🥳 Дарим подарки от PSYCHOLOGIES!

21 августа в Санкт-Петербурге на территории «Севкабель Порта» пройдет десятый благотворительный музыкальный фестиваль «Антон тут рядом»!

На его площадке разместятся несколько музыкальных сцен, маркет с продукцией мастерских фонда, поп-арт корнер, бары и зоны отдыха.

Лайн-ап фестиваля: Mirèle, ELLA , «тима ищет свет», инклюзивный оркестр «Тут рядом», «Элли на Маковом поле», «Обе Две», «Нескучный хор», Build Your House Underground, перформанс «о. Лебединое»; отдельная диджей сцена, на которой свои dj-сеты сыграют: Kedr Livanskiy, Коля Редькин, DJ Stonik1917 и Саша Жаркова!

Как получить билеты:

🎁 Быть подписанным на PSYCHOLOGIES
🎁 Поставить лайк этой записи
🎁 Сделать репост этой записи
🎁 Написать в комментариях, почему хотите посетить фестиваль

Двух победителей выберем при помощи генератора случайных чисел 5 июля.

Каждый получит два билета на фестиваль "Антон тут рядом"!🧡

Встречайте летний номер Psychologies «Это мое дело» 🧡

Вместе с приглашенным главным редактором PSYCHOLOGIES Андреем Малаховым обсуждаем психологическую и физиологическую стороны оргазма.

Также в номере:
• Марк Бартон: Как разбудить сексуальную энергию?
• Александр Цыпкин: Как не дать креативу заснуть?
• Аспекты интимной жизни: насколько возможна личностная близость без сексуальной?
• Почему женщины избегают удовольствия?
• Как узнать свое признание?

Новый номер Psychologies уже в продаже: psychologies.ru/subscription

🧡Psychologies

Были ли в вашей семье ограничивающие установки? Что-то вроде:

• «Не каркай, а то сглазишь»
• «Куда ты так наряжаешься, кому ты нужна?»
• «Не жили богато, нечего и начинать»

УСЛОВИЯ:

🧡 Оставляйте свои истории в комментариях под нашим подкастом youtube.com/watch?v=7ANF8uB37yQ о детских травмах.

Наша редакция выберет счастливичка, который получит в подарок книгу Владимира Дашевского «Цветы эгоизма. Как травмы влияют на личность и что с этим делать».

Чувствовать себя прекрасной и быть в гармонии с собой в любом возрасте — реально? Период зрелости дает женщине возможность чувствовать себя не просто уверенно и свободно, но также открывает новые горизонты для самопознания: путешествия, новая работа, знакомства, новые отношения.

Как продлить женскую молодость и сделать так, чтобы гормональные изменения не влияли на ритм вашей жизни?

Узнайте из личного опыта трех прекрасных героинь, которые уже прошли этот путь, и комментариев эксперта в области женского здоровья.

Реклама. ООО ЭГИС-РУС

https://premium.psychologi...

Psychologies запустил весенние рамки в «Одноклассниках»

Уже успели прочитать наш весенний номер? Если нет, то сейчас самое время! В рамках поддержки весеннего номера Psychologies представил новые бесплатные рамки в социальной сети «Одноклассники».

Устанавливайте весенние рамки Psychologies на аватарку в «Одноклассниках» — они не только украсят ее, но и выразят ваше настроение и скрасят ожидание летнего номера: ok.me/1fOG1

🧡 Psychologies

До конференции PSYCHOLOGIES "Территория свободной мысли. Мозг будущего: инструкция для активных пользователей" осталось меньше недели. Успейте купить последние билеты.

