Реклама аккаунта ‼️
1. Тематика : контент , для душы , музыка , юмор , красота и тд
2. Подписчиков /лайков 171к+/ 2.6м
3. Рекламу можно заказать через Инстаграмм https://instagram.com/mali...
4. Ссылка на тик ток : https://vm.tiktok.com/ZSvX...
5. Стоимость рекламы 200р ,( есть торг)

-🤡🤡🤡Розыгрыш 2000 В-БАКСОВ🤪🤪🤪
Все просто друзья ,для этого надо быть у меня в друзьях в Фортнайте (для этого залетайте на стрим и спрашивайте, что для этого надо будет сделать)
4) К этому посту пишем в комментариях,число начиная от одного(Пример :1,2,3 и т.д) и так же пишем в коментарии с числом свой ник в фортнайте и свой инстаграмм )
Те кто будет писать рандомные числа ,такие коменты буду удалять
5)Репост поста к себе на страницу😃😃😃
6)обязательно быть на стриме во время розыгрыша
ИТОГИ РОЗЫГРЫША: 28 ИЮЛЯ
---ТАК ЖЕ НЕ ЗАБЫВАЕМ ПРО КОД АВТОРА- RUSLANCHIK95 (чтобы быть капитальным красавчиком)
ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ🥳🥳🥳

НОЧНОЙ ЖОР! 🧀🧇🫔🥐🥯

Утро понедельника.

Ты в спешке собираешься на работу, закидываешь бутерброд, запиваешь чашкой кофе и летишь в день 🚀
Через несколько часов залетает пюрешка с котлетой в столовой за углом.

Лето, жарко, суета везде, день пролетает, как фанера над Парижем и вот наконец-то ты паркуешься возле дома,не понимая как вообще выжил в этом дне😒

Зашёл, помылся, лёг. Все по сценарию Инстаграмм, ютуб, может быть книга 📖

Часы говорят тебе: завтра зубы чистить рано, ложись😅

Вроде лёг, но теперь говорит он: братан, я вообще то есть хочу пюреха переварилась в 12 дня, а время 12 ночи. Вставай, по братски, пошли есть 🥄

Да не, есть так поздно вредно думаешь ты, но он неведомой силой спускает ноги на пол и они несут тебя на всех парах к заветной кладовке.

А там… них**я, потому что ты не приготовил ничего и вот ты, как в песне жаришь сосисоны🥴

❓Вопрос: почему я хочу есть перед сном? Ответ: потому что нужно есть в течение дня, равномерно распределяя суточную потребность организма.

Недоедая днём, ты обречён, на полный живот ночью, вот такая незатейливая истина, друзья..

☝️ВЫВОД: кушаем и никого не слушаем, но не по ночам опустошаем кладовку, а каждые 3/4 часа. При таком раскладе ты заснёшь под тиканье часов без мыслей о съедении всего живого и волчок не укусит за бочок, потому что не за что будет😜

7 ТЕХНИК ОСОЗНАННОГО ПИТАНИЯ

Простыми словами, зачем нужно осознанное питание?

Чтобы получать больше удовольствия от еды и заканчивать еду с ощущением “Ммм… как хорошо”.

Чтобы есть ровно столько, сколько нужно организму, не страдая от тяжести в желудке и тошноты от переедания.

Чтобы чувствовать, что еда - это важная и приятная часть жизни, а не враг, с которым надо бороться.

То есть основная задача осознанного питания - быть в момент здесь и сейчас. Чувствовать вкус еды, запах, текстуру пищи, наслаждаться ей и насыщать свое тело, а не просто закидывать в себя.

***
Как только вы переключаете внимание на еду с фильма/книги/телефона, то можно обнаружить много всего интересного. Например, что еда для вас слишком холодная или горячая. То, что вы едите не вкусно (а как это заметить, если все внимание ушло в ленту инстаграмма или фейсбука). Или что выглядит ваша тарелка совсем неаппетитно и есть это совсем не хочется.

***
Итак, 7 техник осознанного питания.

1. Настройтесь на прием пищи

В некоторых религиях принято перед едой произносить молитву. Это не просто сакральное вознесение благодарности богу но в том числе и настройка на внимательное и сознательное потребление пищи.

Если для вас это некомфортно, то вы можете заменить молитву каким-то ритуальным пожеланием себе или близким.

Или просто сделайте 3 глубоких вдоха- выдоха. Медленных. Задача переключиться из автоматического режима в сознательный, где вы понимаете и регулируете свои действия.

***
2. Ритуализация

Это тоже своего рода “настройка" на прием пищи. Например, маленькие дети намного лучше укладываются спать, когда у них есть четкий ритуал: сначала ванная, потом почитать книжку, потом поцелуй на ночи и спать. У взрослых то же самое.

Вы можете создать себе ритуалы, которые помогут настроиться на принятие пищи: зажигать свечи перед едой, накрывать на стол особым образом и только потом приступать к еде.

***
3. Слом шаблона

Например, в Тайланде принято есть ложкой, а вилкой только помогать. Это было непривычно и требовало времени приноровиться, зато внимания к еде стало больше.

