Комфортный отдых в гостевом доме Орхидея
поселок Лоо
- до моря по ровной дороге
- Бассейн
- Столовая на территории
- Парковка бесплатно
- Бесплатный трансфер с ж/д вокзала
- Беседка с зоной мангала

89181060557 Анна

🏖️База отдыха "Арсен"🏝️
👍 Абхазия - Новый Афон
Адрес! Сухумское шоссе 1 тупик дом 5А
До моря 250 метров

На территории нашей базы отдыха, находятся 5 штук комфортабельных домиков. В которых оборудовано всё необходимое для комфортного отдыха. Четыре деревянных и один блочный. 🏚️ДОМИКИ ДЕРЕВЯННЫЕ: 24кв/м рассчитаны до 4 человек. Двухспальная кровать + Диван кровать
При необходимости предоставляем 5 доп. места, по желанию нашего гостя.
Так же в домах деревянных есть - душ, туалет, раковина, смарт телевизор, холодильник, тумбочка, МИНИ КУХНЯ ОБОРУДОВАННАЯ. Вай-фай, столы стулья, шифоньер. Предоставляем запасное постельное бельё с полотенцами. Средства гигиены и средства купания. У каждого на терассе своя сушка.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО!
К деревянным домикам относится: помещение в котором находится стиральная машинка, гладильная доска, утюг, сушилка и т.д.

🏰 БЛОЧНЫЙ ДОМ- СТУДИЯ!
36кв/м оборудованная кухня со всеми принадлежностями. Вместимость 4 человека возможно пятое доп. Места при необходимости.
В доме так же двухспальная кровать, большой диван- кровать. Смарт телевизор, вай фай, прикроватная тумбочка, шкаф- гладильная, утюг, шифоньер, холодильник, столы, стулья, душ, туалет, стиральная машинка сушилка. Так же к нему предоставляется средство гигиены, и средства купания. Своя терраса.

🌊🏞️⛰️
С наших домиков 🏡 открывается шикарный панорамный вид слева на море, справа на горы:

🎥 📸 Для безопасности наших гостей! По всему периметру на территории видеться круглосуточно видеонаблюдение. Так же у нашей базы отдыха надёжный забор по всему периметру, 🔏ворота с кодовым замком. Со своей закрытой парковкой. ПАРКОВКА БЕСПЛАТНАЯ.

🌷На территории нашей базы есть большая общая кухня оборудованная со всеми удобствами и техникой и мебелью .
❤Также на кухне есть зона отдыха, где вы сможете комфортно провести время, где открывается панорамный вид на море. 🌅🌄
🔥На територии есть мангальная зона,где предоставляются дрова🪵 БЕСПЛАТНО.

🤽‍♂️На территории расположен бассейн 🏊 со шезлонгами.

🔥 За дополнительную плату 🔥 организуем. Трансфер, аэропорт Сочи, жд. вокзал Адлер. Экскурсии по всей Абхазии.
👍🌊 Так же вы можете у нас арендовать сапборт суточно.

🏝️🌊🌴 Пляж у нас считается по Новому Афону одним из лучших. Песочно- галечный пляж. Так же на пляже расположен 🍵🍾🍻кафе с живой музыкой 🎶🎤🎹 на пляже есть. Душ, раздевалки, при желании можно арендовать бунгалы и лежаки.

🏤🏤🏩 До центра города Новый Афон 1.5 км.
Там же находится🍓🍒🍋 рынок, вокзал. 🏫
До остановки🐚 РАКУШКА И 🦢
ЛЕБЕДИНОГО ОЗЕРА 2.5 км
От нашей базы до центральной трассы 200 метров. Сразу через дорогу море пляж 🏖️. Кто хочет без суеты, в тишине и спокойствие в окружении шикарной природы провести свой отпуск. Тогда ☝️ вам точно к нам.
Для наших гостей очень важная информация! На всей территории нашей базы 🌊 высокогорная питьевая РОДНИКОВАЯ ВОДА 💦 🌊
Мы молодая база! у нас основная важная задача,
-Индивидуальный подход к каждому гостю.
- будете себя чувствовать как у себя дома
Чтобы вы отдохнули максимально комфортно , не в чём себя не ограничивая . В окружении нашего тёплого ☀️ приема , горели желанием ❤️‍🔥 не раз к нам ещё вернуться!

✅За подробной информацией обращайтесь по телефону
+79407009007 "Арутюн " ( есть WhatsApp )

Сочи п.Вардане☀️

🌴 Ваш идеальный отдых у моря уже близко! 🌞

Предлагаем уютные и чистые номера всего в 10 минутах от пляжа — наслаждайтесь солнечными днями, просторным песчаным берегом и свежим морским воздухом!

В каждом номере — бесплатный Wi-Fi, а для ваших детей оборудована безопасная детская площадка рядом с домом. Развитая инфраструктура: кафе, магазины и развлечения — всё в шаговой доступности, чтобы ваш отдых был максимально комфортным!

Забронируйте свой отдых прямо сейчас по телефону: +7 960 466 55 88 и окунитесь в атмосферу уюта и спокойствия! 🏖️📶🏡

Пожалуйста, ставьте + в комментариях или пишите автору поста — отвечать на сообщения также может только автор избегайте мошенников.

💫 Путешественники, гайды от наших авторов вы можете найти не только в ВК, но и в Телеграм!

🧚‍♂ «Тейватские гайды» — наш канал с руководствами по Genshin Impact. Здесь вы найдёте всё самое необходимое для комфортных и интересных приключений на континенте Тейват.
Ссылка: t.me/teyvat_guids
🚂 «Космические гайды» — наш канал с руководствами по Honkai: Star Rail. Астральный экспресс принимает на борт новых Первопроходцев.
Ссылка: t.me/Space_Guides
🍖 «Тейватская кулинария» — канал с простыми и доступными рецептами всех регионов.
Ссылка: t.me/kitchen_genshin

Присоединяйтесь и делитесь своими успехами в путешествиях на земле и в бескрайнем космосе!

Я не идеален, но настоящий. Умею слушать, замечать мелочи и ценю тишину, в которой комфортно вдвоём. Не боюсь глубины — ни в разговоре, ни в чувствах.
Работаю, развиваюсь, люблю жизнь с ее простыми радостями: утренний кофе, свежий воздух после дождя, искренний смех.

Небольшой спойлер... мы прислушались к вашим пожеланиям и обновляем систему приватов с топорика на блоки.

