❤ В соцсетях он поделился редкими фото с отцом и признался: встреча получилась особенной.

Певец написал, что ощутил «тонкую силу родины», а в глазах родителей мелькнула та же нежность, с которой они встречали его в юности. На снимках Билан позирует рядом с папой, в котором, по его словам, всё чаще узнаёт самого себя.

💁‍♂ По его словам, её присутствие действует лучше любых витаминов.

Артист признался: когда он приходит домой уставший, рядом с ней даже слова не нужны — просто посидеть в тишине, и он чувствует себя «наполненным» и физически лучше.

Получается, что для Шамана это не только концертный тур, но и тур личной перезарядки.

❗ Чаще всего совпадают депрессия, тревожка и зависимости. Но бывают и более редкие «совпадения» — например, по шизофрении, СДВГ или аутизму.

Получается, любовь — это не только «смотреть в одном направлении», но и вместе записываться к одному психиатру.

❤ Андрей Малахов с женой Натальей отметили годовщину в Париже — там, где 14 лет назад поженились. В кадре — страстные поцелуи и романтика столицы любви.

С ними был и 7-летний сын Александр. Родители по-прежнему не показывают его фото, зато поделились впечатлениями: увидев Эйфелеву башню, наследник выдал честный вердикт: «Ну, так себе».

☝ Настоящий друг — это доброта, а не громкие обещания. Любимый человек — терпение, а не вечные «ты должен». Даже тело нужно ради здоровья, а не ради пресса на фотке. А слова ценны тогда, когда в них есть смысл, а не только громкий голос.

❤ Настоящая любовь — принять человека со всеми его тараканами и странностями.

Это тот, кому можно пожаловаться на усталость и страхи, не притворяясь «сильным». Это тот, ради кого можно ступить на горло своей гордости — и знать, что он сделает то же ради тебя.

Человек, который всегда будет рядом: хоть с победой, хоть с поражением, хоть в состоянии «пошёл за хлебом и забыл».

❤ 40-летняя певица Елена Терлеева, которую многие помнят по «Фабрике звёзд», наконец-то поделилась важным событием. Она впервые вышла замуж.

О личной жизни артистка обычно молчит, но на этот раз выложила свадебные фотографии и поблагодарила подписчиков за поздравления.

В сорок с лишком – стройная, как студентка. Ни спортзала, ни диет — простой секрет, который работает.

Еще совсем недавно я была пышной бабой на самоваре. 91 кг при росте 168 см — цифры, которые казались мне приговором.

На улицах ловила взгляды — кто-то сочувствовал, кто-то осуждал. Мне было стыдно за себя. Простая задача завязать шнурки превращалась в мучение. А мысли вроде: «Ну вот, опять живот мешает, какая же я жалкая», — въедались в голову.

Сил становилось всё меньше. Лифт в доме часто ломался, а путь на пятый этаж с пакетами из магазина становился подвигом.

А еда.
Еда была моим утешением. Я сбрасывала в себя всё, словно в помойное ведро: шоколадные пирожные, борщ с майонезом, холодец с хреном, сдобные булочки — всё вперемешку. Было страшно даже представить, что творится внутри моего желудка.

Но гора еды на тарелке давала мне хоть какое-то ощущение радости.
В тот день, когда я впервые увидела себя на случайной фотографии, сделанной кем-то из друзей, я поняла: дальше так нельзя. Огромный живот, щеки, которые как будто хотят упасть на плечи, и взгляд уставшего от всего человека.

Мне нужно было срочно найти какое-то решения. Я просто больше не могла быть такой...

Сначала я пробовала делать то, что советуют в интернете: садилась на диеты, ограничивала еду. Но хватало меня ненадолго. Сидишь вечером с чувством героизма, а потом просыпаешься ночью, когда организм требует своё. И вот ты уже жуешь колбасу, поливая всё это дело слезами.

Бегать? Это смешно. Я даже обуть кроссовки толком не могла. Спортзал? Просто мысль о том, чтобы прийти туда, втиснув своё тело в лосины, вызывала паническую атаку.

Но однажды я узнала про систему Дмитрия Тамбовцева.