Вас ждут:

🧡 4 часовых выступления от звёзд современной психологии
🧡 дискуссии и поиски истин о мозге современного человека
🧡 знакомство с различными психологическими практиками для прокачки мозга
🧡 возможность пообщаться с экспертами и главными редакторами журнала и сайта PSYCHOLOGIES
🧡 подарки всем участникам

13 апреля
📍г. Москва, Демонстрационный зал ГУМ, Красная пл., 3, 3-й этаж, 1-я линия
🕘 10.30 - 18.00

16 апреля
📍г. Екатеринбург, Синара Центр, Верх-Исетский бульвар, 15/4
🕘 17.00 - 22.00

18 апреля
📍г. Новосибирск, Центр культуры «Победа», ул. Ленина, 7
🕘 17.00 - 22.00

Узнать подробнее о конференции и приобрести билеты на конференцию можно тут: https://psytsm.ru/?erid=2S...

🥳 Пришло время подвести итоги розыгрыша!

Итак, билеты на конференцию PSYCHOLOGIES получают:

⚡ Ольга Немченко
⚡ Георгий Голосов
⚡ Грета Оганесян
⚡ Виктория Лезина
⚡ Александра Танас

Победители выбраны с помощью приложения Рандомайзер (https://vk.com/app4938347)

В ближайшее время с вами свяжется администратор нашей группы, чтобы обсудить детали получения подарков

Успейте купить билеты на конференцию PSYCHOLOGIES "Территория свободной мысли. Мозг будущего: инструкция для активных пользователей" со скидкой 35%. Специальная цена действует до 8 апреля включительно

Вас ждут:

🧡 4 часовых выступления от звёзд современной психологии
🧡 дискуссии и поиски истин о мозге современного человека
🧡 знакомство с различными психологическими практиками для прокачки мозга
🧡 возможность пообщаться с экспертами и главными редакторами журнала и сайта PSYCHOLOGIES
🧡 подарки всем участникам

13 апреля
📍г. Москва, Демонстрационный зал ГУМ, Красная пл., 3, 3-й этаж, 1-я линия
🕘 10.30 - 18.00

16 апреля
📍г. Екатеринбург, Синара Центр, Верх-Исетский бульвар, 15/4
🕘 17.00 - 22.00

18 апреля
📍г. Новосибирск, Центр культуры «Победа», ул. Ленина, 7
🕘 17.00 - 22.00

Узнать подробнее о конференции и приобрести билеты на конференцию со скидкой 35% можно тут: https://psytsm.ru/?erid=2S...

Скидка на покупку билетов действует до 8 апреля.

Александр Цыпкин станет одним из хедлайнеров конференции PSYCHOLOGIES "Территория свободной мысли. Мозг будущего: инструкция для активных пользователей"

Вместе с Александром порассуждаем о том, стоит ли бояться искусственного интеллекта, и боится ли он нас: враг он или все-таки помощник?

Александр расскажет, как найти общий язык со своей "нейросетью" и сделать жизнь быстрее с помощью искусственного интеллекта.

Также вас ждут:

🧡 4 часовых выступления от звёзд современной психологии
🧡 дискуссии и поиски истин о мозге современного человека
🧡 знакомство с различными психологическими практиками для прокачки мозга
🧡 возможность пообщаться с экспертами и главными редакторами журнала и сайта PSYCHOLOGIES
🧡 подарки всем участникам

13 апреля
📍г. Москва, Демонстрационный зал ГУМ, Красная пл., 3, 3-й этаж, 1-я линия
🕘 10.30 - 18.00

Узнать подробнее о конференции и приобрести билеты со скидкой 35% можно тут: https://psytsm.ru/?erid=2S...

Скидка на покупку билетов действует до 8 апреля.

Дарим билеты на конференцию PSYCHOLOGIES!

Конференция PSYCHOLOGIES "Территория свободной мысли. Мозг будущего: инструкция для активных пользователей" со звездными психологами пройдет в трех городах России уже в апреле

Полный день погружения в новые горизонты своего интеллекта со звёздными экспертами, в который вы разбудите дремлющие способности мозга и найдёте его скрытые ресурсы.

Марк Бартон, Александр Цыпкин, Владимир Дашевский, Вячеслав Дубынин и другие.

г. Москва - 13 апреля
г. Екатеринбург - 16 апреля
г. Новосибирск - 18 апреля

Условия конкурса просты:

- Быть подписанным на PSYCHOLOGIES
- Поставить лайк этой записи
- Сделать репост этой записи

Пять победителей будут выбраны при помощи генератора случайных чисел 8 апреля.