С уважением,
Команда OVERMINE!
#Overmine #minecraft #Игра #ПриватныеТерритории #Обновления #Геймеры #Комфорт #Эффективность #ИграемВместе

Обновленное отделение ВТБ открылось в ТЦ «Аврора»
Офис ВТБ на ул. Собинова, 7Е возобновил работу после реконструкции. ВТБ продолжает обновлять существующие и открывать новые офисы. Это важная часть стратегии банка по повышению доступности финансовых услуг. «За последние месяцы мы открыли в регионе четыре офиса, а после реконструкции отделения в ТЦ «Аврора» жители западной части Пензы получили возможность решить свои финансовые вопросы в привычном месте, но уже с новым уровнем комфорта», – отметил управляющий ВТБ в Пензенской области Денис Педай. Одновременно с сетью отделений развивается и выездной сервис банка. Сейчас 83% жителей Пензенской области могут заказать доставку продуктов ВТБ на дом, в офис или другое удобное место. Сейчас ВТБ в регионе обслуживает 174 тысячи розничных клиентов. К концу следующего года за счет интеграции Почта Банка сервисами ВТБ будет охвачено свыше 90% жителей региона.
Реклама. Банк ВТБ (ПАО). ИНН 7702070139. Генеральная лицензия Банка России №1000
Erid: 2VtzqwB3EKw

🙌 ИЩЕМ СОСЕДЕЙ ВО ВТОРУЮ КОМНАТУ 🙌

Привет, мы с другом ищем соседа/соседей во вторую комнату (сами, естественно, в первой)

Мы: 🦈🐬

Лера и Максим, химинженер и бариста

Наш дом: 🏙

Само здание новое и современное, с тремя лифтами и мусоропроводом, рядом есть практически все банки, пвз, магазины, аптеки, площадки, парки и парковки. 10 минут до станций метро Рязанский проспект, Выхино и Юго-Восточная

Квартира - 57м², на 23 этаже (хороший вид), с балконом, интернетом, 2 туалетами, евроремонтом, довольно просторной кухней с диваном, столом, холодильником, плитой, духовкой, микроволновой и кучей шкафчиков, а в ванной новая стиральная машина

Комната - 15м², есть шкаф, тумбочка, диван, кровать и телевизор

☯ В целом:

Мы понимаем, что такой вариант не для всех, скорее для студентов как мы или пары друзей

Однако, прежде мы уже жили вчетвером и даже впятером в этой квартире, никому не было дискомфортно, поэтому мы решили продолжить такую жизнь во имя насыщенного проживания и экономии, если вы не богатый и консервативный интроверт, то вам подойдёт

В общем, сформировалось своего рода коливинг/коворкинг пространство и как следствие - устоявшиеся правила быта и уборки (они сбалансированы и открыты для лучших альтернатив)

Хотелось бы найти 2-х друзей или одного соседа, примерно до 30 лет. Из очевидного: адекватность и спокойствие 🌿

💵 Условия:

27.5k за комнату (на двоих)
+ ЖКУ (примерно 1-2k)
+ интернет (примерно 300-500)

❕ P.S. Фото не новые, т.к. наш сосед сейчас съезжает и всё в коробках, если вам подходит наш вариант, то с радостью проведу вам обновлённый тур по квартире в формате фото или видео

📱 Если у вас остались вопросы или же понравился вариант, то пишите мне, будем ждать!

📺 Какие Системные Требования у серверов CoreCraft?

Сегодня хотелось бы коснуться одной второстепенной, но тем не менее важной темы. Каждый игрок имеет собственное "железо", с помощью которого играет в разные игры. Возникает вопрос: "Какие же характеристики компьютера должны иметь наши игроки?"

Конечно мы понимаем, что не каждый может позволить себе топовые сборки за 200.000 рублей с трассировкой лучей и rgb подсветкой корпуса. Наша команда особенно постаралась над оптимизацией серверов проекта, чтобы игроки даже с довольно слабыми компьютерами не почувствовали себя дискомфортно во время игры. Перейдем к минимальным и рекомендованным требованиям...

Minecraft 1.20.1 с модами

Ориентировочные минимальные системные требования:
Процессор: Intel Core i3-3210 или аналогичный AMD
Оперативная память: 8 GB
Графическая карта: Intel HD Graphics 4000 или AMD Radeon R5, с поддержкой OpenGL 4.4
SSD или HDD

Рекомендуемые требования:
Процессор: Intel Core i5-4690 или аналогичный AMD
Оперативная память: 16 GB
Графическая карта: NVIDIA GeForce GTX 660 или AMD Radeon HD 7870 с поддержкой OpenGL 4.5
SSD

Minecraft 1.7.10 с модами

Ориентировочные минимальные системные требования:
Процессор: Intel Core 2 Duo E6600 или аналогичный AMD
Оперативная память: 2 GB
Графическая карта: NVIDIA GeForce 9600 GT или аналогичная AMD, с поддержкой OpenGL 2.1
SSD или HDD

Рекомендуемые требования:
Процессор: Intel Core i3-2100 или аналогичный AMD
Оперативная память: 4-6 GB
Графическая карта: NVIDIA GeForce GTX 460 или AMD Radeon HD 6850 с поддержкой OpenGL 3.3
SSD

Конечно, к сожалению, на тостере запустить не получится, но мы стараемся..

Давно искал сервер с модами для себя и своих друзей? Наш проект идеально подойдет для тебя!

Наш сервер имеет многолетнюю историю, а сейчас находится в состоянии перезапуска, то есть в самом лучшем моменте для старта игры!

Технические и магические сборки на версиях от 1.7.10 до 1.20.1, эксклюзивные системы и механики, обширные квестовые сетки, сбалансированный донат создадут вам и вашей команде крайне комфортные игровые условия и увлекут вас на несколько сотен часов.

Присоединяйтесь к нам, друзья!

👉 Уважаемые коллеги!

Приглашаем вас стать участниками закрытой, тематической, очной супервизорской группы «Базовые фигуры». Группа будет проходить в течение одного полного дня в осенний, зимний и весенний периоды (с 11:00 до 19:00).
• «Оральная динамика. Слияние» – Осень, 21 сентября 2025 г.
• «Анальная динамика. Проекция»– Зима, 25 января 2026 г.
• «Фаллическая динамика. Контакт» – Весна, 17 мая 2026 г.

Мы будем анализировать представленные случаи как с точки зрения психосексуального развития, так и в контексте принципов гештальт-терапии, интегрируя эти подходы для глубокого понимания клиентских запросов.

🍂 Первая встреча: погружение в «Оральную динамику». Будем рассматривать "оральные" процессы, их становление и проявление в клиентских случаях.

Станем обращать внимание на механизмы «питания» в широком смысле: не только едой, но и теплом, безопасностью, телесностью, эмоциональным созвучием, вниманием, заботой, признанием ценности и отражением. Феномены созависимых и зависимых отношений, довербальные проявления (неречевые сигналы тела, психосоматические реакции), а также способность или неспособность клиента брать, просить и требовать.

