Ты сидишь дома, листаешь ленту и думаешь: «Опять ничего интересного». А в это время где-то:

- Старинные улочки шепчут легенды о царях и разбойниках.
- Запах соснового леса смешивается с ветром, который ждет погладить тебя по лицу.
- Древние стены крепостей таят истории битв, о которых не прочитаешь в учебниках.

Ощути Россию по-новому! Бронируй экскурсию в приложении VK Места бесплатно.

Здесь ты откроешь забытые истории, получишь позитивный заряд адреналина, и посетишь необычные маршруты.

Еще тебя ждут тихие улочки, дворянские усадьбы и чай с видом на реку.

Заходи в приложение и бронируй прямо сейчас – без оплаты!

https://vk.com/vkmesta?w=a...

Путешествовать – это не дорого. Дорого – пропустить жизнь.

Одежда с вышивкой любимого питомца!
Узнать подробнее: vk.me/bvrlyy

Оригинальный подарок для себя и близких, который будет радовать глаза и сердце долгие годы.

– Вышивка по любой фотографии
– Свое производство, качественные материалы
– Доставка по всей России

Узнать подробнее: vk.me/bvrlyy

Одежда с вышивкой любимого питомца!
Узнать подробнее: vk.me/bvrlyy

Оригинальный подарок для себя и близких, который будет радовать глаза и сердце долгие годы.

– Вышивка по любой фотографии
– Свое производство, качественные материалы
– Доставка по всей России

Узнать подробнее: vk.me/bvrlyy

Как снизить тревожность и почувствовать себя спокойным

Постоянное напряжение, сильная внутренняя самокритика, ощущение, что всё идёт не так — знакомо? Это может быть сигналом, что пора обратить внимание на свое психоэмоциональное состояние.

Существуют доступные методы, которые помогают управлять с тревожностью. Например, дыхание по квадрату: вдох на 4 секунды, задержка дыхания на 4 секунды и выдох на 4 секунды. Эта практика помогает замедлиться и успокоить ум.

Еще больше упражнений вы узнаете в бесплатной методичке «Как снизить тревожность».

В ней собраны простые и действенные упражнения, благодаря которым вы почувствуете себя более уверенно и спокойно.

Получите методичку по ссылке: https://vk.com/byauthor?w=...