Каждый получит по два именных билета на конференцию "Территория свободной мысли. Мозг будущего: инструкция для активных пользователей" в Москве.

Удачи!

🔥 Наш подкаст с сексологом теперь можно слушать в аудиоформате

— ВКонтакте clck.ru/39qB8W
— Apple Подкасты clck.ru/39qApb
— Яндекс музыка clck.ru/39qB5k

❔ Как вернуть страсть в отношения?
❔ Нужно ли вручать подростку презервативы?
❔ Почему я не испытываю оргазм во время секса?
❔ Как ответить ребенку на вопрос «Что такое секс?»

Александр Акулиничев, Нигина Абаева и Вячеслав Лебедев примут участие в public-talk-е на конференции конференции PSYCHOLOGIES "Территория свободной мысли. Мозг будущего: инструкция для активных пользователей"

Public-talk посвятят психологии в мире искусственного интеллекта: новым стандартам для новой жизни.

Поговорим о психологическом буме в России и обсудим свежие тренды: как развивается психология, какие направления наиболее востребованы, с какими запросами приходят люди.

Узнаем, как отличить хорошего психолога от того, кто может вам навредить, как подобрать хорошего нейропсихолога для ребенка, с какими рисками связана психотерапия для взрослого и ребенка, что останавливает нас от визита к специалисту (или записи к нему ребенка), что пугает нас.

Спикеры выскажут свое мнение о том, какой будет психотерапия и нейропсихология в ближайшем будущем, расскажут, как искусственный интеллект влияет на отрасль и в какой степени он может заменить терапевта, насколько эффективны чат-боты и другие современные инструменты самопомощи.

А еще поделется тем, как с помощью собственного интеллекта и воли решить свои психологические проблемы — и в какой степени?

Также вас ждут:

🧡 4 часовых выступления от звёзд современной психологии
🧡 дискуссии и поиски истин о мозге современного человека
🧡 знакомство с различными психологическими практиками для прокачки мозга
🧡 возможность пообщаться с экспертами и главными редакторами журнала и сайта PSYCHOLOGIES
🧡 подарки всем участникам

13 апреля
📍г. Москва, Демонстрационный зал ГУМ, Красная пл., 3, 3-й этаж, 1-я линия
🕘 10.30 - 18.00

Узнать подробнее о конференции и приобрести билеты на конференцию со скидкой 35% можно тут: https://psytsm.ru/?erid=2S...

😄 Врачам давно известно, что смех способствует укреплению здоровья: он укрепляет иммунную систему и во многих случаях ускоряет выздоровление.

Психоаналитик Джеральд Шеневольф рассказывает:

«В далеком 1964 году редактор Норман Казинс узнал, что ему осталось жить несколько месяцев. Но вместо того, чтобы приводить в порядок юридические и финансовые дела, он снял комнату в отеле и стал смотреть комедии. Через несколько месяцев выяснилось, что он здоров»

Анна Бабич станет одним из хедлайнеров конференции PSYCHOLOGIES "Территория свободной мысли. Мозг будущего: инструкция для активных пользователей"

Анна объяснит, как научить свой мозг облегчать каждый наш день, а не усложнять его.

Поговорим о том, почему язык стал причиной всех наших бед, что делает мозг со сложными эмоциями и почему это не работает, куда приводит эмоциональное избегание.

А еще научимся проживать то, что проживать совсем не хочется, узнаем как стать эмоционально устойчивым, что такое психологическая гибкость, какие функции она выполняет и как использовать ее в ежедневной жизни?

Для всех гостей Анна проведет мастер-класс на тренировку психологической гибкости.

Также вас ждут:

🧡 4 часовых выступления от звёзд современной психологии
🧡 дискуссии и поиски истин о мозге современного человека
🧡 знакомство с различными психологическими практиками для прокачки мозга
🧡 возможность пообщаться с экспертами и главными редакторами журнала и сайта PSYCHOLOGIES
🧡 подарки всем участникам

18 апреля
📍г. Новосибирск, Центр культуры «Победа», ул. Ленина, 7
🕘 17.00 - 22.00

Узнать подробнее о конференции и приобрести билеты на конференцию со скидкой 35% можно тут: https://psytsm.ru/?erid=2S...