В Ирландии в семье моей свекрови приятно есть с ножом и вилкой (дома ножом я никогда не пользуюсь) - опять нужно сосредоточение на еде, чтобы никому в глаз не пульнуть едой, как в фильме “Красотка”.

Можете попробовать:

Есть все только ложкой. Можно чайной для усиления эффекта.

Если вы никогда не едите приборами, то есть в лучших традициях дорогих французских ресторанов: с салфеткой, ножом и вилкой. Аккуратно отрезая по маленькому кусочку и прожевывая.

Можно поменять руки. Я правша, но иногда ем левой рукой, чтобы сосредоточиться на процессе.

Есть палочками тоже весело.

Ну или мой любимый способ- есть руками. Только мойте их тщательно.

***
4. Новые и непривычные вкусы

Используйте специи, чтобы разнообразить блюда (кстати, есть много не острых но интересных; мои любимые - орегано и базилик).

Готовьте и пробуйте новые продукты. Например, каждую неделю на рынке покупайте один новый или непривычный продукт. Не понравится- не страшно. Это опыт.

***
5. Замедление

Есть множество разных способов это делать.

Например, класть приборы на стол после того, как вы положили еду в рот.

Или делать вдох и выдох перед тем, как съесть очередную ложку.

Считать количество пережевывании пищи.

***
6. Переключение внимания на пищу

Поиграйте в игру “Ресторанный критик". Представьте, что вам надо написать статью про то блюдо, которое вы сейчас едите. Попробуйте сформулировать, какие оттенки вкуса вы ощущаете, как вам подача блюда и общее впечатление от него.

Другой способ - называйте про себя свои действия, чувства и ощущения во время еды. Например, “Сейчас я жую кусочек мяса. Он мягкий и буквально тает во рту. Пюре очень вкусное. Чувствуется вкус молока и масла в нем.

***
7. Пробуйте по-новому

Попробуйте есть сидя на полу по-турецуки. Или сядьте с другой стороны стола, а не там, где вы обычно сидите. Купите новую посуду, что обновить свои впечатления.

Друзья! Хочу сообщить, что я улетел из рф.✈
Не надо спрашивать почему, оно и так понятно...
На момент публикации поста я в пути.
Благодарю всех коллег, друзей, клиентов и просто хороших ребят что были со мной на протяжении всего времени🙏.
Кому интересно, буду выкладывать вконтакте и в инсте свою жизнь и работы) Опубликую позже ссылки на новый инстаграмм группы где буду трудиться, ну а пока ищите меня в инсте как tattoo_taz88
Всем благ друзья мои! Обнял

🚀 1500000 клипов на песню про гея👨‍❤‍👨

Сегодня расскажем о популярном треке Baby Tate - Hey, Mickey с которым снято более 1.5 млн видео в инстаграм и тик ток

О чем песня "Hey, Mickey!" ?

Это игривая и кокетливая песня о влюбленности девушки в мальчика по имени Микки.

По ходу песни девушка рассказывает, что настолько увлечена Микки, что готова тратить на него все свое время и игнорировать всех остальных мужчин. Она не видит никого другого и, по сути, ослеплена чарами Микки.
Она признается, что даже когда он лжет ей, она верит ему, потому что так увлечена им. Песня принимает неожиданный поворот к концу, когда девушка узнает, что Микки - гей.

Несмотря на это откровение, она по-прежнему находит его привлекательным и продолжает выражать свою любовь к нему. Захватывающий припев повторяется на протяжении всей песни и служит подтверждением чувств девушки к Микки.
#музыкаизтиктока #музыкадлявидео #инстаграммузыка

#Новости youpipab #instagram #Инстаграмм
Обновление инстаграма verypidr
Фото в движении начинают набирать обороты у многих Инстаграм-блогеров.

#Новости youpipab #instagram #Инстаграмм
У sashaspilberg новый пост, где она спрашивает аудиторию о концерте шоу «Кто ты» ktotyshow
Шоу само по себе детское. 11 детей и остров, что может быть лучше?

‼️КРАСНОЯРСК БЕСПЛАТНО‼️

ЛАЗЕРНАЯ ЭПИЛЯЦИЯ
ПЕРВЫЙ СЕАНС = БЕСПЛАТНО

При последующей записи: ЦЕНА ПО АКЦИИ сохраняется НА ВЕСЬ КУРС!!!

ЗАПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС⬇️
https://wa.me/79130241190

✅ЛЮБЫЕ 2 ЗОНЫ = 1000₽
✅ЛЮБЫЕ 3 ЗОНЫ = 1500₽
✅ЛЮБЫЕ 4 ЗОНЫ = 2000₽

‼️Сразу оплачивать курс НЕ НАДО!!!

💡Аппарат: диодный лазер нового поколения 2400w
⏳Курс: 6 -8 сеансов (1 сеанс раз в месяц, отращивать волос НЕ НАДО).
💎Уровень чувствительности: безболезненно.
❌Противопоказания: беременность, гипертоническая болезнь, заболевания в стади обострения, сильно выраженный варикоз, онкология, дерматит.

