🧀 Возможно пропустили!
Друзья, напоминаю про бесплатный курс по сыроварению:
👉🏻 https://vk.cc/cNl5Uh?erid=...

Знаю, что многие из вас, с помощью курса, уже приготовили собственный домашний сыр, спасибо, что делитесь отзывами и фото — выглядит вкусно и вдохновляюще! 🤤

Если вам тоже хочется приготовить что-то натуральное, простое и полезное — очень советую успеть.
Курс лёгкий, понадобится минимум ингредиентов, а результат порадует и вас, и близких 💛

Доступ пока открыт!
Ссылка тут — https://vk.cc/cNl5Uh?erid=...

Вариант готового меню для похудения

Листайте карусель 👉🏻

Считать калории больше не нужно!

Я сделала это за вас 🫶🏻

Готовая программа для снижения веса на месяц(4 недели питания) с подробными рецептами и бюджетной продуктовой корзиной 🛒

🟢До -7 кг за 28 дней вкусного питания
Без тренировок и голодовок 👍🏻

Переходи на мой сайт (ссылка в шапке профиля) и выбирай подходящее меню для вкусного снижения веса 😋

Или пиши мне в директ «ХОЧУ РАЦИОН» я помогу подобрать калорийность ❤️
#рацион #питание #еда #похудение #меню #менюдляпохудения

МЕНЮ НА ДЕНЬ

Листайте карусель и сохраняйте карточки с простыми приемы пищи на день для похудения

Больше готовых рационов у меня в группе ⤵️⤵️⤵️ Подписывайтесь,давайте худеть вкусно !

https://vk.com/plusnina_ju...

ПОДБОРКА ВКУСНЫХ ЗАВТРАКОВ

для худеющих и не только ✅
#завтраки #ппзавтрак

ПОДБОРКА ЗАВТРАКОВ

для худеющих и не только 😌
Листайте карусель и сохраняйте эти карточки себе ✅
#завтраки #еда #ппзавтрак

Дорогие мои девочки! 💖

У меня новость!

💗💗Долгожданные НОВЫЕ рационы версии 4.0 готовы и уже появились на моем сайте!

В этот раз я немного изменила содержание меню и хочу написать пару слов о новых РАЦИОНАХ:

💧ЧТО СОДЕРЖИТ ФАЙЛ С РАЦИОНОМ:

💗общие правила и рекомендации
💚списки продуктов на каждую неделю
💗советы по замене продуктов
💚подробные рецепты и КБЖУ к каждому приему пищи
💗иллюстрации некоторых блюд из меню

ЧТО НОВОГО:

💕Теперь граммовки рассчитаны сразу на 2 дня. Опыт прошлых меню показал что это удобнее для большинства стройнейших. Все работаем,у всех семьи/дети и проще приготовить сразу на 2 дня и не переживать за спонтанные срывы

💕так же можно готовить каждый день разное,просто поделив ингредиенты пополам

ЧТО БУДЕМ ЕСТЬ

Как и в прошлых меню,в новой версии вы НЕ увидите филе единорога,трюфельного масла,артишоков стейков из тунца выловленного на 8 лунные сутки

💗Доступные продукты,которые можно купить в любом магазине

💚Птица,рыба,говядина в качестве источников животных белков

💗Медленные углеводы в виде круп,макарон и картофеля

💚Простые домашние десерты дополняют меню

Калорийность готовых рационов
от 1200 ккал до 1600 ккал

💋Девочки,стоимость я оставила прежней

всего 550 рублей за полноценное готовое меню,с помощью которого вы легко и вкусно будете снижать вес!

💖💖И конечно же я не оставлю вас без подарка- Сборник с ПП десертами при покупке нового рациона для вас

Переходите на мой сайт и выбирайте РАЦИОНЫ ВЕРСИИ 4.0 ⬇️⬇️⬇️

https://www.avtorskiration...