Скидка на покупку билетов действует до 8 апреля.

Вячеслав Дубынин станет одним из хедлайнеров конференции PSYCHOLOGIES "Территория свободной мысли. Мозг будущего: инструкция для активных пользователей"

Вместе с Вячеславом поговорим о нейрофизиологии и счастье. Он расскажет, как соотносятся эмоции, чувства и настроения, что лежит в основе положительных и отрицательных эмоций, как связаны эмоции и удовлетворение потребностей.

Вместе узнаем о том, всегда ли плох стресс, как возникают поведенческие зависимости, где расположены в мозге центры позитивных и негативных эмоций и как они конкурируют в ходе принятия решений.

Также вас ждут:

🧡 4 часовых выступления от звёзд современной психологии
🧡 дискуссии и поиски истин о мозге современного человека
🧡 знакомство с различными психологическими практиками для прокачки мозга
🧡 возможность пообщаться с экспертами и главными редакторами журнала и сайта PSYCHOLOGIES
🧡 подарки всем участникам

13 апреля
📍г. Москва, Демонстрационный зал ГУМ, Красная пл., 3, 3-й этаж, 1-я линия
🕘 10.30 - 18.00

16 апреля
📍г. Екатеринбург, Синара Центр, Верх-Исетский бульвар, 15/4
🕘 17.00 - 22.00

Узнать подробнее о конференции и приобрести билеты на конференцию со скидкой 35% можно тут: https://psytsm.ru/?erid=2S...

Скидка на покупку билетов действует до 8 апреля.

Елена Лаштабега станет одним из хедлайнеров конференции PSYCHOLOGIES "Территория свободной мысли. Мозг будущего: инструкция для активных пользователей"

Елена расскажет, как с нами играет мозг и во что играть, чтобы управлять мозгом. Узнаем, как с научной точки зрения объяснить бессознательное, как формируется мышление у детей, можно ли перепрограммировать мозг во взрослом возрасте и почему люди не достигают целей.

Также вас ждут:

🧡 4 часовых выступления от звёзд современной психологии
🧡 дискуссии и поиски истин о мозге современного человека
🧡 знакомство с различными психологическими практиками для прокачки мозга
🧡 возможность пообщаться с экспертами и главными редакторами журнала и сайта PSYCHOLOGIES
🧡 подарки всем участникам

13 апреля
📍г. Москва, Демонстрационный зал ГУМ, Красная пл., 3, 3-й этаж, 1-я линия
🕘 10.30 - 18.00

16 апреля
📍г. Екатеринбург, Синара Центр, Верх-Исетский бульвар, 15/4
🕘 17.00 - 22.00

18 апреля
📍г. Новосибирск, Центр культуры «Победа», ул. Ленина, 7
🕘 17.00 - 22.00

Узнать подробнее о конференции и приобрести билеты на конференцию со скидкой 35% можно тут: https://psytsm.ru/?erid=2S...

Скидка на покупку билетов действует до 8 апреля.

Вам знакомо чувство тревоги? Если да, то добро пожаловать в банду – нас таких много! И автор этого текста, и наш продюсер, и наш директор по рекламе (да что уж там, вся редакция Psychologies.ru) признаются: «Мы тревожимся!» А хотелось бы, конечно, не испытывать это чувство от слова «совсем» … Как быть? Пробовать разные методы борьбы с ней. Что мы и сделали. И готовы поделиться нашими открытиями.

Реклама. ООО «НПФ «Материа Медика Холдинг».

https://borbastrevogoy.psy...

Владимир Дашевский станет одним из хедлайнеров конференции PSYCHOLOGIES "Территория свободной мысли. Мозг будущего: инструкция для активных пользователей"

Владимир расскажет, почему мы подчиняемся стадным инстинктам, как найти баланс между индивидуальным и коллективным, зачем homo sapiens эгоизм, а также о плюсах, минусах и подводных камнях разумного эгоизма для человека разумного.