А также подмечать:
• Ид-процессы и телесные проявления.
• Вопросы базового доверия и ощущения безопасности.
• Механизмы слияния в терапевтических отношениях.
• Феномен «эмоционального голода» и его последствия.

❄ Вторая встреча: «Анальная динамика».

На этой встречи мы сосредоточимся на процессах «выделения», сепарации, проявлении агрессии, установлении порядка, обозначении границ, контроле и стремлении к самостоятельности, самоорганизации, а также влиянии ограничений и запретов.

Будем наблюдать, как эти процессы проявляются через механизмы проекции:
• На других: осуждение, оценка, критика, запреты, контроль, стремление к власти.
• В проявлении собственного «Я» в мире.
• В отношении к финансовой сфере.

Мы исследуем, как эти аспекты формируются и проявляются в случаях из вашей практики.

🌱Исследование «Фаллической динамики»

Эта встреча посвящена вопросам признания и принятия собственного пола, формированию полоролевой идентичности, самоценности, исследованию и принятию тела, осознанию различий между мужским и женским, разнице поколений (иерархические отношения), а также опыту «триангулярных» отношений. Мы рассмотрим феномены соперничества, конкуренции, власти, ценности (достоинства) и обесценивания (ощущения ничтожности).

В рамках этой динамики особое внимание уделим формированию контакта:
• С собственным «Я» и телом.
• С представителями противоположного пола.
• С представителями своего пола.

👌Организация супервизии

Весь день будет посвящен детальному рассмотрению клиентских кейсов в разнообразных форматах: заочная групповая супервизия, мозговой штурм, очная супервизия терапевтической работы в кругу, а также обсуждения в балинтовском формате. Ключевой принцип – анализ всех случаев через призму влияния ранних отношений клиента с «Базовыми фигурами» – родительскими или значимыми взрослыми.

Если в вашей практике встречаются сложные клиентские случаи (повторяющиеся застои, сильные эмоциональные реакции на клиента, чувство растерянности и бессилия, ощущение собственной некомпетентности, или необъяснимые, нетипичные для вас поведенческие проявления именно с одним конкретным клиентом), эта группа станет для вас незаменимым ресурсом.

Группа является закрытой, структурированной по времени для максимальной эффективности, и будет проходить в комфортном кабинете на Петроградской стороне.

Для записи в группу, пожалуйста перейдите по ссылке и оставьте заявку https://gestalt.ru/supervi...

⭐ Здравствуйте, дорогие игроки Проекта!

Хотим проинформировать Вас о значительном изменении правил Проекта.
Был изменён внешний вид правил, где-то были добавлены новые пункты, были удалены некоторые пункты, в некоторых местах были изменены сроки, виды наказаний и многое другое.

‼ Настоятельно рекомендуем перейти по ссылке и изучить новые правила, чтобы играть с комфортом и не нарушать:
— vk.com/ @vimemc -frules

💫 P.S: В течение нескольких недель возможны незначительные правки.

🍽 ЧТО КУШАТЬ ПЕРЕД СЕАНСОМ?

Важный вопрос для комфортной процедуры! Разбираем подробно 📝

🚫 ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО: НЕ ПРИХОДИТЕ ГОЛОДНЫМИ!

Делать процедуру на пустой желудок нельзя — будет плохо и вам, и мастеру.

⏰ КОГДА КУШАТЬ:
За 2-3 часа до сеанса — идеальное время!

❌ ЧТО НЕ РЕКОМЕНДУЕМ:
• Тяжелую, жирную пищу
• Шашлык перед коррекцией живота — так себе идея 😅
• Все, что дает тяжесть в желудке

✅ НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ:

🌾 СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ — ВАШ ДРУГ!
• Пропаренный рис
• Гречка
• Киноа
• Перловка
• Любая другая крупа

💡 ПОЧЕМУ ИМЕННО ОНИ:
• Дают долгое чувство сытости
• Поддерживают стабильный уровень сахара
• Не создают тяжести в желудке
• Обеспечивают комфорт на весь сеанс

🎯 ЦЕЛЬ:
Чтобы вам было комфортно! Если проголодаетесь во время процедуры — это тоже дискомфорт.

Помните: ваш комфорт = качество процедуры! Если у вас возникли любые вопросы — задавайте в комментариях! С радостью на них ответим в наших постах 🤝

Александр Овечкин потратил колоссальную сумму денег на отдых в Турции. По информации источников, 39-летний спортсмен не пожалел средств на комфорт и потратил на отдых не менее 8 миллионов рублей. Овечкин выбрал для проживания приватную виллу в одном из лучших пятизвездочных отелей курорта Кемер. Спортсмен поселился там в начале июня и только недавно вернулся домой. Вилла с собственным бассейном, джакузи, сауной и отдельным выходом на пляж обеспечила ему уединение и максимальный комфорт, позволяя избегать толп туристов. Поклонники отметили, что такой роскошный отдых вполне заслужен: Овечкин долгие годы упорно трудился и недавно установил мировой рекорд, забив 895-й гол в своей карьере. Для многих Овечкин остается простым и добрым человеком, всегда готовым помочь. При этом он поддерживает дружеские отношения со многими известными личностями из

Друзья, стартовал еще один месяц лета! Июль приносит нам летний зной, который так приятно переносить в тени у бассейна или на берегу моря под комфортным навесом!
Ждем на Дневное посещение "Усадьбы Голубой залив"!

Актуальная стоимость:

Взрослый — ПТ-ВС и праздничные дни - 2 750 руб. чел, ПН-ЧТ - 1 850 руб. чел.
Детский ( 2-11 лет, включительно) -30%.

Что входит?

Посещение SPA-комплекса (большой крытый бассейн, 5 видов бань, душ-виши, лабиринт впечатлений и др.), 2 открытых бассейна, семейная анимация, многофункциональная спортивная площадка, инфраструктура парка, посещение пляжа отеля (ходит трансфер). А еще скидка 10% на все процедуры в нашем SPA-комплексе!

Какие условия для детей?

Дети 0-2 (1 и 11 месяцев) — бесплатно с родителем 1 ребенок (за второго ребенка в возрасте от 0-2 лет 1 взрослый должен доплатить стоимость детского билета).
2-11 - скидка 30%.
с 12 лет — как взрослый.

Необходима предварительная запись:

+7 985 222-28-20
+7 978 222-28-20

г. Ялта, пгт. Симеиз, ул. Голубая зд. 24, стр.1

Ежедневно с понедельника по пятницу в 10:30 специальная программа для малышей до 5 лет и их родителей - "Бэби-утро" в парке Волшебная Миля👶

Основные преимущества программы:
⭐ Уникальная организованная программа с разнообразными познавательными, развивающими и подвижными занятиями;
⭐ Специально подобранные активности, помогающие детям находить общий язык со сверстниками;
⭐ Каждый день новые увлекательные занятия, чтобы ребенку всегда было интересно возвращаться;
⭐ После программы можно оставаться в парке без ограничения времени;
⭐ Комфортное время для посещения с малышами - минимальное количество посетителей.