Я не поверила сразу. «Как за 10 минут в день можно похудеть? Это не может быть правдой» — думала я. Но в душе что-то ёкнуло, и я решила попробовать.

И что вы думаете? Прошло всего три месяца, а я почти не узнаю себя в зеркале.

Моя жизнь изменилась.

Я изменилась!

В первый месяц я сбросила 4 кг, потом ещё 2, ещё 3… Вес уходил стабильно. Теперь я вешу 77 кг, и каждая неделя радует новой цифрой на весах. Но главное — ушли не просто килограммы, ушла тяжесть.

Я снова могу бегать к автобусу, не задыхаясь, спокойно мою полы, гуляю по вечерам часами. А на днях я впервые за семь лет сделала педикюр сама! Согнулась, аккуратно накрасила ногти — и почувствовала себя настоящей женщиной.

И всё это — без диет и спортзала.

Теперь я ем нормально. Нет, я не бросила оливье и жареную курицу. Просто наконец-то поняла, что всему своё место.

Метод Тамбовцева оказался настолько простым, что я до сих пор удивляюсь, почему о нём молчат. Это простая и доступная программа питания и 10-минутные занятия дома, без оборудования.

А главное — система работает не только для молодых девочек, которые легко худеют на беговой дорожке. Она подходит для женщин, которые давно за экватором, когда гормоны меняются и вес стоит, как вкопанный.

На бесплатном марафоне Дмитрий даёт пошаговый план:
- короткие тренировки
- советы, как наладить питание без диет
- поддержку на каждом этапе

А главное, он знает, как худеть так, чтобы вес больше никогда не возвращался.

Посмотрите сами:
1. Ольга, 58 лет: «Ем всё, что люблю, а за неделю — минус 6,2 кг. Никогда не думала, что это возможно».

2. Юлия, 43 года: «Теперь знаю, как держать вес. Боли ушли, колени перестали ныть, занятия — радость!»

3. Наталья, 37 лет: «Пробовала всё, но только с системой Дмитрия похудела на 24 кг за полгода. У меня новая жизнь!»

И таких историй — сотни.

Хватит откладывать! Уже через 5 дней марафона вы заметите разницу. Замерьте свои параметры до начала — и через неделю сравните. Поверьте мне, вы удивитесь.

Просто попробуйте. Это бесплатно, но результат может изменить всю вашу жизнь: https://vk.com/app5898182_...

Переходите прямо сейчас. Ведь вы заслуживаете быть лёгкой, красивой и здоровой!

🔥 По её мнению, это поможет понять, кто в отношениях на самом деле готов к серьёзным шагам.

Разина добавила, что так можно будет проверить искренние намерения партнёра: если мужчина хочет, чтобы отношения строились «50 на 50», пусть сначала оформит брак.

❗ Исследователи выяснили, что настоящая страсть рождается из доверия, поддержки и умения слушать, а не из сантиметров в паспорте тела.

Женщины признаются, что «настоящее мужское поведение» способно разогреть постель куда сильнее, чем любые физические параметры. Получается, секс на максимум — это не только про тело, но и про голову.

Ну а выводы для мужчин просты: шутите, обнимайте, слушайте — и статистика будет на вашей стороне.

💰 Параллельно снижается уровень стресса, что помогает сосредоточиться и принимать более взвешенные решения. В отношениях секс укрепляет доверие и умение работать в команде, улучшает сон и общее самочувствие, а значит — и продуктивность.

Выходит, интим — это не только про удовольствие, но и про финансовую мотивацию.

🔥 Это может быть лёгкий флирт в духе вашего первого свидания, игра «только намёки» без спешки, загадочные смс в течение дня или киновечер, после которого появятся новые планы на ночь.

А ещё — игра в ассоциации, где вместо сухих ответов вы выдаёте друг другу сладкие, романтичные или откровенные образы.

💁‍♂ Авторы предлагают штрафовать на 20 000 рублей за сам факт «похода налево».

А если в семье есть дети, сумма растёт: плюс 50 тысяч за каждого ребёнка. По словам инициаторов, семейные ценности обесценились, браки рушатся, а наказания никакого нет — вот и придумали «тариф верности».

😏 Плюс есть бонус: уровень гормона стресса заметно снижается. Это помогает сохранять концентрацию и принимать более холодные, взвешенные решения на работе.