Также вас ждут:

🧡 4 часовых выступления от звёзд современной психологии
🧡 дискуссии и поиски истин о мозге современного человека
🧡 знакомство с различными психологическими практиками для прокачки мозга
🧡 возможность пообщаться с экспертами и главными редакторами журнала и сайта PSYCHOLOGIES
🧡 подарки всем участникам

13 апреля
📍г. Москва, Демонстрационный зал ГУМ, Красная пл., 3, 3-й этаж, 1-я линия
🕘 10.30 - 18.00

16 апреля
📍г. Екатеринбург, Синара Центр, Верх-Исетский бульвар, 15/4
🕘 17.00 - 22.00

18 апреля
📍г. Новосибирск, Центр культуры «Победа», ул. Ленина, 7
🕘 17.00 - 22.00

Узнать подробнее о конференции и приобрести билеты на конференцию со скидкой 35% можно тут: https://psytsm.ru/?erid=2S...

Скидка на покупку билетов действует до 8 апреля.

💪 Справиться с тревогой, посмотрев ей в лицо

«Тревожности нельзя избежать, но ее можно уменьшить, снизить до нормального уровня, а затем использовать как стимул для усиления внимания и вкуса к жизни», — объясняет экзистенциальный психолог Ролло Мэй в «Смысл тревоги».

Результаты научных исследований и терапевтический опыт экспертов подсказывают некоторые способы улучшить свое самочувствие:

✨ Чаще двигайтесь. Те, кто проводит за рабочим столом более шести часов в день практически без движения, сильнее ощущают тревогу и стресс, чем те, кто сидит не более трех часов;

✨ Озвучьте свои тревоги. Когда тревожные мысли вновь овладевают вами, перечислите их;

✨ Пишите то, что думаете. Возьмите бумагу и начните записывать все, что приходит в голову. Не выбирая слов, не обращая внимания на орфографию, не редактируя себя;

✨ Слушайте любимую музыку. Она вызывает снижение частоты сердцебиения и дыхания, артериального давления, мышечного напряжения и поглощения кислорода, что приводит к уменьшению тревоги и стресса;

✨ Посмотрите тревоге в лицо. Вместо того чтобы привычно «спасаться» от симптомов тревоги или паники, попробуйте не пытаться от них убежать, а пассивно переживать неприятные ощущения;

✨ Культивируйте положительные эмоции. Прежде всего, надо научиться смаковать удовольствие: замедлить темп работы, не поддаваться порывам отвлечься на суетные занятия, которых всегда у нас множество;

✨ Укрепляйте веру в свои силы. Раз за разом убеждаясь в собственной компетентности и умении справляться с трудностями, мы тем самым защищаем себя от тревожности;

✨ Медитируйте. Медитируя (хотя бы по 10-20 минут в день), мы создаем свое внутреннее пространство, «внутреннюю крепость», которая позволяет отстраниться от ситуации, успокоиться и иметь возможность без помех выбрать, ради каких ценностей мы действуем, какой смысл мы придаем своему существованию.

❓ Как перестать листать новости и уберечь себя от тревоги.

Непрерывное просматривание новостной ленты в связи с трагедией в Крокус Сити Холле усиливает тревогу и стресс. Проблема в том, что думскроллинг крайне сложно ограничить и заставить себя отвлечься на что-то другое.

Рассказываем о том, как перестать бесконтрольно листать новости и уберечь себя от нагнетания беспокойства.

❓ Как освободиться от страха и тревоги — 4 полезные практики.

В современном мире каждый человек подвержен большому количеству страхов. В такой парадигме мы кажемся себе уязвимыми и беззащитными. Как вернуть самообладание и избавиться от сковывающей тревоги?

Всем нам иногда приходится получать плохие, а порой и вовсе трагичные известия. Растерянность, дезориентация, страх — внезапно нахлынувшие эмоции буквально сбивают нас с ног.