Наш Инстаграмм:
https://www.instagram.com/...

Всегда Вам рады❤️
—————————————————-
Красноярск:
📍БП ТЕРРИТОРИЯ, ул. Брянская 142.
📲 +7 913 024-11-90

‼️КРАСНОЯРСК БЕСПЛАТНО‼️

ЛАЗЕРНАЯ ЭПИЛЯЦИЯ
ПЕРВЫЙ СЕАНС = БЕСПЛАТНО

При последующей записи: ЦЕНА ПО АКЦИИ сохраняется НА ВЕСЬ КУРС!!!

ЗАПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС⬇️
https://wa.me/79130241190

✅ЛЮБЫЕ 2 ЗОНЫ = 1000₽
✅ЛЮБЫЕ 3 ЗОНЫ = 1500₽
✅ЛЮБЫЕ 4 ЗОНЫ = 2000₽

‼️Сразу оплачивать курс НЕ НАДО!!!

💡Аппарат: диодный лазер нового поколения 2400w
⏳Курс: 6 -8 сеансов (1 сеанс раз в месяц, отращивать волос НЕ НАДО).
💎Уровень чувствительности: безболезненно.
❌Противопоказания: беременность, гипертоническая болезнь, заболевания в стади обострения, сильно выраженный варикоз, онкология, дерматит.

Наш Инстаграмм:
https://www.instagram.com/...

Всегда Вам рады❤️
—————————————————-
Красноярск:
📍БП ТЕРРИТОРИЯ, ул. Брянская 142.
📲 +7 913 024-11-90

Го Шиодзаки, японский профессиональный рестлер, опубликовал в своем инстаграмм, что он посетил кафе Bora в Японии, в честь дня рождения Хосока.

— Небольшой перерыв, чтобы отпраздновать особый момент.
Я обожаю тебя 🐿💛

Сr jhopenews, Whataboutbts

Девушки, парни, вот дилемма!

Моих знакомых девчонок мужчины содержат, покупают им шубы, айфоны, ювелирку, за их счет летают на море отдыхать. А мне один только купил чай в фудкорте в галактике и всё!

Да, я полная слегка в нижней части тела, бедристая, в общем, ноги не как у инстаграммых куколок. Звезд с неба не прошу. Мечтаю о муже военном. При погонах чтобы. И я такая: да, это мой муж, он подполковник. Круто же.
Работаю медсестрой, но чем я хуже своих подруг??? Почему им все? А мне ничего?

Думала, почему так происходит и стала изучать книги по психологии, а точнее манипуляции. Дилемма в том, что эти техники не работают на мужчин, которые при бабках, а те мужчины, на которых эти техники работают, получают ЗП 20-25 и они стрёмные какие-то 🤢

Я что, зря училась???

#bime_adm_lost_hope #bime_taehyung #bime_AU #bime_The_fortune_teller_from_instagram

«Гадалка из инстаграмма» 2/?

Девушка сидела и держала телефон, смотря на смс, которое написал этот парень. И что он может знать о ТИ? Какие тайны он о ней знает?

Тем более девушка не постит ничего о своей жизни. Но ее интерес был сильнее страха встречи с этим парнем. Она быстро встала с места и стала собираться. Интерес так и распирал ее.

Поймав такси на улице, ТИ поехала по адресу дома этого парня, который был указан в его аккаунте. Руки у нее начались трястись, как только она приближалась к месту встречи. Оказавшись у элитного дома, ТИ присвистнула.

— Не плохо у нас зарабатывают на гадании, – произнесла та и зашла в подъезд, перед этим сказав охране, что идет к магистру.

Оказавшись у его двери, та даже не успела позвонить, как дверь перед ней открылась, а на пороге стоял парень в мантии и улыбался, словно лиса.

— Я ждал тебя, ТИ.

#bime_adm_lost_hope #bime_taehyung #bime_AU #bime_The_fortune_teller_from_instagram

«Гадалка из инстаграмма» 1/?

Дорогие девушки 👑
Я врач-косметолог,дерматолог с 📚с опытом работы более 7 лет
Качество процедур гарантирую🤝
Так же провожу обучение косметологов.
Приглашаю вас на процедуры :
🔳Фулл фейс (гармонизация лица с помощью филлеров )-5мл-40.000р
🔳Медицинская чистка лица 2.800р
🔳Биоревитализация от 6.000р
🔳Ботокс (3 зоны лоб+межбровье+глазки ) от 9.000р
🔳Увеличение губ от 8.500р
🔳Моделирование скул/подбородка от 8.500р
🔳Липолитики (второй подбородок+шея) 3.500р
🔳Установка мезонитей от 12.000р
🔳Лазерная эпиляция от 500р
🔳 Носослезная борозда от 15.000р
🔳Ринопластика от 9.000р
🔴Имеются противопоказания,требуется консультация специалиста !
Запись https://vk.com/cosmetolog_...
Инстаграмм dr_valeeva_krasnodar
Или по номеру 79782065403
Алрес 🏫 Ул.Красная 176/5 «центр города»