В программе "Бэби-утро" малыши смогут:
🎨 Участвовать в мастер-классах и развивающих занятиях
🧚‍♀ Погрузиться в мир театра и волшебства
💃 Танцевать на зажигательной бэби-дискотеке
🧳 Получить свой первый паспорт путешественника

А ещё сухие бассейны, батуты, горки, качели, лазалки, рынок и ферма, рыбалка, песочница и многое другое!
Для комфортного отдыха - кафе, комната матери и ребёнка, туалеты, вода и Wi-Fi.

Приглашаем детей от 1 до 5 лет на незабываемое "Бэби-утро"! 🤗
#волшебнаямиля #бэбиутро

Если вы когда-нибудь задавались вопросом: «Почему мой вес так сильно колеблется?», можете быть уверены, что вы не одиноки.

Иногда эти колебания вызывают недоумение🤷‍♀️

Однако независимо от того, пытаетесь ли вы сбросить, набрать или удержать вес, суточные изменения массы тела совершенно нормальны.

Расскажу вам, почему вес тела колеблется и как нужно правильно взвешиваться, чтобы точно отслеживать свои результаты.

🤔Почему вес так сильно колеблется?

Масса тела никогда не бывает статичной.
Независимо от того, пытаетесь ли вы сбросить, набрать или поддерживать вес, он, скорее всего, будет колебаться в течение дня, недели и месяца. Причем часто этот процесс будет непоследовательным и непредсказуемым.

Многие не осознают этого. Например, сидя на диете, они ожидают, что потеря лишних килограммов будет плавным и линейным процессом.

В действительности же похудение происходит по-другому: вы можете потерять 0,5 кг за неделю, затем ничего не потерять за следующие две. Потом внезапно «сбросить» 1,5 кг на следующей неделе, снова набрать 0,5 кг и потерять 2 килограмма через несколько дней...
И так далее.

Хотя многие связывают неравномерность прогресса с погрешностями в питании, на самом деле это совершенно нормально. С подобным непостоянством сталкиваются абсолютно все, и оно обусловлено особенностями образа жизни, рациона питания, обмена веществ и физиологии.
Давайте разберемся в основных причинах колебаний массы тела.

🥗Колебания веса в результате приема пищи.

Потребление пищи приводит к немедленному увеличению веса, поскольку масса съеденных продуктов не исчезает при проглатывании — она должна сначала пройти через всю пищеварительную систему.
В среднем вес пищи составляет несколько сотен грамм. Поэтому, скорее всего, ежедневно Вы будете набирать более 0,5 килограмма.
Но пусть это вас не пугает.
Пищевая прибавка в весе носит временный характер и уменьшается по мере того, как организм переваривает пищу и выводит отходы. Этот процесс может занять от 1 до 3 дней, в зависимости от конкретного человека и состава пищи. И масса тела снова вернется на прежний идеальный «запрограммированный» уровень — так называемая теория сет поинта веса.

🥐Изменения массы тела при употреблении углеводов.

Углеводы, поступающие в организм, превращаются в гликоген, который хранится в мышцах и печени.
На каждый грамм запасенного гликогена приходится 3-4 г воды, поэтому прием высокоуглеводной пищи может привести к колебаниям в большую сторону.
Например, два ломтика хлеба содержат достаточно углеводов, чтобы заставить ваш организм накопить дополнительно ~ 150 мл воды.
Однако этот вес уменьшается, как только вы используете гликоген для получения энергии (физическая нагрузка).

💧Задержка воды в результате потребления натрия (поваренной соли).

Натрий притягивает воду внутрь клеток, поэтому употребление соленой пищи может привести к набору нескольких килограммов (веса воды) на протяжении многих часов.
Хотя организм способен приспособиться к различному потреблению натрия, употребление большого количества продуктов с высоким содержанием поваренной соли может привести к задержке воды в организме в течение нескольких дней.
Помните, что это не связано с отложением жира — масса воды снизится, когда организм переработает избыток натрия.

😤Влияние стресса

Длительный стресс заставляет организм вырабатывать кортизол — гормон, который вызывает колебания веса по четырем основным причинам:
▫️Он увеличивает задержку воды в организме.
▫️Повышает уровень грелина, который побуждает вас есть больше, увеличивая массу пищи в организме.
▫️Он провоцирует тягу к «комфортной пище». Эти продукты увеличивают массу тела, так как их легко переесть (увеличивается масса тела) и в них обычно много натрия (усиливается задержка воды).
▫️Кортизол способен нарушить Ваш сон. Что приводит к снижению уровня лептина («гормона сытости») и способствовать дальнейшему перееданию.

🙌Лучшими способами снижения уровня кортизола являются:
- Получать достаточное количество сна.
- Употреблять меньше алкоголя.
- Заниматься расслабляющими видами деятельности, такими как чтение, прослушивание успокаивающей музыки или прогулки.
- Питаться полноценной пищей.
- Выполнять физические упражнения низкой или умеренной интенсивности.
- Принимать биодобавки, такие как рыбий жир и родиола розовая.

💪🏻Влияние физических нагрузок

Сразу после тренировки вы можете заметить небольшое снижение веса, в основном за счет потери жидкости при потоотделении.
Это колебание будет кратковременным, если после окончания нагрузки вы восполните запасы воды.
Начав заниматься силовыми тренировками, возможно, вы заметите, что ваш вес начнет расти. Не стоит беспокоиться — скорее всего, это свидетельство того, что вы наращиваете мышцы, а не набираете жир.

🩸Фазы менструального цикла

Колебания веса в течение менструального цикла — распространенное явление, связанное с гормональными изменениями, которые регулируют этот цикл.
Ключевые гормоны — эстроген, прогестерон и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) — могут оказывать заметное влияние на баланс жидкости, аппетит и пищеварение, что, в свою очередь, приводит к изменению массы тела в течение месяца.
Например, в начальной фазе менструального цикла («фолликулярная фаза») уровень эстрогенов повышается, что связано с легкой задержкой жидкости, приводящей к небольшому увеличению веса.
Эстроген также сдерживает чувство голода, повышает выработку лептина и имитирует его действие в головном мозге, что помогает контролировать тягу к еде и потенциально снижает вероятность набора массы в результате переедания.
Когда после овуляции уровень эстрогенов падает, лептин и гормон серотонин снижаются, а прогестерон повышается, что усиливает чувство голода и тягу к богатой углеводами пище и, соответственно, риск переедания и задержки воды.
Менструальный цикл также влияет на время желудочно-кишечного транзита.
Исследования показывают, что время транзита изменяется в течение цикла, часто замедляясь в поздней лютеиновой фазе, что может приводить к запорам и вздутию живота, а также к увеличению массы тела.