Мы подготовили памятку из семи рекомендаций, которые могут оказаться весьма полезными в трудный момент.

🧡Psychologies

3 совета, которые не позволят плохим мыслям управлять вашим поведением

Наш разум — «машина для поиска смысла». Он старается нас защитить, минимизировать боль и страдания. Однако те методы, которыми мозг пытается решать проблемы здесь и сейчас, в долгосрочной перспективе зачастую оказываются контрпродуктивными.

Вот несколько советов, чтобы отстраниться от потока плохих мыслей и перестать на них зацикливаться:

1️⃣Оспорить убеждения. Чтобы немного отстраниться от мыслей и чувств, бывает полезно «поговорить» или даже «поспорить» с ними. Например, так: «Это интересная мысль», «У меня появилось чувство, что…», «Я обратил внимание, что у меня появилась мысль о…», «У меня возникло депрессивное чувство».

2️⃣ Принять мысли. Мы можем позволить мыслям, чувствам и телесным ощущениям просто появляться и исчезать, не мешая нам полноценно жить. Можем дать им свободу и наблюдать за ними, словно за проплывающими облаками, не путая их с небом, которое останется и после того, как облака уплывут. Мы можем двигаться к намеченной цели, а не пытаться убежать от дискомфорта.

3️⃣ Сосредоточиться на главном. Вместо того чтобы задаваться целью быть всегда счастливыми (что попросту невозможно), мы можем сосредоточиться на том, что действительно важно: доброте, терпении, мужестве, отношениях с близкими. Мы можем пытаться жить, следуя этим принципам, несмотря на возникающие проблемы.

😒 5 способов избавиться от зависти

Если у соседа «трава всегда зеленее», помните: счет за воду для полива этой травы у него тоже всегда выше. Почти все мы нет-нет да и начинаем завидовать другим, особенно сейчас, когда благодаря соцсетям «окна» в чужие жизни распахнуты для нашего взора круглосуточно. Удерживаться от сравнений сложно.

И все-таки будьте осторожны. Зависть — ловушка, очутившись в которой мы превращаемся в жертв, начинаем фокусироваться на том, чего у нас нет, вместо того чтобы наслаждаться тем, что уже есть. Это отравляет сознание и разрушает жизнь в целом.

Марк Бартон станет одним из хедлайнеров конференции PSYCHOLOGIES "Территория свободной мысли. Мозг будущего: инструкция для активных пользователей"

Поговорим с Марком про эндогамный и экзогамный мозг в семейной структуре. Он расскажет, как эндогамные и экзогамные браки влияют на наше восприятие реальности, как распределяются роли внутри союза и как история семьи меняет индивидуальное сознание.

Также вас ждут:

🧡 4 часовых выступления от звёзд современной психологии
🧡 дискуссии и поиски истин о мозге современного человека
🧡 знакомство с различными психологическими практиками для прокачки мозга
🧡 возможность пообщаться с экспертами и главными редакторами журнала и сайта PSYCHOLOGIES
🧡 подарки всем участникам

13 апреля
📍г. Москва, Демонстрационный зал ГУМ, Красная пл., 3, 3-й этаж, 1-я линия
🕘 10.30 - 18.00

16 апреля
📍г. Екатеринбург, Синара Центр, Верх-Исетский бульвар, 15/4
🕘 17.00 - 22.00

18 апреля
📍г. Новосибирск, Центр культуры «Победа», ул. Ленина, 7
🕘 17.00 - 22.00

Узнать подробнее о конференции и приобрести билеты на конференцию со скидкой 35% можно тут: https://psytsm.ru/?erid=2S...

Скидка на покупку билетов действует до 8 апреля.

Когда мне было 5 лет, мама всегда говорила, что главное в жизни – счастье. Когда я пошел в школу, на вопрос, кем я хочу быть, когда вырасту, я ответил “счастливым человеком”. Мне тогда сказали, что я не понимаю вопроса, а я ответил, что это они не понимают жизни.

(с) Джон Леннон