Иными словами, путь к успеху лежит не только через MBA и нетворкинг, но и через простую физиологию.

☝ По словам специалистов, крупные расходы могут вызвать финансовые трудности и споры о деньгах, что ослабляет отношения уже в первые месяцы брака.

Эксперты советуют отдавать предпочтение скромным и личным церемониям, а не тратить средства на избыточную роскошь.

🔥 Эксперты по романтическим отношениям предлагают обновить привычные сценарии вечеров вдвоём с помощью пяти простых, но действенных идей.

1. Ретро-флирт. Наденьте одежду, с которой началась история вашей пары, и произнесите фразу, вызывавшую трепет в первые дни знакомства.

2. Сладкое ожидание. Посвятите вечер только объятиям, поцелуям и лёгким намёкам, оставляя главное на потом.

3. Кодовые сообщения. Обменивайтесь зашифрованными СМС с намёками на вечерние планы.

4. Фильм с подтекстом. Выберите киноленту с чувственными сценами и обсудите, что хотели бы повторить.

5. Ассоциативная игра. Описывайте встречу через вкусы, звуки или образы.

😃 В Китае развод пары неожиданно уткнулся в перья — супруги не смогли поделить 29 кур. Муж настаивал, что вложил в птиц много сил, а жена утверждала, что слишком к ним привязана.

Суд предложил простое (и немного кулинарное) решение: лишнюю курицу съесть вместе, чтобы у каждого было поровну.

Слова этой бабушки в автобусе я не забуду никогда

Дело было в пригородном автобусе.

Я ехала от подруги Наташи домой. Она живет в 100 км от меня, поэтому видимся не так уж часто, но связь стараемся не терять.

Рядом со мной сидела бабулька – такая стройная, ухоженная. Пока ехали – болтали. Рассказала мне про внуков, как отдыхать с ними ездит. Я ей – про цветочки свои и огород.

Я и подумать не могла, что этот безобидный разговор для меня закончится истерикой.

Когда подъезжали к остановке, я встала и потянулась забрать сумку. А в этот момент из-под футболки предательски вылез мой живот.

Светлана Петровна посмотрела на меня и сказала:

– “Милочка, это конечно не мое дело, но нельзя же себя так запускать. Мне 75 скоро, и я себе такого не позволяю. А ты еще такая молодая”

Я была готова провалиться на месте. Быстро попрощалась и вылетела из автобуса вся красная, как помидор.

Что я чувствовала?

Сначала злость: “Да что она себе вообще позволяет”.

А потом – обиду. И стыд за себя. Она ведь мне в матери годится. Да и что она не так сказала?

Ей в 75 удается выглядеть лучше, чем мне в 50.

Я рыдала всю дорогу от остановки до дома.

Ну что я могу еще сделать? Я пробовала худеть. Даже 10 кг удавалось скинуть, но живот вообще не уходил. Как будто прирос ко мне.

А на фоне похудевших плеч и ног он еще ужаснее смотрелся.

В ту ночь я не могла уснуть.
Прокручивала в голове эту сцену в автобусе и рыдала.

Только со слезами жир с живота не уйдет… а хотелось бы.

Взяла телефон, и полезла в интернет. Всё равно не спится.

Так и набрала в запросе: почему живот не уходит.

И наткнулась на один бесплатный мини-курс. Он так и назывался “Почему живот не уходит – и как начать худеть, не мучая себя диетами и тренировками” - https://vk.com/app5898182_...

Сначала даже не поверила – ну разве такое возможно? Но решила пройти. А что, собственно говоря, я теряю.

Там было 3 коротких видео, в которых рассказали:
– почему жир на животе “не отдаётся”
– как работает липолиз и что ему мешает
– как настроить тело на здоровое жиросжигание

Мини-курс вел Дмитрий Тамбовцев. Он сам чемпион мира и мастер спорта международного класса.

У меня как будто глаза открылись. Оказалось, что это не фигура у меня такая. И никто не обречен с животом ходить, если тот появился.

Просто тело женщины после 45 начинает работать по-другому. Меняются многие процессы из-за климакса. Организм перестраивается.

И живот – это не просто жир, а защита организма. Да, да. Я серьезно.