🥂Употребление алкоголя

Употребление алкоголя может влиять на массу тела несколькими способами:
- Алкоголь является мочегонным средством (увеличивает выделение мочи), а значит, может вызвать временную потерю веса.
- Спиртное часто побуждает людей к агрессивному перееданию (особенно жирной, углеводной и богатой натрием пищи), что приводит к увеличению массы тела и задержке воды в организме.

⚖️Как правильно взвешиваться

Суточные колебания массы тела — это само собой разумеющееся, поэтому глупо корить себя за незначительное увеличение или уменьшение.
Вместо этого рассчитывайте средние значения за неделю, чтобы получить точное представление о динамике своей массы.
Записывайте свой вес каждое утро, раздевшись, после туалета, перед едой или питьем.
По истечении недели сложите свои ежедневные значения и разделите сумму на семь. Таким образом, вы получите средние результаты за неделю.
Отслеживайте эти средние значения в течение определенного времени, чтобы убедиться в том, что вы добились желаемого прогресса

🤓Основные выводы:

✔️Как сильно может колебаться масса тела в течение суток?

Для взрослых среднее суточное колебание составляет ~ 800 до 2500 гр. Хотя у разных людей оно может быть разным.
Факторы, влияющие на эти колебания, включают баланс жидкости, потребление пищи и напитков, физические нагрузки и работу кишечника.
Вес обычно снижается утром, после пробуждения, и увеличивается вечером, после приема пищи и напитков в течение дня.

✔️Почему вес колеблется?
Изменения обусловлены различными факторами.
Например, употребление высокоуглеводной и соленой пищи может привести к задержке жидкости в организме, что приведет к временному увеличению массы тела.
Кроме того, гормональные колебания в течение менструального цикла могут приводить к увеличению потребления пищи, задержке воды и сокращению опорожнения кишечника, что в свою очередь вызывает увеличение массы тела.
Стресс и употребление алкоголя также могут косвенно влиять на массу тела, воздействуя на пищевое поведение.

✔️Насколько сильно колеблется вес во время менструации?
Многие женщины испытывают колебания веса во время менструации из-за изменения привычек питания, вздутия живота, стресса и задержки воды.
Однако из-за существенных индивидуальных различий определить «среднюю» прибавку или потерю массы тела во время менструального цикла не представляется возможным.

Успехов, девочки💚
Приходите на процедуры, будем стройнеть вместе.

Семейные путешествия мы любим всей душой — но признаюсь честно, в путешествиях с детьми особенно важны комфорт, тишина и ощущение уюта. Отельный номер — это прекрасно, но ничто не заменит ощущение собственного уголка, где можно приготовить завтрак, устроить тихий час с младшими или просто побыть семьей… без расписаний и толпы постояльцев за стенкой.

При планировании отдыха я всегда помню про Островок. Я знаю, что здесь мы легко найдем квартиру или дом у моря под любой наш запрос: просторный, со своей кухней или большой террасой и шаговой доступностью до пляжа. Такие моменты особенно ценны, когда едешь не только за отдыхом, но и за атмосферой.

Кстати, если вы тоже планируете поездку, поделюсь приятным:
По промокоду ЕМЯШЕВА на Островке сейчас скидка 20% на бронирование квартир и домов — просто введите его при оформлении.

Почему именно Островок:
— Широкий выбор: квартиры и дома по всей России и за рубежом
— Проверенный сервис с поддержкой 24/7 — это огромная уверенность, особенно когда ты в дороге с детьми
— И, конечно, всё прозрачно и удобно — никаких «сюрпризов» по приезду

Так что, если ищете место, где можно чувствовать себя как дома, даже в отпуске — рекомендую.

Промокод на скидку 20% —ЕМЯШЕВА http://bit.ly/4eBeEsk
Планируйте с любовью, отдыхайте с комфортом на море, как дома.

*Промокод действует в период с 07 по 31 июля 2025 года и дает скидку 20%, но не более 1500 рублей, на бронирование квартиры или дома на сайте или в приложении «Островок!»

Сдается: Двухкомнатная квартира
Цвиллинга 49А
Этаж: 2/5
Район: /Советский
Площадь квартиры: 43,5м²
Стоимость аренды: 20000 рублей ~ 460 р/м²
сдам квартиру в центре города. в квартире есть всё необходимое для комфортного проживания. стиральная машина, холодильник, микроволновая печь, два телевизора, пылесос. если нужно проведу интернет и поставлю роутер. ремонт старый, но полностью поменяна сантехника трубы, унитаз, раковины, смесители, газовая плита. в кухне и в зале поменяны батареи. вставлены окна во всей квартире. балкон застеклён. в квартире тепло. фасад дома полностью реставрирован. дом выглядит, как новый. в подъезде чисто, сделан ремонт. двор закрытый. есть возможность парковки автомобиля в закрытом дворе. рядом находиться городской сад им. пушкина, площадь революции, кировка улица развлечений, торговый центр, супермаркет и разного рода магазины. озон, яндекс маркет. много разных учреждений. хорошая транспортная развязка. можно доехать до любой точки города без пересадок. жд вокзал через 4 остановки. расположение жилья очень удобное. ищу ответственных, чистоплотных, платёжеспособных, без вредных привычек людей. желательно семейных, но рассмотрю разные варианты. . на длительный срок. залог один месяц. можно разбить на два месяца. звоните договоримся о встрече. всё покажу. не агент
Тел:9823776708

Сдам 1-комнатную квартиру на длительный срок
📍 Челябинск, ул. Братьев Кашириных, 97
📐 33 м² | 🛋 Мебель | 🛁 Стиральная машина | 🧊 Холодильник | 🔌 Электроплита
🏢 Балкон, свежий ремонт, светлая и уютная квартира
Рядом ТРК Родник и вся инфраструктура для комфортной жизни
💰 25 000 ₽/мес + коммунальные платежи
📦 Залог по договорённости
🚫 Без животных
☎️ +79384910067

Сдается: Однокомнатная квартира
Воровского 17
Этаж: 6/10
Район: /Советский
Площадь квартиры: 31,7м²
Стоимость аренды: 28000 рублей ~ 884 р/м²
сдается 1комнатная квартира в центре челябинска адрес воровского, 17 описаниесдается в аренду чистая и уютная 1комнатная квартира. в квартире имеется вся необходимая техника микроволновка, стиральная машина, холодильник, плита, пылесос и кондиционер, что обеспечит вам комфортное проживание. локацияквартира находится в пешей доступности от тц урал и остановки общественного транспорта. всего 15 минут пешком и вы на кировке в округе расположены все необходимые магазины и пункты выдачи. дополнительные характеристики квартира находится в закрытом кармане 6 этаж имеется лифт сдается на длительный срок от 6 месяцев без животных либо могу рассмотреть кошку цена и условия аренды 28 000 в месяц оплата счетчиков вода, свет. залог 20 000 возврат при выезде
Тел:9821011146

