От тофу до креветок 🦐: источники растительного и животного белка

Белок является важным компонентом костей, мышц, хрящей, кожи, волос и ногтей, поэтому для здоровья организма важно добирать его норму 😌. Но где искать белок? На картинке показали источники растительного и животного белка — сохраните ее к себе и не забудьте поделиться с друзьями ✨

Не было, и вдруг появился 🙈! Летом легче всего заработать целлюлит

Снова он — целлюлит 😭! Жара способствует расширению сосудов и застою в лимфатической системе, в результате чего появляются отеки, тяжесть в ногах, «апельсиновая корка», дряблость кожи. И как тут наслаждаться летом?

На самом деле, легко 👍! Холодное обертывание для похудения Cold Wrap от Guarchibao запускает лимфодренаж, сужает капилляры и выводит лишнюю жидкость. Работает лучше, чем горячие ванны или массаж — охлаждает в летний зной и помогает быстро снизить проявление целлюлита, чтобы спокойно ходить в любых шортах или юбках 😏💃

Cold Wrap — это также обертывание для похудения живота и бедер 💫. Оно убирает лишние объемы даже без спорта, так что с ним гораздо легче создать идеальную фигуру. Особенно актуально летом, когда худеть проще всего!

Где приобрести обертывание? Прямо сейчас оно доступно для покупки на маркетплейсах Ozon  и Wildberries. Успейте приобрести его по самой выгодной цене 😊!

Кофейная карта: как приготовить любой кофе ☕?

Этот напиток прочно вошел в нашу жизнь — кофе бодрит, повышает концентрацию и заряжает энергией 😎⚡. Но каждый день пить одно и то же надоедает, поэтому на картинке мы показали, из чего состоят известные кофейные напитки и как их приготовить.

А вместо обычного кофе попробуйте использовать наш Coffee Antioxidant Zabaglione 😌! Он вкуснее и намного полезнее, потому что в нем есть Curcumin C3 Reduct — особый фитонутриент, который снижает окислительный стресс и замедляет процессы старения.

Хлорофилл для похудения и здоровья 🍀. Зачем он нужен при упадке сил?

С трудом заставляете себя выходить из дома, а сил не хватает даже на недолгую прогулку 😔? Вялость, слабость, головные боли — все это может говорить о том, что организму не хватает кислорода. И решение у этой проблемы простое 👇

Хлорофилл от Guarchibao ускоряет восстановление тканей, улучшает кровообращение и насыщает кровь кислородом 👩‍⚕✨. Это лучший жидкий хлорофилл, который избавит от усталости и упадка сил и, помимо этого, нормализует работу кишечника, вернет эластичность и упругость кожи, поможет при похудении и дефиците калорий.

Начинайте каждый день с хлорофилла, чтобы всегда быть в тонусе 😊! Приобрести его можно уже сейчас на Ozon, Wildberries, «Яндекс Маркете», а также в «Золотом Яблоке».

Завтрак, обед и ужин 🍽: сбалансированный рацион на день

Продолжаем делиться с вами полезными рационами на целый день со сбалансированным КБЖУ! Ставьте ❤️ и сохраняйте пост к себе, чтобы не потерять информацию. А если хотите получить полноценный план питания на неделю, просто напишите нам сообщение 🥳✍

Похудение начинается с мотивации и… правильных аксессуаров 😉

Что нужно для похудения❓ Самое главное — стимул ✨! Именно мотивация помогает не сорваться на фастфуд в отпуске и найти силы на тренировки, даже когда лень. Так шейкер от Guarchibao — не просто стильный аксессуар, которым можно покрасоваться на пляже, а напоминание о вашем выборе в пользу здоровья и стройной фигуры 😌

С Guarchibao путь к телу мечты становится проще! Покупайте шейкер на Ozon, Wildberries и «Яндекс Маркете», готовьте в нем любимые коктейли и создавайте новые идеальные летние образы 💃💫

9️⃣ самых сытных овощей 🥒

Создают объем в желудке и утоляют чувство голода, но при этом являются некалорийными и совсем не вредят фигуре — некоторые овощи по праву входят в топ гарниров и перекусов при похудении 😉🍅. Обязательно сохраните их список к себе — его мы показали на картинке!

Худая, но с целлюлитом 😱?

Грустная правда: худей, не худей, а «апельсиновая корка» никуда не уйдет. Целлюлит — это не жир, а застой лимфы и проблемы с кожей, поэтому просто сбросить лишний вес недостаточно ☹

❗❗ В процессе похудения нужно использовать вспомогательные средства — например, антицеллюлитный крем от Guarchibao с экстрактом морских водорослей, маслом ши и зеленого кофе ускоряет обмен веществ, подтягивает кожу, уменьшает отечность и борется с проявлением «апельсиновой корки». Работает локально: воздействует непосредственно на проблемные зоны и улучшает текстуру кожи 🤝

Начинайте применять сейчас — проведите оставшуюся половину лета с гладкой и упругой кожей без изъянов 🤗! А приобрести антицеллюлитный крем можно уже сейчас на Ozon и Wildberries.

Шпаргалка по правильному питанию 🤩

Как уже все знают, сбалансированный рацион — самый важный шаг к тому, чтобы запустить жиросжигание и наконец-то начать худеть ☝. И для этого важно придерживаться простых, но работающих принципов!

🍽 Не 3 стандартных приема пищи в день, а 4-5 с легкими перекусами — это снизит аппетит и стабилизирует уровень сахара
💧 Минимум 30 мл воды на 1 кг веса — это нормализует водно-солевой баланс организма
🍲 Углеводы — только сложные и преимущественно до обеда
🍎 Фрукты — в первой половине дня, чтобы избежать резких скачков сахара
💤 Лучший ужин состоит из белка и овощей, прием пищи минимум за 2-3 часа до сна

Питайтесь разнообразно, но старайтесь не выходить за рамки общей дневной калорийности 😌! И не забывайте про программы для похудения от Guarchibao — понятную систему питания, которая поможет сбросить лишний вес без стресса, голодовок и изнуряющих тренировок 💕