И чтобы избавиться от него, надо не качать пресс, а понять, почему тело его держит.

В этом мне и помог этот мини-курс.

Жир с живота наконец-то начал уходить. И теперь я еще больше убедилась в том, что ничего не бывает случайно.

Если бы не та неприятная сцена в автобусе, так бы и ходила с этим мешком впереди.

Оставляю здесь ссылку на этот мини-курс - https://vk.com/app5898182_...

Он бесплатный. Посмотрите его, если тоже устали стыдиться своего живота и хотите избавиться от него навсегда

🍼 Рэпер Тимати и его возлюбленная Валентина Иванова стали родителями. Несколько дней назад у пары якобы родилась дочь.

Пока что официального подтверждения от самих родителей не поступало, однако поклонники уже поздравляют пару в соцсетях.

☝ Специалисты дали рекомендации по оптимальной частоте половой активности для мужчин.

По их словам, регулярный секс способствует поддержанию физического и психологического здоровья, снижает риск ряда заболеваний и положительно влияет на гормональный фон.

Частота зависит от возраста, общего состояния здоровья, уровня стресса и образа жизни. Врачи советуют прислушиваться к своему организму и не подгонять интимную жизнь под усреднённые нормы.

Скинула 14 кг жира за 10 минут в день. Секрет такого похудения простой, как палка.

Еще 3 месяца назад я весила 91 кг при росте 168. Одышка, большой живот, из-за которого не согнуться. Жир висел даже на руках.

Через месяц - вес уже 87 кг, и каждую неделю стабильно уходит по 1-2 кг.

Да, это не -10 кг, которые обещают всякие волшебные порошки и специальные чаи.

Зато я стабильно и безопасно худею. И из меня уходит не жидкость, а тот самый жир. Который в моем возрасте уже не так-то просто согнать.

Кстати, уже на второй месяц на меня неплохо так села юбка, в которой я лет 10 назад ходила на работу. Только забросила ее на верхнюю полку, потому что надеть не могла - она по швам вся трещала.

И вот, спустя 3 месяца - я вешу 77 кг, а вес и объемы продолжают уходить.

И мне уже не тяжело с пакетами из магазина подняться на свой 5-й этаж. Спокойно могу пробежаться до остановки, если вижу, что автобус мой отъезжает.

Впервые лет наверное за 7 сделала себе сама педикюр. Аккуратно подстригла ногти, накрасила, все обработала. Раньше мне тяжело было даже просто обуться - живот так выпирал, что не могла согнуться нормально.

А теперь я спокойно сгибаюсь, мою полы, могу подолгу гулять. Без усталости, боли в ногах и дикой одышки.

И ведь это же без диет все. От своей любимой еды не отказываюсь, в спортзал не хожу, никакие гири не таскаю.

Секрет такого похудения простой, как палка. Нужно всего лишь 10 минут в день.

Да, раньше я тоже вечно откладывала похудение «на завтра», «на понедельник», «на новый год». А почему? Потому что думала, что сложно это все - на диеты садиться, бегать, заниматься спортом.

В моем возрасте и с моими габаритами мне даже подумать об этом страшно было.

Нет, я конечно пыталась... В еде себя ограничивала, на диеты садилась. Как-то раз даже продержалась недельку.

Только потом, как в тумане. Сижу на кухне ночью с куском колбасы. Жую и чуть не плачу. И за 2 дня набираю с лихвой все килограммы, которые месяц сбрасывала.

Так что решила - хватит. Радикальные методы не по мне.

Что я теперь делаю, как худею? Нашла идеальный способ.

10 минут в день и парочка секретов, которые даже при таком активном похудении помогают чувствовать себя прекрасно.

Этот метод хорош тем, что подходит не только молодым девчонкам, которые итак за неделю могут легко похудеть. Но и мне, в моем возрасте. Когда гормоны дают свое и вес уже приличный.

И это не какие-то новомодные штуки, а проверенная система сгонки веса.

Автор - чемпион мира, тренер и мастер-спорта, который уже не одной тысяче женщин помог прийти к своему идеальному весу - Дмитрий Тамбовцев.