Сдается: Однокомнатная квартира
Руставели 26
Этаж: 6/9
Район: /Ленинский
Площадь квартиры: 45м²
Стоимость аренды: 20000 рублей ~ 445 р/м²
сдаётся уютная однокомнатная квартира в челябинске на улице руставели, 26. общая площадь квартиры составляет 45 кв. м, расположена на 6 этаже 9этажного панельного дома, построенного в 1987 году. высокие потолки 2,6 метра создают ощущение простора.в квартире выполнен косметический ремонт, создающий приятную атмосферу. в комнате и на кухне есть вся необходимая мебель. кухня площадью 9 кв. м оборудована холодильником, что позволяет комфортно готовить. в ванной комнате установлена ванна и стиральная машина. также в квартире есть телевизор для вашего удобства. окна выходят на улицу, обеспечивая хорошее естественное освещение. квартира имеет балкон, где можно отдохнуть на свежем воздухе.дом находится в хорошем состоянии и оборудован пассажирским лифтом и мусоропроводом, поэтому можно не беспокоиться о бытовых мелочах. для владельцев автомобилей предусмотрена наземная парковка.в шаговой доступности от дома находятся школы, детские сады, клиники и магазины, поэтому все необходимое для жизни будет под рукой. хорошая транспортная развязка позволяет быстро добраться до любой точки города.условия аренды заключение договора аренды. квартира сдаётся без комиссии, что делает предложение ещё более привлекательным. возможна аренда для одного человека или пары.приглашаем вас на просмотр квартиры позвоните, чтобы договориться о времени встречи.
Тел:9127715057

ИНТЕРЕСНО!
РАЗБОР СЕРИАЛЬНОГО ЗАВТРАКА - КОФЕ, КРУАССАН И АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК

Нередко хочется убежать хоть ненадолго от суровой реальности и почувствовать себя героем классного фильма – своеобразный елей на погрязшую в стрессах нервную систему. В этом может помочь в том числе и устроение себе приема пищи, как в кино – уж больно вкусно и аппетитно там выглядят застолья. Утренний солнечный свет, большая красивая кровать, маленький столик, на котором в вазочке красуется красная роза, фарфоровая чашечка кофе, только что испеченный ароматный круассан и яркий бокал со свежевыжатым апельсиновым соком. Чем не романтическая обстановка, а? Только вот как желудок наш, согласен с этой романтикой? Спойлер: нет. Разберем!

🥐 Для начала, единственная нежидкость в этом варианте завтрака, т.е. еда – круассан. Выпечка, как правило, из слоеного теста – много жира и быстрых углеводов, минимум клетчатки и белка. Вкусно, да только насыщение будет недолгое, через час-два есть захочется зверски. Проверено.

☕ Во-вторых, кофе. Учитывая круассан, то не на голодный желудок, но опять же, пробуждает аппетит, что, в свою очередь, так же будет способствовать быстрому развитию желания еще что-нибудь пожевать. Кусочничество – один из верных путей к ожирению.

🍊 Ну и наконец - апельсиновый сок. В такой компании этот товарищ будет носить свой вклад в общую проблему – последующий перекус. И плюсом небольшой круассан не способен нормально противодействовать раздражающему действию апельсинового сока на слизистую желудка, еще и кофе здесь за компанию.

Итогом такого красивого «киношного» завтрака может стать быстро развившееся последующее чувство голода ввиду отсутствия полноценного насыщения, а также дискомфорт в эпигастрии ( не у всех, чаще всего у лиц с гастритами, эзофагитами и патологиями билиарно-панкреато-дуоденальной зоны).

Вывод – не рекомендуем!

СТОИТ ЗНАТЬ
НУЖНО ЛИ УБИРАТЬ КОЖИЦУ У ПОМИДОРОВ?

Вопрос о необходимости чистить тот или иной овощ/фрукт перед употреблением в пищу всегда остается базовым, не теряющим актуальности. Причем бывают случаи, когда вроде бы все понятно (ну не едят лук с шелухой чаще всего), а иногда очевидность как бы ускользает: картошку можно чистить, а можно и так оставить, то же самое касается и моркови, свеклы и т.д. Касаемо помидор, вопрос может завести в тупик, мол, никогда не чистили, а что, надо, да?
Спешим успокоить: кушать помидоры в естественном, так сказать, неочищенном виде – абсолютно нормально. И полезно, кстати, поскольку в кожице помидоров содержится много полезных веществ-антиоксидантов. Нравятся помидоры в обычном виде, без заморочек? Да на здоровье, проблем нет.

Однако существуют ситуации, когда все же стоит помидоры от кожицы очищать. Это может быть необходимо лицам с заболеваниями ЖКТ (гастрит, холецистит, панкреатит, колит) – помидорная кожица является достаточно грубой клетчаткой, способной раздражать проблемные участки кишечника, а также заставляющей желчный пузырь и поджелудочную железу выделять свое содержимое, что вызывает серьезный дискомфорт при нарушении работы этих органов. Также не стоит злоупотреблять неочищенными помидорами лицами, склонными к запору – небольшое количество подобной пищи пойдет только на пользу, однако переизбыток способен серьезно усугубить уже имеющуюся дисфункцию моторики кишечника.

