитик на Wildberries.

Если коротко, то я помогаю поставщикам делать больше продаж. И за это мне платят очень хорошие деньги.

Я собрала свой опыт и личные практические фишки, чтобы научить тебя зарабатывать также.

Все это я упаковала в простую пошаговую инструкцию, которую можно бесплатно забрать по этой ссылке:

https://vk.com/app5898182_...

Если честно, по моей инструкции сможет работать даже школьница.

Главное, что ты после обучения и выполнения всех заданий сможешь делать первые деньги. Уделяя при этом всего час-два в день. Мои девочки работают только тогда, когда им удобно кто-то в обед, кто-то в транспорте, кто-то пока спит ребенок.

А кто-то вообще вечерами под сериальчик. Понимаешь, никаких жестких рамок нет.

Ты тоже будешь работать только в удобное для тебя время.

Все удаленно, ездить никуда не нужно. Плюсом стабильная прибавка к зп на карточку.

Ну красота же!

Забирай инструкцию по ссылке:

https://vk.com/app5898182_...

Как перейдешь по ссылке, нажми “Разрешить” и я сразу же с тобой свяжусь.

Главное, не слушай других. Слушай себя. Я знаю, что многие обесценивают удаленку, говорят, что здесь нет денег

Пусть они и дальше так думают. Я знаю одно - менеджеры зарабатывают больше, чем когда-то в найме.

Тем более, никаких вложений. Просто изучила за пару вечеров и начала сразу зарабатывать.

Но многим проще это время потратить на сторис или ленту в ВК. Вместо того, чтобы получать хорошие деньги.

Я и говорю, что эта работа не сложнее, чем твой досуг в ВК. Только там ты тратишь время зря, а здесь будешь получать зп. Круто же?

Было бы желание. Тем более, что я тебя всему научу. Что будет не понятно, спрашивай - все расскажу.

Тебе нужно просто повторять все мои шаги. Ничего сложного! Я показываю - ты повторяешь и получаешь результат.

Человек мне нужен срочно. Если чувствуешь, что тебя не испугают хорошие деньги ты не сбежишь после первой же оплаты, переходи скорее по ссылке и жми "Разрешить"

https://vk.com/app5898182_...

Все остальное пришлю тебе в личку. И ты сможешь задать все свои вопросы. Давай решайся! Другой жизни не будет!