Он на своем марафоне дает пошаговое руководство - как худеть каждый день. + короткие тренировки на 10 минут и личные рекомендации.

Все это можно бесплатно забрать вот здесь:

https://vk.com/app5898182_...

Я сама в это все не верила поначалу. Ну нельзя похудеть по каким-то там видео из интернета, если ты уже 10 лет постоянно прибавляешь в весе!

Но меня подкупили отзывы о марафоне Дмитрия. Вот некоторые из них:

1. «Как же так, ведь я ем так много! А результат - за неделю минус 6,2 кг, минус 5,5 в талии. Фантастика!»

2. «Здесь я научилась, как не толстеть! Если чуть прибавила, быстро скидываю. Кожа не висит, вся подтянулась, занятия в радость. Прошло плечо, перестало болеть колено.»

3. «Я доверилась Дмитрию и ни разу не пожалела. Начала с бесплатного марафона на 5 дней, результаты удивили. Спустя полгода - я избавилась от 24 кг! Забыла про боли, про одышку, я просто летаю! Начинаю новую жизнь в здоровом теле.»

И таких же счастливых женщин сотни.

Теперь они знают, как не просто легко худеть, а становиться здоровыми.

И не гробить себя голодными диетами, тяжелыми тренировками и непосильным спортом.

А самое главное - по системе Дмитрия вес не возвращается назад. Кто хоть раз пытался худеть самостоятельно поймет, о чем я говорю.

Попробуйте, вдруг это именно то, что вы искали? Мне очень повезло, что я в свое время не прошла мимо.

Записывайтесь на бесплатный 5-дневный марафон по ссылке:

https://vk.com/app5898182_...

Вас это ни к чему не обязывает, зато уже за время марафона сможете получить первые результаты.

Так что заранее замеряйте вес и объемы. В конце марафона сравните и обалдеете.

🔥 На фестивале «Таврида АРТ» в Крыму состоялся эксклюзивный показ кадров со съемок второго сезона популярного сериала «Ландыши. Такая нежная любовь».

Поклонников особенно порадовал момент воссоединения главных героев — Лехи и Кати.

Премьера продолжения ожидается 1 января 2026 года.

😀 Представители Русской православной церкви заявили, что мужчины должны духовно сопротивляться искушениям, возникающим при виде девушек в откровенных нарядах.

Иеромонах Феодорит в интервью изданию «Абзац» отметил, что «блудные мысли — это духовное испытание», и с ними следует бороться через молитву.

«Когда в голове мужчины возникают такие помыслы, лучше всего отвлечься от них молитвой об избавлении от искушений», — пояснил он.

🔥 Как утверждает специалист, около 70% разводов в России якобы связаны с воздействием популярной музыкальной лирики.

«Люди проецируют тексты на собственную жизнь. Это работает как самосбывающееся пророчество. Особенно если они эмоционально поют вместе с артистом — эффект усиливается», — пояснил Костеренко.

☝ За ними надо ухаживать, поливать любовью, подкармливать заботой, прививать нежностью. Иногда растение болеет, у него осыпаются листья, оно чахнет. И очень важно вовремя принять меры: поговорить по душам, расставить приоритеты.

Чтобы ваш цветок снова наполнился силой

☝ Психологи советуют использовать ряд приёмов для конструктивного реагирования на манипуляции в общении:

- Психологическое айкидо. Снижение напряжения через согласие: например, на обвинение «Ты абьюзер!» можно ответить нейтрально: «Да, я абьюзер». Это обезоруживает манипулятора.

- Прямое выявление манипуляции. Фразы типа «Кажется, наше взаимодействие пошло не так. Давайте поговорим конструктивно» помогают вернуть разговор в русло.

- Прерывание общения. В случае недопустимого тона рекомендуется остановить диалог: «Мне это неприятно. Давай продолжим, когда сможем общаться уважительно».

Специалисты подчёркивают, что эти методы позволяют сохранить самообладание и продуктивность в конфликтных ситуациях.

💁‍♂ Недавно телеведущая опубликовала эмоциональное видео, в котором со слезами призналась, что больше не справляется с алкогольной зависимостью мужа.

В ответ хоккеист Игорь Макаров сделал публичное заявление, в грубой форме призвав супругу «успокоиться и молчать».