Когда 24 февраля 2022 года мои братья и друзья вышли на поле боя и штурмовали Гостомель, я не мог оставаться равнодушным. Я был с ними душой и сердцем.
Моя жизнь некоторое время тесно пересекалась с десантниками: я снимался в фильме о них и сохранил много друзей среди них. Я знаю этих людей лично — они достойны уважения.
Кроме того, это моя страна и моя земля, здесь покоятся мои предки. Я никогда не думал уехать отсюда в поисках лучшей жизни. Ни при каких обстоятельствах я не смог бы оставить свою землю.
Я всегда хочу быть рядом со своим народом, который доверил мне многое. Я чувствую ответственность перед своей землёй, земляками и россиянами. Я не мог представить, что окажусь не со своей страной. Но другие не только это представили, они сделали такой выбор.
Проблема в том, что актёрское образование слабое. Многие актёры мало читают и не погружаются глубоко в тему, для них важнее эмоции, поэтому многие эмоционально восприняли события и начали говорить, не разобравшись. Помню, как президент назвал парламент Канады мерзавцами или идиотами, когда там аплодировали фашистам. Ситуация похожая. Большинство актёров поступили так из-за глупости.
За полтора года специальной военной операции многое прояснилось. Стало ясно, кто есть кто. Многие мои друзья отвернулись от меня. Сначала — из-за моей поддержки добровольной вакцинации во время эпидемии, потом — когда я поддержал страну, президента и армию. Некоторые инвесторы отказались финансировать фонд. Но мы не пошли на компромиссы.
Они говорили: «Егор, к сожалению, мы не сможем поехать с тобой на встречу, там будет компания, они знают твою позицию, может возникнуть неудобная ситуация». Им некомфортно, они боятся, знают, как я веду разговоры, и не хотят выходить из зоны комфорта.
Я понял, что в 1990-е меня обманули. Я по-другому воспринимал тех людей наверху и был приучен радоваться материальным благам. Актёры даже радовались пылесосам в программе «Поле чудес», плакали, получая микроволновки. Так меняли мышление и мировоззрение людей.
Актёры легко поддаются соблазну: большие деньги за съёмочный день, путешествия, дома, капучино, успех, счета...
Знаете, где я вижу совсем другие ценности? На новых территориях. Там всё иначе, главное — остаться человеком. Там я встречаю людей, готовых жертвовать жизнью ради других, чтобы сохранить человеческое лицо. Это повсеместно. Там другая молодёжь, другие школьники.
У меня было много встреч со школьниками. У них сохранилась хорошая советская идеология — доброе, искреннее, немного наивное, но очень сильное воспитание. Они сознательные, ответственные, задают замечательные вопросы. Это очень думающие ребята. Я восхищаюсь молодёжью ДНР, ЛНР, Запорожской области. Я много где был. Кажется, они нам нужнее, чем мы им.
Эти дети много лет живут под обстрелами. У каждой семьи перед выходом из дома всегда лежит маленькая сумочка, которую берут при тревоге, чтобы спуститься в бомбоубежище. Наличие войны, смерти и гибели рядом заставляет сердце работать иначе.
Война — это крупнейшее состязание человечества в технологиях, промышленности, науке, современных достижениях военной техники. Но главное, что показывает война, — человечность. Война выявляет, кто настоящий человек. В этом смысле та правда, которую мы видим на этой земле, заставляет нас возвращаться туда и рассказывать об этом здесь...

Пора домой. В свою первую квартиру.

Первая квартира — это не просто стены и метры. Это — твоё первое настоящее пространство.
Где никто не скажет, куда ставить диван. Где можно завтракать пиццей каждый день. Где ты — хозяин.

В клубном квартале VETLAN уже ждут уютные студии и удобные однушки — идеальные для начала новой главы.
Со своим собственным спортзалом, с тишиной, безопасным двором и своим ритмом жизни. Невысокая застройка, современная архитектура, закрытая территория, собственная котельная — экономия и комфорт в каждом квадратном метре.

И да, идеальный момент для покупки квартиры — это сейчас.

📲 Выбирай планировку прямо на сайте: https://vk.cc/cNxQg4
📞 Отдел продаж: 8 (342) 259-00-59
📌 Больше квартир, новостей и вдохновения — в нашем ВК-сообществе: https://vk.com/federacia_5...

ООО «СЗ «Регион 59»
ИНН 5906175249
ERID: 2VtzqxJMg4P

Заходите в вебинарную комнату по этой ссылке: https://anettaschool.ru/y/...

Почти 80% людей в те или иные моменты своей жизни страдали атихифобией — страхом неудачи.

Правда в том, что на самом деле этот страх можно сделать своим союзником и научиться комфортно с ним сосуществовать — главное, знать как!

Уже через час мы встретимся с вами на лекции Анетты Орловой «Страх неудачи или ошибки: как преодолеть этот страх и сделать шаг вперед» и ПОДРОБНО разберем стратегии, которые помогут вам взять страх неудачи под контроль.

Присоединяйтесь по ссылке: https://anettaschool.ru/y/...

«Т-Банк» — российский коммерческий банк, сфокусированный полностью на дистанционном обслуживании, не имеющий розничных отделений.

Оставьте заявку 👉🏻 https://vk.cc/cJP6Ie

Для этих вакансий не нужно высшее образование или большой опыт работы:

• Представители

• Операторы колл-центра

• Менеджеры по продаже услуг бизнесу

• Специалисты по документообороту

• Консультанты

• Специалисты по взысканию

• Рекрутеры

📍Современная компания
💡Работа с комфортом из дома или в офисе
💰Достойная оплата
👍Можно без опыта
Оставьте заявку 👉🏻 https://vk.cc/cJP6Ie

Северные Курилы

Набирающее популярность направление, о котором много чего не понятно. Если вы планируете или только мечтаете о путешествии сюда, то эта статья будет очень полезной.

У нас на сайте уже есть 3 программы на 2025 разной длительности (разница в количестве посещаемых островов) с июня по август.
Ознакомиться с ними можно вот здесь: https://mwtravel.ru/region...

Здесь мы честно опишем нюансы, о которых порой умалчивают организаторы подобных путешествий. Когда мы ездили туда в разведку и сотрудничали с некоторыми местными организаторами, с этим, к сожалению, столкнулись.

Прежде чем вписываться в такое путешествие, нужно осознать, что это или просто дорого, или очень дорого (зависит от степени необходимого вам комфорта). А еще, что климатические особенности региона Северных Курил таковы, что можно вообще ничего не увидеть, изменить маршрут до неузнаваемости, попасть в сильный шторм… А еще, что нужно пережить долгие переходы от острова к острову по океану посреди нигде.

Но, если вы увидите хотя бы половину от задуманного, что впечатления будут очень сильные. А осознание, что вы побывали в таком труднодоступном месте, будет греть вашу душу.

Очень спорный вопрос, когда там сезон. Хочется сказать, что никогда .)) На самом деле ходят там с июня по конец сентября. Но даже мнения тех, кто там живет или каждое лето ходит по морю-океану, очень спорные. Большинство организаторов считает, что первая половина лета лучше, а большинство туристов, что лучшее время это август (связывают Северные Курилы с Камчаткой, но это ошибочно). Есть объективные нюансы, которые говорят о том, что первая половина лета лучше, но переубедить туристов довольно сложно. Штормы и затяжные дожди могут быть в любое время, а вот в августе еще добавляются сильные туманы, так что август приемлемое, но не самое лучшее время.
Хотя по факту будет только 2 варианта - повезет с погодой или не повезет.

Как добраться?
Только от Камчатки. Или на рейсовом теплоходе, или на рейсовом вертолете. Вертолет за 4500 руб/чел очень соблазнительно, но бывает, что рейсов нет неделями (из-за нелетной погоды), поэтому нужно всегда страховаться билетами на теплоход (в этом году у нас оба раза не получилось полететь на вертолете).

Какие бывают маршруты по Северным Курилам?
Бывают путешествия, которые захватывают только 4 первых острова - Парамушир (единственные обитаемый в гряде), Атласов, Шумшу и Анцифиров. В этом случае можно жить в гостинице, хостеле или апартаментах на Парамушире, а до островов добираться на рыболовных шхунах или катерах. Вариант для тех, кто любит комфорт, но не готов тратить много денег. Если заранее планировать и иметь организаторские способности, то этот вариант можно сделать самостоятельно.

Все остальные варианты для самостоятельного посещения не доступны (только, если вы найдете и зафрахтуете яхту на свою компанию, но это очень сложно).

Следующая ступень - добавляется остров Онекотан (тот самый с вулканом в озере). Большинство людей хотят увидеть именно его. И да, это того стоит. Вид кратерного кольцевого острова вулкана Креницына не забываем и совершенно прекрасен.
Сюда можно попасть на рыболовной шхуне, яхте или катере.
Яхта - безопасно, но долго (может идти до острова от Парамушир 15-20 часов), комфорт относительный, всё же в несколькими людьми в замкнутом пространстве без душа (так как на островах невозможно пополнить запасы пресной воды).
Шхуна - чуть быстрее, но менее комфортно (помним, что это рыболовные суда).
Катер - быстро (8-10 часов), но менее безопасно + из-за этого меньше шансов, что по погодным условиям катер вообще на Онекотан пойдет.
То есть, в условиях, когда идет яхта, шхуна и катер не всегда могут вообще в море находиться.
Некоторые организаторы еще добавляют посещение другой стороны острова - там тоже очень красиво, и особо не влияет на стоимость программы.
По статистике местных (живущих на Парамушир и работающих с туристами), до Онекотана добирается только одна из 5 групп (остальным погода не дает это сделать).

Дальше начинаются менее известные среди туристов, но не менее интересные острова - Симушир, Янкича, Шиашкотан и пр. Это уже для любителей увидеть всё и побольше. Онекотан, конечно красиво, но для искушенных путешественников он уже стал определенной попсой (на это, разумеется, не нужно обращать внимание, а просто следовать за свой мечтой туда, куда она зовет).
Статистики нет, но по ощущением, до Янкича вообще делают очень мало маршрутов, они все яхтенные. Сколько из них достигает цели я не знаю, мы не вот достигли этим летом.

Самый топ - путешествие через всю гряду Северных и Центральных Курил, а конечная точка Южные Курилы - остров Итуруп. Вот это очень дорого и рискованно. Маршрут доступен только для яхт. Наш организатор после прошлого года убрал этот маршрут. Слишком всё сложно. Вы или оплачиваете фрахт яхты туда-обратно от Камчатки или, если повезет, от Парамушира, или собираете сразу 2 группы (но почти наверняка у первой группы будут задержки, и тогда не понятно как сдвинется график второй группы… в общем, это слишком сложно).

Еще раз о том, с чем придется смириться.

С отсутствие душа. Пополнить запасы пресной воды на островах (кроме Парамушир) нельзя. Поэтому организаторы сразу говорят, что душа не будет. По факту иногда можно помыться соленой водой (даже теплой) искупаться в Тихом океане или Охотском море, иногда остается пресная вода, если ее аккуратно расходовали. На дальних маршрутах можно попасть на терминальные источники (а можно и не попасть). Поэтому лучше запастись влажными салфетками или купаться в море (у нас было дело из группы 9 человек 5 купались).
Каюты 2-3-4 местные. Яхты вмешают 10-12 человек. Общая зона, где кушают тоже считается за каюту. Нужно понимать, что никакого личного пространства не будет.
Туалет есть, вполне комфортный.
В команде всегда есть кок, у нас вот летом был классный, кушали мы много и вкусно. Так что готовить не придется (но нам иногда на переходах было скучно и мы помогали).

Долгие переходы между островами. У нас максимальный был 35 часов (но это мы топнули с Парамушира на Камчатку при встречном ветре, такого не было в программе, но так захотелось). А так на маршрутах за Онекотан нужно готовиться к переходам 20-25 часов. Это когда яхта идет по морю, ничего не видно, а вы уже выспались, все обсудили, в настолки поиграли и делать совсем нечего.

Высадки на острова. В идеале они есть. По факту может штормить и к острову не подойти, а может быть сильный туман (кстати, туманы в основном в августе бывают) и высаживаться просто бессмысленно. Высадках с любых судов осуществляется через резиновую лодку с мотором, так как нет причалов.

Вас может укачивать. Большинство людей за 1-2 суток прикачиваются и дальше все ок, изредка бывают такие, кто вообще не смог привыкнуть (у нас таких не было), и те, кого вообще не укачивает (у нас таких было двое). В основном все средненько себя чувствуют (вроде и не укачивает, но если начинаешь долго в телефон смотреть, то укачивает).

Но здесь нужно понимать, что неудобства мы терпим 10 дней, а впечатления потом остаются на всю жизни и что-то плохое забывается.

Безопасность. Хорошая яхта - это безопасно.
Нам нашли очень хорошую яхту (говорят, одну из лучших на Камчатке), она может выдержать очень сильный шторм. Шхуна и катер - это куда менее безопасно. Мы бы не пошли дальше Атласова на нах.

Всегда есть более дорогая альтернатива - если вы готовы выложить около 1 млн за путешествие, то есть комфортные довольно большие круизные суда, с удобными каютами, горячим душем, рестораном. Вот только от укачивания и возможности ничего не увидеть в тумане, невозможности совершить высадку на берег из соображений безопасности вы и здесь не будете застрахованы.

Вообще, если вы человек, который любит, чтобы всё было чётко, с гиперконтролем и болезненно воспринимающий постоянную неопределнность, вам сюда не надо. Поберегите психику свою и окружающих ) Если организатор, к которому вы обращаетесь, дает вам какие-то гарантии по поводу этого путешествия, то это плохой организатор. Он или вас обманывает, или не достаточно опытен и сам еще не понял нюансы этого красивого, но очень специфического региона.

Возможно, какие-то вопросы не раскрыты, пишите, с удовольствием ответим.

У Аэрофлота открыта продажа билетов на Камчатку на лето ✈
Купить их можно на официальном сайте авиакомпании.
Наши летние путешествия на Камчатку в процессе формирования, но на комфортный тур и несколько походных маршрутов набор уже открыт. До конца декабря бронируем места в группах по факту покупки билетов.

А еще, чтобы попасть на Северные Курилы (набор на лето уже открыт), лететь тоже нужно на Камчатку 😉

Камчатка:
https://mwtravel.ru/region...

Северные Курилы:
https://mwtravel.ru/region...